zmiana

jajecznica z zoltym serem jest szybkowchlanialna forma bialka?? nie to, ze sie czepiam, tylko czasami zbedna jest zbyt duza zmiana w diecie, bo nic nie wnosi, a moze psuje plany / apetyt samemu odchudzajacemu sie

Nie ma co pisać o podróbkach do Jelfy. Bo sama produkuje wyj**** na polski rynek. Ktoś od nich musi trzymać lewą produkcje bo w tym samym czasie była zmiana wyglądu fałszywek i oryginału. Zbyt duże pieniądze są na tym. Jelfa ciągle ma jakieś problemu u siebie - styczniem 2005 a listopadem 2006 doszło do zamiany ampułek z corhydronem na skolinę, [...]

Tez lubie tortex ale wole kotlina czy hainza Wczoraj zetkenelem sie z brutalna rzeczywistoscia ze ta moja przerwa poswiecona silowni to byl blad,co z tego ze silny jestem jak ta sile widac tylko w pierwszych 2 min walki a wczoraj byly sparingi 5x 5 min pomiedzy z 1 min przerwy,wiec nie bylem w stanie nic zrobic goscia 90 kg nawet...Zmiana [...]

[...] odbiorcza , pozycja wyczekująca , sposoby ustawiania się w sytuacjach interwencyjnych - zasady poruszania się w wymienionych postawach : w przód, w tył, w bok, po skosie , zmiana pozycji, tech, łączone z pracą rąk i nóg, nauka pracy nogą wykroczną - nauka zasad działania ESDS 3. Miejsca wrażliwe na ciele człowieka oraz sposoby ich aktywacji [...]

[...] jest raczej rodzina no bo jak przejmiesz VIPa to kto ci zapłaci ? Ochrona BG jest niestety nudna składająca sie z wielu tych samych czynnośći każdego dnia i czasem jest zmiana gdy sie planuje przejazd spotkanie czy obiad a nic nie wiemy o sobie która dązy do kontaktu , ale i na to są sposoby , przynajmniej szkoleń jest duzo aby nie wypaśc z [...]

Ja się czasami zastanawiam po co robiłem licencję.Kiedyś był krzyk,róbcie licencje,to będziecie więcej zarabiać niż ludzie bez licencji.W grupie interwencyjnej w Juwentusie mam 7 zł netto na rękę,od kwietnia 7,5 zł, później mają nam dać 8 zł,ale mam nadzieję ,że już zmienię firmę lub branżę.Jak pytam po sklepach chłopaków bez licencji,to mają tyle [...]

Skitelsik, rozkłada prawie okay Ale mała zmiana: B:150, W:150, T:1. Tak na start, zobaczymy, czy przy takiej kaloryczności będziesz chudła Warzyw do bilansu nie wliczaj. Odnośnie miski to poza tym, co napisała Lady, radziłabym wywalić pumpernikel, a zamienić go razowcem na zakwasie, jeśli taki możesz sobie kupić albo sama upiec. Ewentualnie, [...]

[...] ile mogła mieć kg Nie mogłam zrobić aerobów, bo tamta część byłą nieczynna Ile powtórzeń robić? Czy teraz mam robić 4 obwody czy jeszcze zostać przy tych 3? Za jaki czas zmiana treningu obwodowego na ten inny? Czy mam jakieś produkty wrzucić do swojej diety lub z niej wywalić? Chcę naprawdę zrobić to porządnie i w ogóle, żeby było dobrze. I [...]

[...] 12-15 powtorzen, 30sek przerwy Tydzien 2. po 3 serie 8-12 powtorzen, 30sek przerwy Tydzien 3. po 3 serie 6-10 powtorzen, 60sek przerwy Tydzien 4. = Tydzien 1. i bedzie zmiana treningu Dzien1. Klatka Plecy Brzuch 1. wyciskanie sztangi plasko 2. wyciskanie sztangielek skos 3. krzyzowanie linek w bramie 1. sciaganie gornego drazka 2. [...]

była mała zmiana w treningu: -rozgrzewka 5min rowerek Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy 1a. wznosy nog w zwisie max 20/15/10 1b. brzuszki na lwce skosnej lokciem do przeciwleglego kolana-skos x15 na strone nie liczyłam bo zapomniałam, ale mało udało mi się zrobić. Jakieś słabe mam te mięśnie ;p 1c. jezyki a.k.a. allachy a.k.a. cable crunch x 15 [...]

Dostałam wyniki, więc wstawiam. Ogólnie podobno wszystko jest okej tylko płytki krwi są nie tak, więc za jakieś 2tyg. będę musiała powtórzyć badania na nie. Miska z wczoraj: Trening z wczoraj: orbiterek 5min 1. Przysiady ze sztanga lekki rozkrok 12x20kg/12x25kg/12x30kg 2. suwnica nogi w gorze podstawy 12x50kg/12x60kg/10x70kg 3. wypady 10 na nogę x [...]

był dziś trening, ale coś pomieszałam i zrobiłam plecy i biceps i do tego 20 min orbiterek. Dzisiaj w ogóle jestem pół żywa i teraz jstem na siebie zła, że nie wzięłam tego planu ze sobą zmiana w ostatnim posiłku, bo jak się okazało nie mam twarogu Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-02-17 21:28:48

[...] dostępem "do świata" już ok. Wczoraj tylko delikatnie aeroby. Dzisiaj planowane ładowanie węgli. Jak zawsze fura żarcia ledwo do ogarnięcia ale daję radę. Od tego tygodnia zmiana w treningu FBW trochę większa objętość, obciążenie bez zmian lub lekko w górę, dołożone serie, ćwiczenia. więcej dropsetów a treningi co 2-3 dni. Chyba potrzeba więcej [...]

[...] 4x12 Wyciskanie hantli siedząc 4x12 Przyciąganie wyciąg górny 3x12 Przyciąganie wyciągu do brzucha 3x12 Ściąganie na triceps stojąc 3x12 Łamana stojąc 3x12 Allahy 3x15 Jutro coś pewnie wpadnie pod szyldem aktywnej regeneracji, a od przyszłego tygodnia zmiana FBW na 3 miesiące Push/Pull lub Push/Pull/Legs. Zobaczymy jaki rozkład lepiej wejdzie.

Super zmiana :-)) 8-) Ubywa Cię rezioki Gratuluję ukończenia konkursu, bo nie oszczędzałaś się wcale i wytrwałaś do końca. Do tego szczególne pokłony za te Twoje maksy @-) których pewnie nie jednak lejdiska zazdrości :-)) Masz MOC kobieto, tak trzymaj 8-) Zmniana na duży plus :-))

No z ciężarami to Ty wymiatasz, Mika ja też te żyły dojrzałam. Kurczysz się od dołu, zmiana konkretna. Gratulacje

Szacunek, zmiana jest niesamowita! Całkiem inne proporcje, ciężka praca się ewidentnie opłaciła. Maxy mnie zszokowały i wciąż dochodzę do siebie. Gratulacje!!! ;-)

piekna zmiana:-)) gratulacje a te ciezary:)) az wszystko mnie boli jak je czytam, jaka sila BRAWO

Też bardzo ładna przemiana,zwłaszcza tyłem po plecach widać że sporo pracy było włozone i duża zmiana jest.

Pięknie cała sylwetka się zmieniła - ładnie wessało i:-) nugi, plecki, talia, brzuszek, ręce - bardzooooooooooooo duża zmiana!!! Gratuluję!!!