śniadanie

Posiłek pierwszy 8:00 Śniadanie Płatki owsiane 80gr Mleko Łaciate 250ml 2,0% Rodzynki 50gr Jajka całe na miękko x2 Kromka chleba razowego x1, 40gr (a nie lepiej dać wiecej węgli z owsianki i zjeśc same jajka?) Płatki owsiane 80gr Kcal 292,8 <> B 9,5 <> W 55,4 <> T 5,8 Mleko Łaciate 250ml 2,0% Kcal 125 <> B 8 [...]

Co to ma byc??!?!?!?! Dieta na przemiane materii...niedługo bede tu czytał o polecanej dziecie 1000kcal...na śniadanie kawa z cukrem...woda z miodem tez podniesie insuline. albo banan z rozgotowanym ryzem. Ta dieta nie jest zdrowa. A tylko takie dity polecamy. Jesli chcesz przyspieszyć metabolizm to: 1) Jedz Powoli, gryź długo 2) pij w odstępach [...]

bede szczery, jadam domowa kuchnie mojej mamusi ;), zwracam uwage na to co jem, odzywiam sie zdrowo. Czesto ryz + kurczak, staram sie duzo dipow owocowych + cale owoce, sniadanie zawsze jajecznica + 2 tosty z pomidorem, to tk w duzym skrocie od jutra zaczynam z dziennikiem ;)

[...] sok do jutra.. Kurde wysłało mi się... Tak dużo pije.. Czasem ze 3l nawet..Pokrzywe mam wiec mogę zacząć Pic. A kurkume lubie wiec w sumie mogę ja dawać do wszystkiego. A Euthyrox biorę przeważnie nad ranem bo często się budze. Biorę tabletkę i spie dalej a dopiero później jem śniadanie. Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-03-12 10:23:41

Jedzonko na jutro gotowe: -potrawka z cebuli, papryki, pomidora -roladki z kurczaka z papryka, ogórkiem i serem żółtym ( 100g produktu: 2.7g tluszczu, 35g bialka 0 Wegli ) -200g ryżu -na sniadanie tradycyjny omlet ale nie wyszedł z całości wiec nazwę go packa omletowa:)

A ja tam jutro na śniadanie zjem to co zawsze czyli OMLETA :D Progres OGROMNY - GRATULUJĘ ! Oby tak dalej.

[...] 4x Wznosy z przodu stojąc 4x Maszyna na tył barków 4x Kaptury: Szrugsy z sztangą 4x Brzuch: Zwykłe brzuszki przy drabinkach na materacu. Cardio: 30 min. I mój omlecik jak na niego zawsze patrze to chce już śniadanie :D /SFD/Images/2015/4/21/3ba2532523c54c6a99949a1290bc9c8e.jpg Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2015-04-21 17:28:29

Jak cenowo ten tatar za opakowanie? Ogólnie przymierzałem się dzisiaj do zrobienia porcji z 300g polędwicy wieprzowej (sam ćwiartkę świniaka kroiłem) ale na śniadanie tatar to byłaby słaba opcja

Rrumcek - makrela jedna z tańszych rybek dlatego wcinam Śledzia nie lubię Aylar - tatar Sokołowa za 230gram kosztuje 6,7zł czyli aż takiej tragedii nie ma. Na śniadanie nie wcinam tatara a le na drugi posiłek to czemu nie Vena - i tak robimy smaczniejszego schabika bo nie znasz naszego sekretu Schab posypujemy przyprawą z KAMISA - schab z [...]

