zmiana

Panowie. Pomijajac globalne zmiany jak sprawa wyszukiwania w dzialach to jeszcze pozostlo FElktr do zmodernizowania. Nie sadze, aby zmiana nazw dzialow i przypisanie modow bylo tak czasochlonne. Jak wszystko to wszystko. FElektr tez sie nalezy chwila uwagi.

[...] oponek, tylko samemu będzie trzeba sobie je rozgrzać i doprowadzić do stanu używalności. Widziałem kilka razy tutaj dyskusje o tym, że za mało znaczy kierowca... ta zmiana zwiększa jego rolę. Im szybciej i umiejętniej rozgrzeje opony, tym szybciej wróci do walki. moim zdaniem tankowanie to podstawowa strategia w F1 (...) Zamiast rozwijać [...]

W pitach też dochodzi do pojedynków. Wtedy również liczy się szybkość mechaników. Teraz liczy się walka mechaników? Nie powiedziałbym. Zmiana opon, to jakieś 5 sekund, a przez resztę czasu stoją i się nudzą, bo leje się paliwo(pozostałe 5 sekund). Prawdziwa walka jest wtedy, kiedy muszą wymienić tylko opony - wtedy licz się szybkość, bo jedni [...]

Najprawdopodobniej czeka na zmiana wyłaniania mistrza w sezonie 2010. Przeszedł pomysł Bernarda o WDC za największą liczbę zwycięstw i jest już taki zapis w przyszłorocznym regulaminie.

[...] tescia .Podobno mialo rosnac i stac non stop .Masa ani grama sila zero a zamiast powstan raczej opad.Szlak mnie trafil odczekalem miesiaczek i zapodalem mietka plus bialko i takie tam.Rezultat zero jak wczesniej,jedyna zmiana ze wrocila forma w alkowie, przynajmniej z moja pania nie bylo wstydu.Pozdrawiam i wczytuje sie w wasze wypowiedzi waldi

[...] To jest dosyć sporo Niemniej ucięcie 1000 kcal na dzien dobry może doprowadzić do zahamowania metabolizmu, bo organizm będzie lekko zszokowany dlaczego taka radykalna zmiana i włączy mechanizm obronny. Teoretycznie nie powinno sie ucinac więcej niż 10% tygodniowo z dziennego zapotrzebowania, czyli że przy Twoich 3200 kcal przez pierwszy [...]

[...] 10x23.5 10x23.5 4.12x25.5 12x25.5 12x25.5 5. Szrugsy 3x15 5. 12x51 12x56 12x59 5. 15x58 15x61 15x61 5. 15x66 15x76 15x76 5. 15x80 15x80 15x80 +brzuch Troszkę pozmieniałem w planie dziś. Dołożyłem po 1 serii wiosłowania i MC. Dodatkowo zmiana nachwytu na podchwyt w wiośle. Podczas MC i sztrugsów powoli zaczynał puszczać uchwyt, ale dałem radę.

[...] Xplode Trening : NOGI: 1. przysiad 5x10 1. 40x10 42x10 45x10 47x10 48x8 1. 48x10 49x10 50x10 51x10 52x8 1. 48x10 50x10 52x10 54x10 56x10 1. 50x10 53x10 56x10 60x10 60x10 zmiana na 4x10 1. 45x10 50x10 55x10 60x10 2.wykroki z hantlami 4x10 zmienione na prostownie nóg 2.40x12 40x12 45x12 45x12 3. Syzyfki 3x12 3. 5x20 5x20 5x20 3. 5x20 5x20 [...]

Unknovn, dzięki :) Rzeczywiście trochę pracy nad tym było. Albo może wyrzeczeń. Bo kilka miesięcy temu naprawdę nie byłam zadowolona z siebie, ale treningi, zmiana nawyków żywieniowych i przede wszystkim konsekwencja. Obligues, dzięki za opinię. Postaram się popracować nad plecami. Kiul, taaa, łydki to jedyna część ciała, z której zawsze byłam [...]

