zmiana

Oke to pewno tak zrobię jutro jakoś trening wymęcze i od poniedziałku III poziom pojade nie potrzebnie siedziałem tak długo na 2 programie kurda.. :D ale co tam odrazu pytanie do B2- czyli teraz zmiana nie prostowac rąk do końca i szybciej wykonywac tak ?

[...] "Żurawia" bo wydaje mi sie że angażuje więcej niż przysiady. W pracy mojej bardzo dużo chodzę i to nieraz z obciążeniem, więc póki co musi starczyć by nie przetrenować. Kupuje jednak też gryfa łamanego to będzie zmiana na francuskim wyciskaniu bo oburącz, wiosłowaniu i martwym ciągu. Wykonam te ćwiczenia bardziej prawidłowo wydaje mi się :)

chyba jak se na czole narysuje ahahaa :-D znaczy wiecie ja sie dzisiaj dopiero dowiem czy jutro czy nie bo mi grozili zmiana terminu

najgorsze jest to ze jak juz sie obronicz to Twoje zycie w niczym sie nei zmieniaxD No wiem o tym :P też myślałam że to wielka zmiana będzie,a tu nic :(

[...] - barki,plecy + brzuch wt - klatka + przedramię czw - biceps,triceps + brzuch pt-nogi + przedramię Zależy mi głównie na treningu 4 razy w tygodniu - za jakiś czas przyjdzie zmiana Biceps -Uginanie ze sztangą 3x 12 -uginanie hantlem na modlitewniku 3x10 -uginanie hantlami siedząc / o kolano 3x12 Triceps -ściąganie drążka wyciągu chwytem [...]

21-23.05.2014 Plecy, Klatka i łapy zrobione, a jutro nogi. Od tego tygodnia 2500kcal w DT, a 2000kcal w DNT. Stale 60 min rowerka naczczo + 35min po treningu ( szybki chód ze zmianą tempa co 2 minuty, aż do momentu biegu ) _______________________________________________________________________ https://www.youtube.com/watch?v=RJLkcPhVi9w

w Realu nie dawał (pod koniec swojej przygody z tym klubem) z siebie tyle co daje w Milanie .. zmiana klubu była mu potrzebna.

[...] Nogi (mięśnie łydki): - odwrotne wspięcia w staniu 3 serie 12 10 8 Plecy: - unoszenie tułowia z opadu 2 serie 12 10 - wznosy barków, tzw. sztrugsy 2 serie 12 10 Tutaj zmiana wiosłowanie hantlą 3 serie unoszenie tułowia 3 serie Klatka: - wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12 10 10 8 3 serie Barki: - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 [...]

Jak dla mnie cykl zdecydowanie bez sensu, no chyba że celem jest ogólne dobre samopoczucie pompa na treningu. Ogólnie wspieram idee stałego pobudzania receptorów, czyli albo zmiana środka, albo chociaż zwiększenie dawki tego samego. Po 10 tygodniach o ile nie szybciej, w Twoim cyklu skończą się praktycznie przyrosty. No chyba, że celem jest [...]

okres spokojnie mialam ale rozregulowany hormonami, do tego moj madry gin kazal mi luteina wywolywać sobie okres, wiec jedynym syndromem jaki mialam wczesniej to zmiana rozmiaru piersi. teraz nie co gorzej... zawroty glowy, mdlosci... sama swiadomosc ze wreszcie jestem w ciazy pozwala zapomniec o wszystkich tych nie przyjemnych sprawach.

[...] nie jest gładaka i na swoim obwodzie - brzegu - jest uwypuklona w ten sposób że na 7mm uwypukla torebkę stawową. To nie musi być i nie jest raczej kwestia urazu a bardziej zmiana degeneracyjna łąkotki (wynika z sumujących się przeciążeń, a nie z urazu). To może dawać Ci uczucie dyskomfortu, w artroskopii stosuje się opracowywanie łąkotek, ich [...]

na to wygląda :-D, ale myślę nad zmianą klubu :-)

Oryginalny nie będę - największa zmiana w plecach ;-)

Zmiana widac na duzy + klatka ladnie poszla i lapy ale widac ze pas tez urosl:( Sadze ze skasuja ci temat bo za malo fot. Przemiana fajna

Bic 2 razy bo co jakiś czas zmieniam zestaw ćwiczeń, ilość powtórzeń. Robiłem wcześniej 2 razy w tygodniu trica a bica robiłem tylko razem z plecami. Uważam ze jakaś zmiana musi być co jakiś czas a poza tym mam małe łapki (37/39-40 na pompie)

[...] troche podnosi ale mój wynik to nie jest troche :-( Wychodzi na to że musze regularnie przyjmować cabaser 0.5 tab raz w tygodniu żeby było w widełkach. Czuje senność w ciągu dnia, nie ważne ile bym spał w nocy to ciężko sie wstaje, myślałem że to zmiana czasu tak na mnie wpłynęła ale jednak nie /SFD/2020/4/9/3749f834971f43e2b58ad43881fbef4b.jpg

[...] http://zapodaj.net/a877884afe77b.jpg.html Koniec "masy" - trochę zalany, siła dość spoko do przodu - także można zacząć coś z tego rzeźbić ;-) Od jutra zmiana treningu + więcej aerobów. Od stycznia konkretna dieta itp. AAaa dodam jeszcze że waga w granicach 91kg. Może jakieś ciekawe opinie dotyczące treningu? ;-) Zmieniony [...]

Zmiana planow.. tyle zarcia narobilem to poszedlem do pracy na 6.00. Aby nie zmarnowac zarcia bo nie te czasy co z pojemnikami latalem po miescie aby zjesc jak wybije godzina W. Na basenik jutro na 9 rano do wieczora. Na opalanie jestem przygotowany filtr 10 i 30 jak bedzie trzeba. Jestem wstepnie opalony wiec nie bedzie tragedi.

Zmiana planow.. jutro koniec redukcji- kumpel przyjdzie z rana zrobic zdj, pozniej do tesciiwej jade a jak wroce i zdaze to wieczorem zrobie podsumowanie. Waga z rana 75,1kg wiec cel osiagniety. Nie ma co dalej "sie robic na oswiecim".

mase robiłes czy rzeźbe? joke.. zmiana jest na + co to za koles co na samej regresji 165kg ciska?? chodzi na Forme?