POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Jak nie będzie szło to dołożysz kcal z ww/t, sprawdź.

Witam,

Moze jecie w jakim czasie olej lniany sie utlenia, po wyjeciu z lodowki??

Pzdr

witam
czytalem o suplementach (chodzi mi o redukcje tluszczu)

i wyczytalem sobie tak:

na czco rano: scorch (na poczatek 1-2 kapsulki)
sniadanie: omega3 (1-2 g)
dodatkowo: bcaa, OLIMP Vita-Min Plus, OLIMP BCAA, bialko Ostrovia

w zwiazku z tym pytania:
1) czy nie zaszkodzi mi tyle suplementow ?

2) kiedy brac witaminy ? po sniadaniu ?

3) omege 3 lepiej brac drugi raz lepiej do obiadu czy kolacji ?
i lyka sie w trakcie jedzenia ?

4) scorch uzywac przed kazdym trenigiem ? chodzi mi o dni wolne od treningu silowego gdzie bedzie bieganie

5) bcaa uzywa sie prpzed trenigiem i po, czyli
razem z bialkiem 1,5 godziny przed i zaraz po treningu ?

z gory dziekuje za odpowiedzi, troche tego jest takze bede bardzo wdzieczny,
pozdrwaiam

kris255 zadam ci jedno pytanie czy masz obliczone zapotrzebowanie kcal rozkład tego na BTW i czy masz ułożona diete??

Czy jeżeli zaczynam zalewać się fatem to znaczy, że przyjmuje za dużo kcal? Chciałem złapać masy mięśniowej i nie wiem czy jeżeli łapie fat to znaczy, iż przegiąłem z kcal czy po prostu u niektórych ludzi z taką a nie inną budową tak musi być, że fat przy okazji też się odłoży?

Jak szybko należy przybierać na wadze, żeby wszystko było w porządku?

zmniejsz wegle kosztem tłuszczy ewentualnie zmniejsz kalorycznosc diety

Volcanodon bardzo dobrze ze wychwytujesz takie rzezcy
jeśli fat idzie zbyt szybko zmniejsz ilośc spozywanych kalori lub/i dodaj aero

Panowie jakie macie zdanie na temat sosow z torebek do posilkow? raczej dac sobie lepiej spokoj czy moga byc bo tak narazie troche sucho.

nie polecam wysoko przetworzone pełno chemi polepsszaczy itp.

lepeij samemu zrobic

kris255 zadam ci jedno pytanie czy masz obliczone zapotrzebowanie kcal rozkład tego na BTW i czy masz ułożona diete??

nie mam jescze obliczonego, ale bede mial male i dieta tez slaba dlatego suplementy beda potrzebne.
Chcailbym to kupic jutro takze czekam na na odpowiedzi bo nie wiem czy kupowac czy nie