śniadanie

dobra rano jajecznica + płatki owsiane , serek wiejski 2 śniadanie + banan później odżywka białkowa 30g białka, później dwa obiady ryż warzywa + piersi z kurczaka nie róbmy jaj nie ćwiczę od dzisiaj tylko 16 lat wiem co mam jeść :) bez napinki ale i bez jajec

[...] a tak wg net mi sie rozłącza co pare min, choinki nie ma, nawet konta doladowanego brak aby na te życzenia co od rana mnie budzą odpisać %-) własnie, jak chce wam się spać, i przebudzilsicie sie patrzycie na zegarek późna godzina to wstajecie jecie śniadanie czy śpicie dalej na wyiebce? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-12-24 11:52:12

Dress co ja robiłem ?? wstałem o 10.30 , zjadłem śniadanie , poszedłem na pogrzeb, zjadłem obiad, posiedziałem przed pc poszedłem do kuzyna i teraz wróciłem ??? coś jesszzcze chcesz wiedzieć ? %-) A tak btw. to Sixt odbij soczka . Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2012-01-12 19:51:56

SFD/Images/2015/7/29/0295ac89bf0846afbfc104da1096e3e5.jpg U mnie trening zaliczony :) Poszły ręce (biceps i triceps) + 40 minut bieżni. Przed treningiem poszedł grenade -50 calibre który pomógł uzyskać bardzo fajne pobudzenie i pompe. Trening Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4s max powt ile dałem rade. Uginanie ramion z [...]

[...] 35 min bieganiem. Dieta zrealizowana w 100%. Dzisiaj dzień totalnego odpoczynku od wszelakich treningów. Postanowiłem też dać sobie trochę mniejszy luz od diety i tak na śniadanie zjadłem sałatkę owocową złożoną z: banana, gruszki, brzoskiwni, nasion słonecznika, orzechów. Wszystko to polane 150g jogurtu. Jako II posiłek zjem trochę zupy [...]

[...] kilka walk widziałem. Kornik-walka wiała nudą według mnie i skakali jak pajace z przeciwnikiem wokół siebie nic nie robiąc.Tak jak ktoś napisał Nikko Purhakka go zje na śniadanie. Materla-stójka dobra,parter piękny,czekam na to co zrobi z Kułakiem. Janek Błachowicz-mój ulubieniec generalnie,ale subiektywnie napiszę,ze zdeklasował rywala,tak [...]

[...] te rady weż pod uwagę: -tuńczyk, łosoś wędzony nie codziennie, możesz dawać w zamian np.: gotowaną/pieczoną wołowinę. -ile masz białka na kg masy ciała? -płatki owsiane na śniadanie ostatecznie mogą zostać, lepiej jednak gdybyś dawał je po treningu aerobowy jeśli taki robisz w danym dniu -daj jeszcze więcej warzyw Kolacja nr. 1 w dzień [...]

Rodic, przecież Ty dopiero wstałeś i śniadanie

czyli ze jaka? ide na sniadanie Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-25 11:49:41

a co sadzicie o tym, zeby w nocy sie budzic i pic szybkowchlanialne bialko wlasnie? moj znajomy tak robi (a jest wielki jak skurvysyn) w takim razie nie trzeba by bylo pic na noc wolnowchlanialnego tylko normalne co o tm sadzicie? aaaaa jeszcze od razu po przebudzeniu, i za jakis czas dopiero sniadanie

Witam, troszkę dzisiaj się przysnęło, wstałem 20 minut temu, w sumie to dobrze, że mnie kurier obudził, ale tak to bywa jak się pracuje do późna. Wskakuje na rowerek, potem robię placek białkowy na śniadanie, wstawię jakąś fotkę ;)

[...] bez znaczenia? Czytałam różne artykuły, w każdym inaczej. Nie chodzi mi o to, że jeden biegacz woli mieć lekko i lecieć na pusty brzuch, drugi woli zjeść pełnowartościowe śniadanie przed zyskując więcej energii, bo to kwestia indywidualna, ale ogólnie o wpływ długotrwałego praktykowania takiego biegania bez jedzenia (które z powodów czasowych [...]

[...] ponieważ jestem bezglutenowcem i nie zawsze mam zaopatrzenie w ten swój dziwny chleb, to w zasadzie jest dla mnie jakieś tam zastąpienie. Żałuje że nie mogę owsianek itp na śniadanie, i nei wiem czym to zastąpic, narazie same jajka mi przychodza do głowy. Może masz jakis pomysł co by wartosciowego dorzucić do mojej diety w zamian za te owsy :)

na śniadanie jajecznica i fasolka po bretońsku z tostem ? 8-)

pierwszy posiłek mi się podoba, od razu przypominają mi się słowa "ja bidę znam, kiełbasę bez chleba zjem" :-D jak ten baton Vitanella? Oj tam, oj tam.. ;p Niby śniadanie najlepsze B+T to nie ma co przesadzać z chlebem he he ;p jak tego 'szarpanego kuraka' robisz, też jak pulled porka na wiele godzin w piekarniku czy może po prostu smazony? ;) Nie [...]

Bo ponoć śniadanie to najważniejszy posiłek.. /SFD/2018/1/17/966f5c0785654452b503c297d4b106d9.jpg i to ja rozumie

Pamiętajcie, śniadanie najważniejszy posiłek dnia... Hehe ;D Po treningu jeszcze takie cuda ;) /SFD/2018/2/8/b93df3f3c0154e5898ec5cdcde375cea.jpg Mix płatków, banan, wpc, mleko /SFD/2018/2/8/d60d12995c034f1e9346c446a64dde00.jpg Grochowa by Mama /SFD/2018/2/8/c0a415e21e844f599abb83f1be61139c.jpg Indyk, makaron, pieczarki, cebula i papryka [...]

pozamiatane jedzenie :-D ja się przeraziłem przed chwilą bo wmontowałem lekkie śniadanie którego w sumie nie odczułem, a jak wliczyłem to 1000kcal poszło aż miło :-( co do pizzy, linku nie można chyba wstawić, ale bardzo fajny jest wpisz w google "tajny przepis na smakowita pizze" i pierwszy link mikeway, bardzo fajna wychodzi :-)

Zwariowana środa, śniadanie w biegu czyli 1. Pizzerka, rogal maślany, banan i trochu chrupek. 2. Snickers przed treningiem ;) /SFD/2018/4/12/4c78df1a57b54e28a0da10c7eadfa439.jpg 3. Płatki, mleko i wpc /SFD/2018/4/12/5fe358fdcaa845d39cdf93c7d5965026.jpg 4. Flaki by Mama + bułka. /SFD/2018/4/12/eb3acc1d23354851a1925d2871625efe.jpg 5. Kanapka [...]

Po 4h tylko jeden lodzik? Ja to pewnie pudełko litrowe bym wciągnął ;p Poniedziałek ;) Śniadanie w pracy. 1. Kiełba, kurczak gotowany, sucha z fileta. /SFD/2018/6/5/3b2b6e4b4f87463ab3e6d43ac9462fba.jpg 2. Płatki jaglane, wpc, banan, rodzynki. /SFD/2018/6/5/7a6ee311c6f440dcb7d1d2177c764b5a.jpg 3. Łazanki z młodą kapusta. [...]