śniadanie

[...] Pokrzywa TRENING: DNT (obym się nie nabawiła odleżyn, chodzę o korytarzu ile tylko mogę lub pracuję przy kompie - tak wzięłam pracę ze sobą, wiem - jestem uzależniona) śniadanie: 2 kromki ciemnego szpitalnego chleba, ser topiony, pomidor Obiad: kotlet z ryby mielonej, sos gracki, ogórek kiszony Podwieczorek: grahamka, ser topiony, makrela [...]

[...] ale zdecydowanie mniej. MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Solumedrol, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa śniadanie: 3 kromki razowca, 4 jajka na twardo, masło, kakao z mlekiem Obiad: ok. 140 g udek z rosołu, ryż brązowy 50 g, kilka orzechów laskowych Podwieczorek: 2 kromki [...]

[...] Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Dzisiaj bez udziwnień, micha dopięta ostatnim posiłkiem. Co by tu dużo pisać - najadłem się %-) Białeczko SFD osłodziło mi śniadanie, jednak ta biała czekolada ma moc. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/12/54a8432e53884744aaadc105c20ec108.png

i że niby jak Ty jesz to śniadanie i co ciekawsze - jak się nim najadasz?%-)

to jest twoje snadanko? ja zawsze na sniadanie robie sobie plcki z platkami owsianmi w sklad wchodzi: 2 jajka platki owsiane kako cynamon ser bialy pestki dyni i slonecznika i to popijam maslanka normalnie niebo w gebie :D

2:3 Ani pewnie jeszcze niemca po kasku wali Ide na śniadanie

kurva sam nie wiem czy owsiane zjeść na sniadanie czy jajecznice z cebulką i szyneczką a może jakiś wynalazek z kuchni syfydy? co polecicie?

Śniadanie w Pensjonacie, oczywiscie na słodko :) Pani podajaca, a z szyneczki nic? :D No nic Pani nic, ja słodki jestem :)) /SFD/2020/8/3/2543502096404f2f8cb344d4259abd73.jpg

bardziej powiedziałbym, że to Twojego syna śniadanie :-P

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: joga - 1-2 razy w tygodniu, bieganie- 2 razy w tygodniu, siłownia - 1 raz w tygodniu, czasami w weekend fitness Co lubisz jeść na śniadanie: nie lubię za bardzo śniadań, często jem kromkę z masłem orzechowym przed treningiem Co lubisz jeść na obiad : wegetariańskie dania - naleśniki ze szpinakiem, [...]

Cześć na początku radziŁł bym wypełnić profil Zaczne od końca to co pamietam ważyć we wg mnie warto ja tam waże sie codziennie w domku mam taką zwykłą wage ale w aptece elektroniczną z dokładnościa do setnych częsi więc zawsze dobrze wiedzieć czy muj organizm odpowiednio reaguje na zastosowaną diete.Śniadanie oczywiście przed treningiem bo chyba [...]

czy w diecie może być np na drugie sniadanie albo do obiadu taki koktajl z truskawek lub jagód i śmietany ?

czy na 2 sniadanie mogę dać jajka ? + jakie węgle jak będę w szkole ? i 2 pytanie ile na masówce dostarczyć wegli aby sie nie zalać jak swiniak ?

czy na 2 sniadanie mogę dać jajka ? + jakie węgle jak będę w szkole ? mozesz dac ryz\makaron\kasze. A jak nie bardzo mozesz to chleb razowy tez moze byc Zazcznij od 5g.\kg i jak nie bedzie masa szła to stopniowo zwiekaszaj EDIT: student wyprzedziłes mnie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-22 21:58:32

KubaTzn-zalezy od calego bilansu.Ogolnie niezbedne jst bialko i tluszcz.Na redukcji wegle (ryz) sa wskazane glownie na sniadanie i po treningu,ale jezeli jest zbilansowana to rozniez moga byc one w kazdym posilku.Jezeli ten "obiad" jest potreningowym to jednak bez tej oliwy powinno byc. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-23 [...]

Mam pytanie czy ta dieta nizej nadaje sie na wprowadzanie do diety low carb na mase?? Czy takie wprowadzanie musi wywolac stan ketanowy jak przy diecie atkinsa?? SNIADANIE Jaja kurze całe 240g Wieprzowina boczek b/kości 50 Cebula 50 35B/52T/5WW/634 kcal 2SNAIDANIE Ser Gouda 50 Wieprzowina boczek b/kości 25 16/24/0/288 PRZED SILKA Ser [...]

ziomosław jeśli węgle zgodzą się z bilansem możesz dodać śniadanie w końcu chyba najważniejszy posiłek zaraz po po treningowym. A w 100g malin masz jakieś 30kcal wiec w 400 będzie ze 120. dziku05 serek topiony na redukcji bym sobie odpuścił. Sam pozwalam sobie raz na tydzień na hochland fit, ale kupe chemii tam jest. Zmieniony przez - s.m.p.a. w [...]

gdzies zanalazlem sniadanie z platkow owsianych namoczonych w wodzie zmiksowanych z mlekiem i odzywka bialkowa taki sniadaniowy koktajl, dobry to pomysl na pierwszy posilek przed tym treningiem?? A co do tych wegli po treningu tez sie zgadzam ale jak juz wspominalem jestem edno i latwo lapie tluszcz dlatego nieche ryzykowac.

Taki przepis na sniadanie przed treningiem bedzie OK

witam czytalem o suplementach (chodzi mi o redukcje tluszczu) i wyczytalem sobie tak: na czco rano: scorch (na poczatek 1-2 kapsulki) sniadanie: omega3 (1-2 g) dodatkowo: bcaa, OLIMP Vita-Min Plus, OLIMP BCAA, bialko Ostrovia w zwiazku z tym pytania: 1) czy nie zaszkodzi mi tyle suplementow ? 2) kiedy brac witaminy ? po sniadaniu ? 3) omege 3 [...]