zmiana

a co z tym sikaniem?bo qmpel powiedzial mi ze jak jest taka nagla zmiana w ilosci wydalanego moczu to cierpia nerki....ze niby jak przed kretka sikalem 5 razy na dzien a teraz sikam 20 to nerki "nie nadazaja" maja wiecej pracy i moga byc a tego jakies zle konsekwencje.czy to prawda?

"widzisz ja przez ulalala stosowałem twoja metode i pogłebiałem sie w zastoju, to raz FBW raz split w przeróznych odmianach to tak siak i wielkie G z tego wyszło, dalej siedziałem w miejscu" Zmiana systemu nie oznacza zmiany DIAMETRALNEJ, wywrocenie wszystkiego do gory nogami, a kontynuacje poprzedniego, jesli wiesz o czym teraz [...]

[...] miał czyste sumienie jak po takim zajeździe na starcie kontuzje złapiesz Ech, Maciek, no popatrz "to nie przez ego tylko przy cwiczeniu jak zakladalismi kimure po 5min i zmiana 5min balacha i znowu nastepny to mi sie ponaciagalo a robilismy zeby nie dociagac za monco, ale jednak to mi wystarczylo zeby bol wszedl." No to bardzo ciekawe, [...]

Bardzo możliwe-zmiana klimatu,kazdy reaguje inaczej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie [...]

Enan+Bold+oxa Oxa odstawiłem wlasnie wczoraj bo baki jak sku,rwysyn. Dziś wbilem propa,mastera,npp,bolda, takie przejście. Ale te objawy męczą mnie od tyg i to na pewno nie spowodowane zmianą środków.

[...] Wiem, ze trening powinno sie zaczynac od duzych grup miesniowych, ale wiem tez ze jesli zaczne od plecow to na biceps bede mial znaczne mniej sily. Cwicze bica 2 razy w tygodniu- raz z klata i raz wlasnie z plecami. Zastanawiam sie tez czy nie zaczac cwiczyc bicepsa raz w tygodniu- bo od dlugiego czasu cwicze 2 razy. Jak by wplynela taka zmiana?

Dla początkującego z stażem zerowym jest zalecany trening obwodowy (ACT),przy którym przez ok. pierwszego miesiąca nie szalejesz z ciężarem i wykonujesz tylko po jednej serii na dane ćwiczenie.Zmiana planu treningowego zależy od treningu jaki uprawiasz.

[...] bo nigdy nie miałem czasu na jedzenie, więc nie tyłem, na tej diecie mam wrażenie, że trochę poszło mi w brzuch. Jeśli chodzi o musli to jestm to 'from unia'. Tak sie stało, że dostałem całe pudełko. Ta zmiana jest konieczna? Bo szkoda mi je troche wyrzucać. Nikt poza mną tego nie je. Zmieniony przez - diediedie w dniu 2012-07-24 14:46:42

1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok, rok przerwy i teraz wszystko od nowa 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zmiana wagi na lepszą 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

zmiana miejsca zamieszkania w moim wypadku tylko za 3 lata :( jak bede na studiach (jestem teraz w liceum i mam 16 lat. Jedyna nadzieja to ze w moim miescie otworzą jakis nowy klub, co wątpie ( 14. 000 mieszkancow)

[...] niż anabolizmowi, a co za tym idzie? nawet spadek miesni. Może poprawić wygląd mięśnia, ale to bedzie tylko efekt wizualny że wygląda na większy. Mikrourazy powstają wraz ze zwiększanym obc, wiec żeby była masa musi być ciągła zmiana ciężaru, powstają mikrouszkodzenia i są nadbudowywane co powodóje rozrost tkanki mięśniowej i jednocześnie masy.

Zmiana wyglądu ( poprawa sylwetki ) to chyba najlatwiejsza rzecz jaka może być do zrobienia - wszystko zalezy od nas i od chęci . To nie jest choroba to nei sa dlugi z których ciężko wyjść .. Wystarczy wziąć się w garść i zmieniać swoje nawyki .

Zmiana odżywiania, wprowadzenie aktywności fizycznej, większe dbanie o siebie i na pewno będzie lepiej.

i do tego zmiana ukrwienia (krew dopływa do jelit i gruczołów wydzielających do przew pokarmowego , a nei do mieśni , mózgu (tzn dopływa wszędzie ale nie tak jak powinna) a co do soku z wodą - to odrobina jakiegoś neisłodzonego + woda --- w ciagu dnia a na treningu sama woda !

To bedzie ciezko z sama masa ciala cos zdzialac. Drazek da rade zrobi progres na zasadzie 3 serie x6 powtorzen, potem 3x7 i tak powiedzmy do 3x8, zmiana na 4 serie razy 5 powtorzen i analogicznie 4x6 itd. Jak to wyjdzie z pompkami i przysiadami nie wiem, musisz sprobowac.

tak jak przedmowca ;) tylko nie kumam czemu tak ktos ci powiedzial tzn ok zmiana bodzca i "zszokowanie" miesni ale 30 powtorzen ?? wiec sie pytam po co to ? ktos ci powiedzial ze tak trzeba ? czy sam tak trening ulozyłes? nie mysl ze sie czepiam ;) poprostu chcialbym wiedziec

KO za 79 zeta no to ZMIANA PLANOW jesli chodzi o najblizszy cykl. edit: dodam tylko ze NOWE witaminy olimpa maja za 20 zeta Zmieniony przez - julo1 w dniu 2006-08-30 19:06:42

w takich paczkach HMB pakowali ...pewnie zmiana nalepki i jest dobry towar

[...] mam 4 dni, ćwicze całe ciało w pn. dałbym klate płaska 4 serie- siła, 5-10 min. odpoczynku, 3 serie skosu- masa, 3 x rozp. skos... zakładjąc za dni ćwiczone pn,wt,czw,pt. to w czwartek bym robił ramiona na mase- tak z 8 tygodni i zmiana planu na 8 tygodniowy masowy bez płaskiej... wyszło by??? a i zazwyczaj daję brzuch po klacie i po nogach...

Daj trochę więcej info o sobie i więcej zdjęć ,zmiana na duży plus