zmiana

olo - nie napisze ci mojej opini bo to nie takie proste, pewnie by z tego doktorat wyszedł kwiatula - brawo słuszna zmiana tematu.

[...] w Polsce nie tylko jako drugie tak ważne wydarzenie, ale także ze względu na fakt, że po długim panowaniu Bernarda Vandamme'a, Cybernic Machine jest nowym mistrzem Europy, a zmiana posiadacza tytułu nastąpiła właśnie u nas w Polsce. Chociaż zbliżają się wakacje i wszystkim należy się zasłużony odpoczynek, już myślimy nad trzecią galą. Mogę [...]

Mogę podbić węgle w diecie cukrem(białym)/napojami? To zawsze mniej tych węgli do zjedzenia, a troche tego mam, bo 7g/kg (jestem ekto) Móc - możesz, ale ani to zdrowe, ani wartościowe. SKoro masz tyle węgli i nie możesz ich przejeśc, to może warto zastanowić się nad zmianą proporcji b-t-w w diecie?

Mogę podbić węgle w diecie cukrem(białym)/napojami? To zawsze mniej tych węgli do zjedzenia, a troche tego mam, bo 7g/kg (jestem ekto) Móc - możesz, ale ani to zdrowe, ani wartościowe. SKoro masz tyle węgli i nie możesz ich przejeśc, to może warto zastanowić się nad zmianą proporcji b-t-w w diecie? kalorycznie mam b/t/w 20%/40%/40% to i tak już [...]

Jajecznica z 5 jaj z migdałami i słonecznikiem. Zmiana sposobu odżywiania Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-01-03 10:43:04

[...] z wczoraj (02.09): Plecy, Triceps Martwy ciąg 80x8 85x8 90x8 Podciąganie Szerokim Nachwytem 5kgx8 5kgx7 5kgx6 Wyciąg poziomy (wyjątkowo byłem na innej siłowni, stąd zmiana) 80x8 90x8 100x7 Focze Wiosło 16x8 18x8 20x8 Szrugsy 70x12 70x12 70x12 Wyciskanie wąskie 40x8 50x8 55x8 Dipy 10kgx9 10kgx8 10kgx8 Co mogę dodać, ostatnio miałem mocno [...]

[...] tyle że ze sztangielkami. Uginanie ramion podchwytem - ok, dokładaj ciężaru. Nie ma na co czekać. Młotki - śmiało, dołóż. francuz oburącz stojąc - fajnie, tu będzie mała zmiana zrobisz 6 serii po 8 ruchów na stałym obciążeniu (15kg proponuję, skoro teraz miałeś 14 i podołałeś) co będzie skutkowało mocniejszymi tricepsami, a to się [...]

W uj zmiana przez te niecałe dwa tygodnie, pas znowu kilka cm mniej

no ja 2 zmiana ;q

zaważyłam ze w dzienniku zywieniowym nastąpila jakas zmiana w liczeniu kcal i B/W/T jak generuje rzut to podaje inny rozklad :/

No kvrwa SOG musowo, nawet nie wiesz ile sie meczylem z ta zmiana tematu, bo nie moglem kodu znalezc

tak, zmiana planu, idziemy pobiegac za godzine

zmiana planow, zamiast shock theraphy poszło 2xshoch tereaphy, mam to w dupie. PIT-odezwala sie kolezanka z pura i bede w drodze na silke negocjowal cene

http://iv.pl/images/68641342956637601450.png Niestety ale nie miałem siły dodawać przez ostatnie dni żadnych wpisów,byłem zbyt bardzo zamulony-zamuła spowodowana nagłym powrotem do pracy i oczywiście od razu start z pierwszą zmianą :D Jedynie co liczyłem to kalorie,mniej więcej wychodziło 3700-3800,sporo podbiłem ponieważ dosłownie przez całą [...]

Remiku, jedyną opcją jaką mogę jest zmiana nazw tematów?

Ja ma zawsze zmulenie jak jest nagła zmiana pogody. Kup sobie coś bez recki na razie antyalergiczne, tylko te leki mają to do siebie że wywołują senność i zamulenie też, więc lepiej je brać na noc.

[...] temu czytałem wywiad z Jackiem Gerulą, członkiem zarządu Grupy Żywiec, który miał sporo zastrzeżeń do promocji marki Warka. NA tej podstawie twierdze, ze już niedługo taka zmiana nastąpi. Metrowiec, jeżeli sądzisz, że mamy taki wpływ na Warkę, że może zwolnić swojego pracownika to chyba uważasz nas za Bogów. No bo w końcu załatwienie odsiadki [...]

ok 14,5 kg było tydzień temu, w tym pewnie będzie 16 :-) W pasie po prostu w ch**, w lustrze ogromna zmiana, warto :-)

czesc nocna zmiana

gdzie jest nocna zmiana?