śniadanie

III TYDZIEŃ WYZWANIA (27.01.2020r.) TRENING Kroki: 7 559 kroków. Rozgrzewka: 1. 5 minut na wioślarzu (29-32 m/s); 2. 2 serie po 15 powtórzeń: wspięcia na palce, krążenia bioder, skręty tułowia, sięganie do palców stóp siedząc w rozkroku, przyciąganie palców stopy w górę stojąc (rozciąganie dwójek), unoszenie ramion na boki z prostowaniem łokci u [...]

Śniadanie mistrzów, a nie jakieś pedalskie musli /-)_\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71925eea3f7e499fa2611812ae537bfb.JPG

no śniadanie jak moje dwa posiłki ;-) powodzenia w recompie i daj foty

[...] uboga, bo w taki upał nie chce się jeść. Z aktywności poranne cardio z psem, zanim słońce do końca wychyli ten łysy łeb i pozbawi mnie resztek chęci do życia %-) Dziś śniadanie zjadłam z moimi dziećmi, świeżo wygryzionymi matkami pszczelimi, to te lokóweczki w tle na zdjęciu z kanapkami. Daję dziś tego posta z telefonu, zobaczymy jak to [...]

Śniadanie- Jajecznica na salami ;-) /SFD/2017/10/18/15ab80f7dc3041059eb371dafd6cabce.jpg

Ulubione śniadanie chyba, a gdzie jest chlebek ? na takiego byka to coś mało

Szybki omlecik na śniadanie ;-) /SFD/2017/11/7/eb3cf8083d57471eb5e32bb80c562137.jpg

Na masełku śniadanie BT /SFD/2017/11/9/76111a59eeff467f9581a03667faa5a1.jpg

Dzisiejsze śniadanie /SFD/2017/12/3/212f4226dd8a4d599ed360b1f937f839.jpg

Dzisiejsze śniadanie: /SFD/2017/12/4/4884e1de1a0146ef8fef29af6054f4b7.jpg

Dzisiejsze śniadanie /SFD/2017/12/11/258a0834a5de4debb2c85dcea044a5b1.jpg

Szybkie śniadanie i zaraz lecimy na Łódź /SFD/2017/12/16/66dabc7a49a245f8bfdf278145e38951.jpg /SFD/2017/12/16/5cabce0cc50a484a9a359c3179b36541.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-12-16 07:20:22

[...] i później muszę podjąć decyzję, czy dalej lecę z masą czy robię małego mini cut'a. Ale to mamy jeszcze z Czawajem przegadać ;-) Jajecznica na boczku i cebulce- wszystkie śniadanie robił mi tata :-) /SFD/2017/12/26/ecd60a2ef34c49a89e48c3368f975c63.jpg Małe conieco ;-) /SFD/2017/12/26/265f5bde00bc4a4b9e683b00dde353f8.jpg Jakaś Włoska babka z [...]

[...] pracy dość luźnie, ale 14-16.02 już wiem, że jedziemy na naradę eksploatacyjną gdzie dzielona jest praca (kto jakimi pociągami będzie jeździć). Pierwsza taka moja wprawa. II śniadanie: Frytki z batatów z pastą jajeczną- same bataty nie robią na mnie wrażenia, wręcz są zbyt słodkie, ale wytrawna pasta jajeczna dała fajne połączenie :-)) [...]

30.01.2018 Dzień wolny od treningu. Dowiedziałem się, że może nie będę musiał jechać do Spały na naradę eksploatacyjną (było by wspaniale)! :-) Jutro dzień nóg! :-) II śniadanie: camembert i jogurt /SFD/2018/1/30/8f613614076c4298b368cffed8e20450.jpg Pulpety z mozzarellą w sosie pomidorowym z ryżem [...]

[...] %-) Ja oczywiście wybrałem drugą opcję ;-) Jestem krótki czas na redukcji, ale jeszcze tak na dobre się nie zaczęła, bo zakłóciła ją majówka 8-) Wstałem koło 7:30 zjadłem śniadanie przedtreningowe i ruszyłem na trening. Trenuję aktualnie systemem Push/Pull (siła/hipertrofia). Dziś wypadał Push siła- chyba mój ulubiony aktualnie trening ;-) [...]

[...] jest tak źle'. Spakowałem torbę treningową i pojechałem do pracy. W pracy patrzę w listę obecności, a ja miałem dziś badania w medycynie pracy %-) Poranny mocz nie pobrany, śniadanie BT zjedzone- 'zajefajnie' %-) Dzwonię na rejestrację, a Pani pielęgniarka mi mówi, że może mi przełożyć badania, ale najbliższy termin za miesiąc 8-) Mówię jej co i [...]

śniadanie mi się podoba <3

[...] ładuję sporo kcal, bo od poniedziałku do wtorku/środy jadę w delegację, wiec będzie bida z jedzeniem :/ Niestety ośrodki do których nas wysyłają to komuna i do tego znajdują się w lesie z dala od cywilizacji %-) Jakaś ulana k***a: https://youtu.be/jmDgb0Ji-uE Szybkie śniadanie przedtreningowe: /SFD/2018/11/17/d364d3108f574131ba29a5f71ce0b96f.jpg

Śniadanie /SFD/2020/3/20/70c44580a449485c9d6beb2b78a3d23b.jpg Deser /SFD/2020/3/20/b85d3ba4c5b94ddf8a4cac20cdd048f4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-03-20 17:52:21