OK dzieki za rady.. w takim razie polece na poczatek 6 tygodni (z opcja przedluzenia do 8-9) i ze zmiana dawki co 3 dni: 12,5/12,5/12.5 25/25/25 37.5/37.5/37.5 czy moge sobie odpuscic ta piramidke przy tak niskiej dawce?

Panowie nie patrząc nawet na przepisy różnych federacji logiczne jest zmiana ciężaru w czasie rozgrzewki bo to moment w którym zawodnik wie w jakiej jest dyspozycji.W IPF jest sprawa prosta jeżeli kończy się kategoria wcześniejsza , zawodnik na 5 minut przed rozpoczęciem startu drugiej kategorii ma prawo zmienić podejście natomiast kiedy idą bez [...]

[...] więc można pokazać kto ile jest wart i jaką ma siłę to są jedyne zawody w Polsce które osagneły wysoki poziom sędziowania i nie słyszałem aby ktoś tam się skarzył na sędziów. Co jakis czas jest zmiana sędziego głównego więc to już o czymś swiadczy Pozdrawiam wszystkich siłaczy i mała konkluzja na koniec nie róbmy smrodu wokół naszego sportu:)

[...] przytył 15 , albo problemy z tarczycą , menstruacją itd pamiętaj też że jeśli trafiłaś do tego działu forum to pewnie tak jak 85% nas w tym dziale masz c***ową genetyke , i zmiana swoich nawyków żywieniowych na chwile nie wystarczy do tego żeby utrzymać pożądany efekt , im szybciej to pojmiesz tym lepiej ale sie rozpisałem Zmieniony przez - [...]

Też jestem zdania, że ser jest ok ;-) Czemu taka zmiana planów? Miała iść chyba dalej redukcja? ;-)

[...] trochę poluzować... ale tak się nie stanie %-). Czuję się dobrze, nic mnie nie boli, jest głód rośnięcia :)) Tydzień temu to było tylko chwilowe zmęcznie :-)) Od jutra lekka zmiana- w DNT będę jadł 6 posiłków. Po prostu będę jadł częściej a mniejsze porcje. Dieta: Nie dodaję zrzutu- dałem dupy%-). Zjadłem to, co mam wpisane na profilu+ 4 kawałki [...]

Myśle ze jakaś pasja, hobby , jakieś fajne zabicie czasu będzie dla ciebie tylko dobrym lekarstwem , wprowadzisz aktywnosć a do tego pewnie zmiana nawyków żywieniowych , zaczniesz wychodzić do ludzi i zanotujesz poprawę w każdej płaszczyźnie życia . Poprawi się zdrowie , wygląd , pewnosć siebie , samoocena więc dla mnie krok w stronę jakiegoś [...]

[...] WALCZYC Z DOPINGIEM. koleś weźmie dwa cykle, złapią go - OSSZUST, bo to wszystko zmienia-ona bierze 5 lat cykl o ODWROTNYM DZILANIU(słabiający itd) ale nic nie zmienia. zmiana punktu widzenia w zależności od wygody. ciekawe jakich to magicznych sił dodał jej ten szkielet, muszę to zapamietac. następnym razem na treningu odmówie sparringu bo [...]

Jeszcze nie robiłem nóg w tym tygodniu :-) pięknie czuje klatkę :-) śr barki i plecy - mała zmiana w tym tygodniu podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x13, 5x21 unoszenia sztangielek bokiem 1x101 :-) wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce skośnej 5x21 przyciąganie V do klatki 5x21 MASAKRA !!!

jezeli diete masz na ujemnych bilansie .. i nie idzie w dół nic.. to albo zwieksz intensywnosc aerobów tzn. czesciej je rób.. ogólnie jezeli masz staz dopiero pół roku to zastanów sie nad zmianą tego splitu na FBW

leciałem na bombie jakies 6/7 miesięcy standardowa dawka testa max 500 mg na tydzien zmiana z enan na suste, dokładałem oxe na 6 tyg, tren i pozniej sam testo/ Sylwetka na plus, pompa na treningu, siła na plus ale po czasie jak wyzej kolega pisał efekty działania minimalnie odczuwane dlatego postanowiłem zjesc choc nie ukrywam było ciezko i tak [...]