zmiana

Proszę o zmiane nazwy w tym temiacie : http://www.sfd.pl/Zbijanie_Bf_str.2%2F3-t1059017.html Nowa nazwa : Koniec redukcji

Siema mam pytanie jeżeli np. w danym planie treningowym mam przysiady ze sztangą to mogę raz na jakiś czas zmienić to ćwiczenie na jakieś inne. Tzn. Mam 2 trening A i B w 2 tych treningach jest ćwiczenie na nogi przysiady czy raz na jakiś czas mogę zmienić je na jakieś inne np. Na maszynie, czy mam się trzymać planu treningowego. Z góry dzięki.

Witam czy mozna zmienic sobie nicka?Czy trzeba sie na nowo rejestrowac? Wlazlem w profil,ale tam nie idzie tego zrobic.

Przeczytałem ostatnio na forum że w kulturystyce kluczowe jest zmienianie treningu co jakiś czas. Ja trenuje tym samym planem treningowym od 6 miesięcy i tak dobrze jak teraz to jeszcze nie rosłem, z treningu na trening widze przyrosty to dlaczego mam cokolwiek zmieniać?

witam cyz powinno sie cos jakis czas zmieniac dni w ktorych sie cwiczy teraz jakies pol roku cwicze poneidzialek sroda piatek powinno sie zmienic dni na np wtorek czwartek sobota ?

Witam. Moze to głupie pytanie ale nie mam pewności co do tego więc wole sie dopytac: czy jezeli zaczne trening na mase to czy siła mi spadnie?? (zmniejsze obciązenia, zwiększe ilość powt) czekam na odp

Witam trenuję 3 miesiące planem FBW i chciałbym go zmienić na inny tylko za bardzo nie wiem na jaki.Mam Hantle/Ławeczke/Sztangę i prosiłbym o pomoc Stary plan: Przysiady ze sztanga 3x Wiosłowanie 3x Wyciskanie na skosie 3x Wyciskanie nad głową 2x Uginanie ramion podchywtem 2x Wyciskanie sztangi wąsko 2x

Witam, od 3 miesięcy trenowałem planem pon klatka triceps śr nogi barki pt plecy biceps (później zamieniłem biceps z tricepsem) Ale od nowego roku mam zamiar przesiąść się na plan na masę dla początkujących Joe Weidera, czy przyniesie mi to efekty biorąc pod uwagę to, że ćwiczę już te 3 miesiące?

Witam wszystkich! Cwiczac klatke zauwazam ze bardziej rozwijaja mi sie boczne czesci niz srodkowe, jaka jest tego przyczyna? Moze byc ze zbyt szeroko trzymam sztange? Z drugiej strony nie chce zbyt wasko zeby trica nie obciazac nadmiernie. Lapie gryf zawsze mniej wiecej na szerokosc barkow. Pozdrawiam!

Właśnie jestem na etapie 2,5 miesiaca robienia FBW. Przed tym treningiem robiłem jeszcze ACT 1 miesiac. Co mam teraz zrobić zminic trening na splita, bo FBW przyniósł mi mało oczekiwane rezultaty a dieta była. Czy zamienic kilka cwiczeć z FBW i robić dalej?

cykl od pazdziernika, na HST wiek 20 67 kg staz ok 3 typ ekto:/ 1. storm 2.shock therapy 3. Hi-Tech Protein 80 2,5 kg 4. xxl 3kg 5. Gainer 1 2,250 kg 6. Gainer 2 2,250 kg 7. Carbo BX 2 kg 8. WPC ostrowia 1,8 kg 9. Omwga 3, ZMA apteczne czas trwania 60 dni koszt ok 750 zł :/

Cześć odkopałem nick z przed kilku lat, chciałbym aby zmienić mi nick z cortezinho na Vieri jeżeli jest oczywiscie taka możliwość gdyż zapraszam znajomych na to forum a żeby łatwiej mnie znajdywali to poprostu po ksywce z reala :) Z góry dziękuje.

Od 2 miesiecy robie superserie na biceps triceps. Przez miesiac robilem to jednym sposobem przez nastepny innym. Efekty zadowalajace. Moje pytanie brzmi: Czy superserie mozna robic przez dluzszy okres czasu zmieniajac cwieczenia itp czy jednak nie jest to zalecane i powinienem powrocic do treningu izolowanego?

Witam Na moim koncie pjawily sie jakies dziwne dane takie jak np. Data rejestracji, data abonamentu, ilosc otrzymanych glowsow, przeczytanych i utworzonych tematow. Nie ma informacji takich jak : o mnie itp. Taka sytuacja powtarza sie juz 2 raz. Prosze o rozwiazanie problemu Dziekuje

witam czy mógłbym prosic o dolaczenie do jeszcze nie wysłanego zamówienia numer 227899 produktu ActivLab - HMB 1250 XXL Tabs - 120 tab., a nie wysyłanie 1 blistru bcaa olimpa? istniałaby taka możliwość?

Nie jest żadną niewiadomą, że co jakiś czas dobrze jest zmienić kolejność/rodzaj wykonywanych ćwiczeń, żeby dostarczyć mięśniom nowy bodziec do rozwoju. Moje pytanie brzmi - czy zmieniając ćwiczenia co trening mogę się spodziewać lepszych rezultatów? Czy jest to raczej bez sensu, lub nie zalecane?

mam pytanie po jakim czasie moge zmienic gips ciezki na lekki ze zlzmaniem konca barkowego obojczyka lewego gdzie to moge zrobic i za iakie pieniadze.czy to jest zalecane..............................

Witam Moj przypadek wyglada tak. Od 2 miesecy lece sobie FBW jeden zestaw przysiad 3x8 wioslowanie jednoracz 3x8 wyciskanie plasko/skos (na zmiane) 3x8 military press 2x8 wyciskanie na bic 2x8 wasko na tric 2x8 Czuje sie na silach i chcialbym zrobic ostrzejszy trening. Prosze o porady :)

Witam czy mozna przejsc z hexy na ace i czy to zle wplynie w sensie bede musial czekac az ace sie rozkreci.Pytam bo nie wiem czy bede mial hexe a zostalo mi jeszcze na 20 dni Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-04-08 14:12:09

Witam właśnie jestem na cyklu na nitrobolonie w kapsułkach, niedługo bedzie połowa cyklu i skonczyło mi sie małe opakowanie 150caps, tak mysle czy nie kupic teraz nitrobolonu 2 bo slyszalem ze jest lepszy niz 1 i dokonczyc tym cykl, myslalem ze po 1 bede mial lepsza pompe wiec sie nad tym zastanawiam...