Lukasz - widzę, że moda na tatara zagościła na polskich stadionach Również życzę zdrowych wesołych świąt. Najważniejsze aby były masowe Jedz tatara na śniadanie Bamf - dzięki, dzięki. Spokojnych i Wesołych Świąt. Jajeczka już wpadły z samego rana - nawet nie liczyłem

[...] (same wpadły ) - kilka ogórków bo jak kroiłem to straciłem rachubę - cebula i to spora - 20ml oleju MCT TREC w myśl zasady: chcesz być wielki chuliganie? jedz tatara na śniadanie może chuliganem już nie zostanę (za stary jestem ) ale dużym chętnie Studi - nie ma co się smucić. Wiem, że lubisz pichcić także sprzedam Ci przepis [...]

posiłek nr 2: - tatar - 250gram mięsa wołowego - 5 ogórków (aby nie było, że warzyw nie jem ) - cebula - 5 żółtek - 30ml oliwy z oliwek W myśl przysłowia: "CHCESZ BYĆ SILNY WUCHTA PANIE JEDZ TATARA NA DRUGIE ŚNIADANIE"

" CHCESZ BYĆ SILNY WUCHTA PANIE JEDZ TATARA NA DRUGIE ŚNIADANIE " Kiedy dasz to podsumowanie? Doczekać się nie moge

[...] słonecznika jako bardzo dobre źródło. Przykład1: twaróg półtłusty zastąp chudym a konieczny tłuszcz dostarcz z powyższego źródła. Chleb wyłącznie żytnio-razowy. Przykład2: śniadanie - 80g owsianych + kilka rodzynek dla smaku+ +300 ml mleka + 20g łuskanego słonecznika + połówka jabłka wkrojonego w płatki. Posiłek przedtreningowy godzinę-półtorej [...]

Siemanko, Dzisiaj wypadł niechcący dzień nie treningowy. Pół dnia spędziłem w szpitalu z żoną a później musiałem już zostać w domu. Zrobiłem za to 30 min Cardio na rowerku z 6 interwałami. Śniadanie wpadło dopiero koło 14 jak wróciliśmy. Później zrobiłem coś ala leczo, oczywiście na maksa dietetycznie %-) DIETA 1. płatki owsiane 60g, serek [...]

WTOREK Święto, świętem ale robić trzeba... pobudka o 8, śniadanie, do Kościoła, do szpitala w odwiedziny, i później miałem 3 klientów jeszcze dzisiaj. no ale klient nasz pan... Drugi posiłek który udało mi sie skomponować w minutę, bo już czekali na mnie, był o 15. Potem żonka do kina chciała jechać na Hobbita, więc wróciłem do domu o 20. [...]

[...] 2. ryż, truskawki, kura, kapusta kiszona TRENING 3. ryż, truskawki, kura, warzywa 4. płatki owsiane, serek wiejski, truskawki, Ostatnimi czasy mi taki mały IF wychodzi. śniadanie koło 12-13 i szama do 20. Trochę specjalnie, trochę nie. wolę później zacząć to mniejszy głód wieczorem jest. a łatwiej mi z rana nie jeść niż wieczorem głodować [...]

[...] pomysł %-) ) i trzeba było pozałatwiać wszystko. Wyczekałem się ok 3h u lekarza medycyny pracy. Potem z powrotem na uczelnie i tak zeszło pare godzin. Powrót do domu szybkie śniadanie o 15 i start z pracą, a koniec o 20. Wpadło dzisiaj coś takiego : 1. boczek 20g, jajka x5, plaster żółtego sera 2. płatki GRANEX miodowe 70g, whey 30g, mleko [...]

WYPIS Z DNIA 23.01.2009r. Temperatura ciala - 38,7! Samopoczucie - zgon! Przysiad przedni: do lozka - laptop trzymany na wyskosci brzucha: 2,65kg x ok. 30 serii Wyciskanie Rutinoscorbin z listka, na stole plaskim: 1 tab x 2powt 3 tab x 2powt 4 tab x 3powt Wyciskanie Witaminy C z listka, na lekko pochylonej lawie w kuchni: 4tab x 1 4tab x 1 4tab [...]

Knife: dzis nie bralem, i nie wezme, zoabczymy jak sie sytuacja jutor potoczy, czy cos da.. bez kitu czuje sie jak 2 lata temu, kiedy probowalem mete brac. mam wywalony brzuch do przodu, wzdecia, brak apetytu, pomimo ze jestem glodny jak ****, nie moge jesc boli mnie brzuch, i jeszcze ta ***ana krew.... moze jestem w ciazy? a powaznie to jest [...]