śniadanie

taaa... sniadanie 75 ml oleju z biedronki %-)

Dziś jak jadłem rano odpaliłem TVn \-) I w jakimś programie był gość co przez rok schudnął 70kg. Spadł z 140 na 68 teraz czy coś takiego. Postawił na metode minimalne jedzenie, maksymalny wysiłek. Kiedyś jadł 15 posiłków dziennie, wstawał w nocy jeść. Od razu przeszedł na %-) Śniadanie 2 kromki chleba, obiad koło 15 jakiś skromny i nic więcej [...]

Bunia: nie, po co. Po za tym zjadłam jeszcze 6 jajek, 100 gram boczku, chleb, wheya, truskawki, pomarańcz, brzoskwinię, płatki owsiane - na śniadanie, u kumpla na chacie jakieś 400 gr zapiekanki mięsnej z serem, śmietaną i makaronem - nie było sensu tego liczyć %-) Pierwszy dzień od długiego czasu czułam się bardzo szczęśliwa i najedzona %-)

rutkow ja tez jutro robie omleta na sniadanie :)

ze mna dlatego na śniadanie omlet %-)

30 minut k***a śniadanie jadłem\-)

widziałem ale bez 1,3 to nie bedzie juz to , narazie nie ma głosowania mleko ;-) ide sniadanie robic

kotlet na sniadanie? :D

pora na sniadanie, wątróbka z ryzemm i oliwa :-D

nie rozj**ie bo na sniadanie anaboliczne parowki z wody + jajecznica

ja 1kg, plus 6 jaj na sniadanie

Co sadzisz o moim sniadaniu? NIgdy nie jadlem tyle fata na sniadanie. Ale po calych jajach jestem bardziej syty.

1. Sniadanie Płatki owsiane : 362,00kcal B:11,9g - niepełnowartościowe; W:62,4g T:7,2g Białko jaja kurzego : 84,35kcal B:19,1g - pełnowartościowe; W:1,2g T:0,4g Żółtko jaja kurzego : 190,20kcal B:9,3g - pełnowartościowe; W:0,2g T:16,9g Gdzie warzywa lub owoce w tym posiłku? brakuje Ci również zdrowych tłuszczy najlepiej pochodzenia roślinnego. [...]

Witam 7.00 jaja kurze owies owoce suszone 10.30 chleb żytni razowy schab jogurt naturalny warzywa 14.00 mięso z piersi kurczaka bez skóry ryż basmati surówka z marchwi i jabłek oliwa z oliwek 16.00 TRENING 17.30 makaron piers owoc 20.00 ryż orzechy włoskie ryba warzywa Ostatni ser twarogowy olej lniany warzywa Śniadanie ma być bombą [...]

Nie za ubogo? mało coś tego się wydaje. oliwa przed treningiem? na śniadanie miałem łączyć 2 rodzaje białek, więc mogłoby już być te jajka z twarogiem?

bry. mój żołądek mi bardzo dostanie własnie tłumaczy jak głupim pomysłem były 2 kawy zamiast śniadania i śniadanie (?) o 12 kredtynka. ale skończyło mi się szaleństwo w pracy

Nie,juz u siebie I B.mi przywiozl sniadanie. Znienacka...

Jeśli mężczyzna przynosi śniadanie kobiecie, to już wiedz,że się diabeł nim interesuje

Mnie coś się spać nie chce, ale zaraz zjem śniadanie i pewnie pójdę w kimę :-)

Ja podobnie, wieczorem, wlasnie tez zaraz ide, bo rano ledwo sniadanie jestem w stanie zrobic:p