zmiana

z reguły to problem przeglądarki, ale jakby jej zmiana lub wyczysczenie cookies nie pomogło to warto ten blad opisac, a przekażę go do dzialu IT, od zgłaszania błędów jest ten temat http://www.sfd.pl/Zg%C5%82aszanie_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w__TUTA!__tylko_wg_procedury_z_1_posta!-t900143.html (prosze wtedy opisac dokladnie wg 1 posta problem)

ten naklejony kod to lub zmiana w firmie lub poprostu zmieniona cena w sklepie w ktorym kupiles.. mailem ta sama sytuacje i wyslalem ten kod naklejony.. ale dla pewnosc zapytaj w dziale olimp co by nie bylo ze cie w blad wprowadze albo napisz pw do olimp - mi zawsze odp na drugi dzien

[...] że nie bardzo wiesz co do czego. Nie ma czegoś takiego jak białko na masę/rzeźbę/siłę czy cokolwiek innego. Stosowanie supli na początku również mija się z celem. Również dobrze było by zapytać 'A jak wygląda twoje odżywianie?'. Ale domyślam się że kiepsko... Jeśli celem jest skuteczna zmiana sylwetki to wiedz, że od tego należy zacząć ;-)

Mam nadzieję, że to prawda, nie będę musiał co rok zasuwać na 8 rano do WKU. Problem jest tylko taki, że to decyzja ministra, nie zmiana w ustawie. Minister się zmieni i decyzja razem z nim. Ale bądźmy optymistami.

Myślisz, że taka zmiana jest konieczna ? W sumie dobrze mi się tak je .

[...] ci wkleic swoj trening bo napoczatku to zebys cwiczyl bez roznych cwiczen zeby przyzwyczaic miesnie a ponziej zmieniasz. zeby urozmaicic bo wlasnie na rzezbe to jest wazne zmiana czesto cwiczen. dieta najlepiej 0. ja bym nie dawal na minusie bo szkoda efektow tych co zyskales na masie i sile. spalacz moge ci podeslac ale przedewszystkim zielona [...]

Czyli musze zmieniac co seria ciezar ? :D Tam wyczytalem ze zmiana ma byc o 2,5 kg a jesli mam obiazenia po 7,8 kg :D ? Takie metalowe Taleze :D nie rozdziele tego :/

zmiana diety może byś walnął inse na 5 tyg chyba że sie z tym nie bawisz może po tym mete propa wino i npp sa ma insa powinna cie porobic daj ja na mostek solo bo jak cie cie dlugie estry nie klepia to daj ktotkie na insie 5-7 kg powinno wskoczyc

[...] piatek: nogi przysiady 4s sownica 4s martwy na prostych nogach 4s biceps uginania ze sztanga 4s cos nie tak to prosze o poprawe bo zawsze trenowalem obwodami jednak zmienily sie warunki treningu(zmiana silki, duzo ludzi na silowni-przynajmniej ostatnio i mam nadzieje, ze to se zmini i bede mogl wrocic do ACT ) wielkie dzieki za pomoc

Oczywiście, że można. Żywienie to na tyle skomplikowany proces, że taka jednorazowa zmiana dużych zmian na efekt końcowy nie da. Nie można dać się zwariować i tak perfekcjonistycznie podchodzić do tego. Pozdrawiam!

Również na Twoim miejscu bym się skupił na redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety na brzuchu trochę tego jest. Po dwóch miesiącach budowania masy mięśniowej skończyć się może na plus 5 centymetrach obwodu w pasie. Nawet zakładając, że wszystko będzie dopięte na ostatni guzik. Nie wspominając już o sugerowanym przez Ciebie "szybkim przyroście masy [...]

gdzie dieta i cała reszta ? ankieta to ankieta ma być a tak w ogóle to co taka zmiana chciałeś robić cykle po 4tyg a teraz już 10 daj ankietę uzupełniona szczerze to na pewno ktoś pomoże bo gdy "cyganisz" w ankiecie to szkodzisz sobie a nie nam

[...] nie produkuje już starych gramatur, ale ludzie jeszcze mają je w zapasach. Można dać jakiś termin (koniec marca/czerwca) na wykorzystanie starych kodów i wtedy juz spokojnie przejść na nowe. Osobiście własnie składam przesyłkę z punktów, ale ta nagła zmiana bardzo mnie i zaskoczyła i zdiwiła. Mam nadzieję, że Olimp stanie na wysokości zadania.

Rzeczywiście nie musi to być aż tak urozmaicone. Jak Ci wygodniej to np możesz jeść codziennie to samo przez tydzień a później zmiana na inne rodzaje mięs, ryb, itp.

[...] znasz, suplementy u poczatkujacego nic nie dają, ban" :D i na tym by sie skończyło. A tu nagle znajduje sie osoba, która potwierdza to co każdy z rozumem wie i jaka nagła zmiana :D Juz nagle suplementy działają :D ,, Ponadto nie posiadając jakiejkolwiek diety wydają po 500-1000zł na proch" - a co nas obchodzą inni? ja chce tu widziec prawdę, [...]

Ten FBW zamierzam ciągnąć do końca marca. Czytałem, że powinno zmieniać się plany co 2-3 miesiące, więc tak zrobiłem. Mówisz, że zmiana parametrów co trening to zły pomysł. Masz na myśli metodę 15-10-5? Na efekty nie narzekam, siła,masa idzie do przodu, więc często zmieniam obciążenie. Co do tego planu, to chyba krzuchu mi go układał. Zmieniony [...]

Bazylia - mistrzostwo! piękna zmiana, świetne efekty i niesamowita konsekwencja w działaniu 8-)

dokładnie, plus sama zmiana diety bo przy takim odżywianiu jeśli jest bilans na plus szczególnie większy to będzie szło w brzuch bo jakoś słaba

Zmiana dilera. Musisz sobie z tym sam poradzić. Najlepiej na treningu.

od 2 do 5 posiłku zmiana poczytaj tylko 3 jako taki gdzie masz wrayzwa tluszcze źródła białka ?