mysle, ze zmiana ich charakteru jest mozliwa i w koncu wezma sie do roboty, jednak taki proces moze trwac kilka pokolen. kiedys trzeba zaczac moim skromnym zdaniem
[...] około 10kg(max przewyrzszenie jaki uzyskiwałem w inzerze to ok 30kg Przy następnych egzemplarzach rozm.48 już nie było tak dobrze ok. 40 kg, powrót do rozmiaru 46 i (klapa zmiana wymiarów antropometrycznych) - sztanga uciekała na szyje, dopiero po kilku razach udało się opuścić sztangę na klatkę. Niestetu pomimo wzrostu siły bez koszulki [...]
ja tez bym chcial zkorzystac z okazji i prosic cie mateo .. skoro robisz teraz tyle bajerow w forum to moze te stare statsy zrzucic na nowe? jestesmy tylko we dwoch z Qlbartem..... to chyba nie tak wiele roboty? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.
fire ja tez bende nudzi az nie osiągne swojego celu :] qlbart moze zalozymy związek? Oddajcie nam Stare statsy - O.N.S.S ? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.
W moim pseudo nie ma niedozwolonych znaków, a jak chce wejść w zmianą danych i wstawić zdjątko to mi wyskakuje że znalazł nieprawidłowy znak i nie mogę wejść. Co jest ??? Pozdrówka !!! Życie to ból
dokladnie w moim przyp.bylo tak jak micz napisal-zmiana metody antykoncepcji w wyniku interakcji z soczewkami,nie wgłębiałem się bo wierzyłem// ze kobieta wie co robi. Przezorny zawsze ubezpieczony,na pewno gdybym planował/do teraz by to pewnie jeszcze nie nastapilo/ to byłby długi off i badania kontrolne.
[...] martwe ciągi? Plan powinieneś zmienić, nie dlatego, że trenujesz nim już miesiąc, a dlatego, że jest to kiepski plan. Jak jesteś początkujący powinieneś uczyć się podstawowych ćwiczeń/ruchów, także zmiana planu po miesiącu nie ma sensu. Plan powinieneś ciągnąć tak długo jak przynosi efekty. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-13 20:31:32
[...] w znaczny sposob uklad krazenia i serce. Jesli odchudzanie ma przyniesc korzysci(stosowanie T3 raczej zastanawiajace),potrzebny jest trening(aerobowy najlepiej) i calkowita zmiana diety.Niech kolezanka zalozy post w dziale Odchudzanie,wypelni ankiete,a ktos jej tam pomoze.Warto tez poczytac tematy w Odzywianiu i Treningu. Zycze powodzenia w [...]
Wole robić SPLIT. Bede miał pewność że dana partia np nogi są dobrze zrobione. Ja tylko pytam jak długa zrobić przerwę pomiędzy zmiana planu. Proszę zwiąsc pod uwagę że w tamtym tygodniu też miałem przerwę
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : zwiększenie siły + lekka zmiana sylwetki (pozbycie się tłuszczu z brzucha) Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]
Kijanka no widac ze duza zmiana...a nawet bardzo duza...a ja sadzilem ze jestes koksem:)) czesto widze ciebie w dopingu rzadziej w suplach to inaczje wyobrazalem sobie ciebie:)) ale spoko...czekamy na jeszcze jakies fotki:) <<<Champions are Made Not Born>>>
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak [...]