zmiana

Zmiana na nachwyt i mlotek nie przyniosla narazie zadnego rezultatu. Sprobuje sztanga moze cos ruszy. Co moze byc tego przyczyna ? Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-03-01 09:24:05

Zmiana planów, jeśli chodzi o trening. Na klatę 1-2x w tygodniu: - pompki klasyczne - 6 serii, odpowiednio z 12/10/8 powt. - rozciąganie ekspandera za plecami - 6 serii, odpowiednio z 12/10/8 powt. - rozciąganie ekspandera przed sobą - 6 serii, odpowiednio z 12/10/8 powt. - rozciąganie ekspandera nad głową - 6 serii, odpowiednio z 12/10/8 [...]

[...] lecisz? Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-09-16 21:18:31 Nie ma na serce nic nie biorę ... Początkowe cykle to byly takie 1-2 miesiace , ostatnie dwa dłuzsze , po kazdym konkretny odblok i przerwa. Moze ta zmiana firmy cos da akurat ? Czy to raczej kwestia cisnienia czy CH*J wie czego. Zmieniony przez - Florek86 w dniu 2014-09-16 22:01:54

Ja teraz też się zastanawiam czy nandromix dać na masę czy npp miał lecieć nandromix z ekonomicznej strony ale szykuje mi się zmiana pracy więc względy ekonomiczne już odpadaja;-) sorry, że się podpiołem

[...] wtorek : Plecy sroda : wolne czwartek : Barki piatek : Bic + Tric sobota : wolne niedziela : wolne co do serii i powtorzen nie roznily sie zbytnio lecz w cwiczeniach byla zmiana bica i trica robilem serie laczone plecy bez martwego zamiast tego robilem na wyciagu inne cwiczenie, barki bez zmian z tym ze robilem wyciskanie zza karku teraz chce [...]

tutaj nie chodzi o etykiete, zmiana skladu nastepuje bez info na produkcie i bazuje sie na opinii, ktora byla zbudowana na pierwszych sortach, to czesta strategia

[...] forum to wiadomo ze tu coraz wiecej rzeczy nastawione jest na komercje - coraz wiecej reklam, sklep - to chyba wszystko sa dochody wiec moze wlasciciele tez by wyszli bardziej z jakas inicjatywa w takich konkursach?? Sadze ze aby na przyszlosc uniknac takich nieporozumien wystarczy tylko pomyslec nad mala zmiana regulaminu i wszystko bedzie ok??

Dlaczego taka drastyczna zmiana ? Ja bym zwiększył trochę objetośc wzgledem FBW (np. po dwa ćwiczenia na większe i 1 na małe partie) i stymulował całe ciało dwa razy w tygodniu. Np. góra ciała/dół ciała 4 dniowe.

Diete mam już wrzucałem. 2 783 kcal (205 g białka, 196 g węgli i 131 g tłuszczy) Skoro przy mojej wadze mam zapotrzebowanie ponad 4000 kcal to przy 2783 kcal na pewno będę chudł. Oprócz treningów siłowych (3x w tyg) planuje przed drugą zmianą w pracy 3 razy w tygodniu wykonywać interwały (1 min. bieg, 2 min. marsz i tak 20 minut). Od 30 kwietnia [...]

Podstawa to zmiana lekarza, ten nie ma pojęcia co robi. Twierdzi, nie wiem na jakiej podstawie, że za późno na rehabilitację a jednocześnie ostrzykuje łokieć betametazonem, przeciwzapalnym... Dramat. Nie mam jak dokładnie pokazać Ci co z tym robić. Doradzić mogę jedynie zmianę lekarza na kompetentniejszego lub odwiedzić dobrego fizjo. pozdrawiam

to tak co 50m zmiana tempa?

[...] SZTANI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ(4x10) barki: PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA (4x10) biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (4x10) triceps:WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU (4x10) +brzuch Dobra no to zmiana kolejność. Co jeszcze dodać bądź zmodyfikować? :) Zmieniony przez - amatorski w dniu 2013-01-18 17:18:00

Pawerty zmiana jest na plus jak nic i jestem pewien ze jak sie weźmiesz teraz za siłke z takim postanowieniem jak to żeby sie zredukować to tylko pozazdrościć.... Pozdro i powodzenia.

witaj. przede wszystkim jaki jest cel przejscia na kalistenike jak trenowales silowo? jezlei zmiana na sprawnosc sylwetki, to ok, bo niestety jets to przejkscie na gorszej jakosci bodziec do rozwoju sylwetki

[...] nie beda takie same ani w ukl poj wlokna ani tym bardziej dla calego miesnia. A przesuniecia przyrostu po dlugosci danych wlokien nie bedzie nigdy, chyba ze jako zmiana patologiczna. A dlaczego? To tez dlugo tlumaczylem. Prawda lezy u podstaw. Jesli mur jest z gumowych cegiel to sie zachowuje jak mur zw gumowych cegiel. Nie wazne na [...]

I porozmawiaj z matką, że zmiana nawyków żywieniowych z Twojej strony ma Ci wyjść na dobre, a nie robić jej na złość. dokładnie ja miałem ten problem że po 18 zawsze czekał na mnie syty obiad i to było mój najwiekszy problem - pogadałem na ten temat i ogolnie teraz obiadu już nie ma tylko jest to co chce do jedzenia czyli. np. ryż biały gorotwany/ [...]

[...] 50*6 55*6 60*6 65*6 70*6 75kg*6 MC:(4 tydzien)Tu dochodze analogicznie jak w 1 tygodniu o ile sie nie pomylilem w ostatnich trzech po 80 kg *6. I tez to chyba idzie ze zmiana ceizaru poczatkowego I tak ciagle. 65*6 70*6 75*6 80*6 80*6 80kg*6 A co do MC to Robie na prostych nogach z tego powodu nie biore takiego duzego towaru. Zawsze [...]

[...] przerwa caly tydzien bez to sie nie zgodze zrobie wtedy bez przerwy. Mysle ze na MC i przysiadzie naprawde jeszcze duzo doloze ciezaru. Hmm czytam to i to bedzei diametralna zmiana mojego treningu. Wiec musze powiedziec nie. Chetnie wystosuje ten trening ale dopiero na nastepny sezon. Ten plan co ulozylem razem z Toba w 100% mi odpowiada i nie [...]

zmiana 4on 4off nie ma co przeginac e0r sugerujesz zeby w off walnac dawki TRT testa?

a co e0r zaproponujes na jakies 16-18 tyg z zmiana srodkow co 4-6tygodni