zmiana

nie bardzo rozumiem w czym problem.... zawsze zmiana chwytu bedzie nowoscią dla mięśni,bo pracują one "pod innym kątem" PS: Nie podoba mi się ta seria łączona na końcu(bo to nie jest superseria),wg mnie niepotrzebna,wystarczy jedna izolacja

[...] ze to juz jest akurat indywidualna rzecz sprawdz jak lepiej Ci sie robi :) co do dlugosci to tak jak koledzy powiedzieli do wyciskania na lawce lepiej dluzszy dac ... sam ubolewam nad dlugoscia swojego bo trzeba kombinowac przy szerszym gripie :D hehe ktos musi potrzymac chwile sztange i zmiana szybko chwytu na jak najszerszy ... masakra:P

O to już grubo będzie I co będziesz miał z tą uwzględnioną zmianą w bolcach ?

[...] od nowego roku pojechać HST i mysle nad takim układem, podaje przykład dla klatki: chciałbym robic wyciskanie na płaskiej (2serie) i na skosie (2 serie) - co trening zmiana, czyli w jednym mikrocyku bedą 3 treningi na płaskiej i 3 na skosie i tu nie ma takiego problemu z progresją, w przejsciu na wyższy mikrocykl nie bedzie uwsteczniania [...]

moze :D:D:D jesli bedzie za malo serii wtedy w nastepnym cyklu pomysli sie nad zmiana :D ale o tym pozniej :D powodzenia :D !!

11.04.2012 Przysiad 10x60 kg 10x60kg 10x60kg Wyciskanie na ławce poziomej 56 Kg 10x56 Kg 10x56 Kg 10x56 Kg Wiosłowanie 10x30 kg 10x30 kg 10x 30 kg Wyciskanie za klatki 10x32 kg 10x32 kg 6x32 kg Uginanie ramion 10x24 kg 10x24 kg Dopiero 2 dzień diety a już problemy ;/ Zastanawiam się nad zmianą treningu na taki aby robić każdą partie 2 x [...]

No ja wiem tak jest. Ja mam własnie chude nogi i barki, ale barki w poruwnaniu z tym co było na początku, to wielka zmiana

W menu na gorze bierzesz: Forum---->zmiana danych

Wygląda to tak jakbyś sam o sobie pisał, ale ok. Po pierwsze stanowczo powinien popracować nad pozbyciem się objawów psychotycznych, czyli myślenie typu, że ktoś go nafaszerował obcą energią. Przy DOBRZE DOBRANYCH LEKACH takie myślenie zniknie, również nie będzie wtedy odczuwać takiej agresji i pobudzenia. Objawy te wynikają najczęściej z [...]

no i troche chyba sobie wkrecach, utrata 10kg to duzo, nie ma opcji ze zmiana jest niezauwazalna jak piszesz

[...] układaj żadnej diety tylko jedz normalnie. Rodziców i tak nie przeskoczysz, ale staraj się o małe zmiany. Np zamiast ziemniaków na obiad poproś o kaszę. To już będzie duża zmiana. Poza tym stawiaj na ruch, czyli to bieganie jest bardzo dobrym pomysłem. Zapisz się na jakiś sport walki, judo, bjj czy cokolwiek innego. To też pomaga kształtować [...]

[...] Ten cel w Twoim przypadku to : mocna redukcja, wypalenie zalegajacego od nastu lat fatu 3 lata przepracowane solidnie na bilansie dodatnim, przeplatane redukcjami z tym ze na wiekszej ilosci towaru zmiana estra testa moze wplynan na samopoczucie, wiec eksperymenty jak najbardziej wskazane Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-01-02 10:55:46

[...] solidnie na bilansie dodatnim, przeplatane redukcjami z tym ze na wiekszej ilosci towaru rozumiem, a większa ilość to znaczy ile to by szacunkowo było ? @@-):-D zmiana estra testa moze wplynan na samopoczucie, wiec eksperymenty jak najbardziej wskazane Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-01-02 10:55:46 tak się zastanawiałem [...]

bylem i edrykologoga.. zrobił usg i kazał z fotka odwiedzić onkologa.. a wynik badania to jakas hipolita zmiana zle uposazona 9mm

A jednak zmiana planów Owsiany bedzie i to w super formie chyba sie szykuje na paraolimpiade tak wiec 170kg nie wyjete, albo lepiej.

Jestem juz po kilku operacjach zylnych wiec nie mam zamiaru cie uswiadamiac zmiana krzepliwosci ma sie ni jak do jej gestosci. Wzrost czerwonych krwinek - gesta krew

Ta, tylko te ciosy i obalenia Royce'a były raczej czerstwe. Nie może się chłop pogodzić ze zmianą trendu. 10 lat temu bjj było uznawane jako najlepsza baza pod mma, a teraz qtas :-D Rassling miażdży, a białe pasy poddają czarne :-D Jest to ch**owa reklama dla biznesu.

[...] :) słuchaj a mogę zrobić tak, że w pn klatka standard na płaskiej wszystko a w jeden czwartek skos głową w górę i na drugi tydzień znów w czwartek skos ale głowa w dół?? i tak zmiana co czwartek raz głowa w górę a raz głowa w dół. Zmieniony przez - joksabet90 w dniu 2010-01-21 01:07:31 Zmieniony przez - joksabet90 w dniu 2010-01-21 01:13:44

A tak na poważnie, przez ten czas "kiedy czekałem na odpowiedź" dowiedziałem się, że ta kulka nazywa się ganglion (wpisz to sobie w google i google grafika i tam poczytaj;)) i że u młodzieży nic z tym nie należy robić. Nie wiem ile masz lat, ja mam 18 i nie decyduję się na zabieg. Czasem pomocny jest masaż. Czytałem też, że niektórzy [...]

fakt ale Michail ma owiele ważniejsze sprawy na głowie niż zaglądanie tutaj. praca, koniecznośc utrzymania rodziny, modowanie kilku działów, zmiana atlasu, pisanie treningów cyklicznych, a gdzie znalezc czas dla siebie, rodziny o treningach nie wspominając