zmiana

powiem ci mocny, ze masz duzo racji. tutaj zobaczylem, ze mozna byc silny i nie byc otylcem. to mnie pokierowalo troche. ale glownym powodem decyzji o zrzuceniu fetu byla zmiana wizerunku. ja wspolpracuje z ludzmi, z klientami - zadbana sylwetka (nawet muskularna) robi inne wrazenie, niz zatluszczony wolek. to kwestia inwestycji, tak jak nie pojde [...]

[...] rozpocznie swój obóz treningowy do walki z Justinem Gaethje, a główny trener American Kickboxing Academy Javier Mendez poleci do Rosji, aby go przygotować. To istotna zmiana, ponieważ dotychczas od 2012 roku Khabib robił obozy w San Jose. I choć będzie to pierwsza walka Khabiba bez ojca, mistrz wagi lekkiej mówi, że wie, co ojciec kazałby [...]

Moja wypowiedź będzie krótka, poziom zawodników w tym roku znacznie się podniósł ale organizacyjnie miernie, za co w imieniu pomysłodawcy imprezy przepraszam. Prawdopodobnie nastąpi zmiana organizatora. O czym niezwłocznie poinformuje. Hej!

Zgadza się. Niemniej, nie należy kierować się masą ciała, a przede wszystkim ogólną kompozycją sylwetki. (zmianą obwodów, poprawą gęstości mięśni, kształtów, jędrności etc).

nie bo na rano do pracy 1wszy tydzien zmiana ranna a spalem zawsze ost. do 8-9 i temu

[...] 4 X max - Przyciąganie w opadzie tłowia (wąsko ręce) (wiosłowanie - tym plecakiem z butelkami i ciężarkami) Jedna ręka potem druga. Oprzyj sie jedna reką o biurko potem zmiana 12,10,8 - i jeszcze jedno cwiczeni robie na plecy w opadzie tłowia (tak jak poprzednie ćwiczenie tylko bez zginania ręki w łokciu. 12,10,8 Biceps: - podnoszenie [...]

[...] własnego portfela!!!!!!!!!!! To jest kompletna bzdura. Zarabiam przyzwoicie i nawet jakbym zarabiał ze 25 tyś/miesiąc to jako uczciwy normalny człowiek z wartościami nadal uważałbym, że ten kraj jest pełen d****i i jest źle rządzony. Największy wał to i tak emerytury, które przejdą. Nocna zmiana odrodziła się mocniejsza niż kiedykolwiek.

Bardzo ładnie, jaka zmiana kg i talii od okresu zakończenia redukcji? Wtedy chyba było 92,0 lub 92,2 kg? Co żeś dołożył ciężaru na wznosach to jakiś kosmos. Początek masy: Wznosy hantli bokiem stojac 18x12 ; 16x15 ; 16x15 Koniec masy: Wznosy hantli bokiem stojac jednorącz 26x15 ; 22x15 ; 22x12 Zmieniony przez - parej w dniu 2022-11-07 23:00:34 [...]

6.01.2023 Masa dzień 181 Uginanie bicepsu maszyna 1racz 59x9 ; 50x11 ; 36x15 ; 2racz 32x10 15.01.2023 Masa dzień 190 9. Uginanie bicepsu maszyna 1racz 59x10 ; 50x11 ; 41x12 ; 2racz 32x13 28.01.2023 Masa dzień 203 9. Uginanie bicepsu maszyna 1racz 59x7 ; 45x9 ; 2racz 32x11 Co to sie stało że deficyt powtorzen? Zmiana techniki? I dlaczego mniej [...]

Lidia_88, nie wiem dokładnie ile waga spadła bo moja waga domowa się zepsuła i cały czas miałem przekonanie że ważę 109kg a tu wchodzę na wagę na siłowni i pokazuje jakieś 30kg więcej Natomiast mogę powiedzieć że spadki są i to ładne, widzę to po ciuchach które na mnie do tej pory były za małe a teraz w części z nich znowu mogę chodzić. Postaram [...]

[...] tam sie u mnie zaczynalo mocniej pojawiac...obecnie jestem na redu i przy wadze o 87kg wyskoczylo mi dosc mocno lipo. Wszystko bylo caly czas ok wprowadzilem zmiany: diete: zmiana z 240g bialka 40g tluszczy ok 300g ww na 240g bialka 70g fat i 180-200g ww i zmiany w cyklu: test cyp--z 600mg na 300mg tren- 100mg e2d master- 100mg e2d Co moze byc [...]

trzeba szukac diety pod siebie,trening,cykl ułożyć i zrobic to jest pikuś dieta to jest sprawa tak złożona że szok,znam osoby u których zmiana ryżu na makaron! robiła różnicę!tutaj trzeba szukać metodą próba i błędów.

[...] CZ. Interwały PI. Trening z poniedziałku, zwiększone obciążenia i w każdym ćwiczeniu (prócz brzucha)8 powtórzeń w każdej serii + 1 seria więcej. I tak na przemian dwa zestawy ze zmiana ilości powtórzeń. NI. Aeroby bądź interwały. Co dalej? Od poniedziałku lekki tydzień wprowadzający do nowego programu (split) A po tygodniu nie ma op*****lania:-))

Przeczytaj uważnie zacytowany fragment. Przeszedłeś metamorfozę! Nastąpiła zmiana płci!

Alkohol uświadomił mi, że mięknę i dopuszczam do wyłomów. To źle. Od jutra zmiana. Trzeba się ogarnąć i narzucić jakąś dyscyplinę. Dowolność może mieć destrukcyjny wpływ na wiele rzeczy. JS 6 Szybko, sprawnie, na temat. WL 102,5 x 1 x 6 MC Sumo 147,5 x 1 x 6

[...] i jeżeli cokolwiek wiecie o tej chorobie, to zdajecie sobie sprawę jakim wyzwaniem była dieta. Dla niewiedzących: w przypadku autyzmu i zespołu Aspergera, nawet niewielka zmiana codziennej rutyny może wywołać atak paniki. To może być bodziec słuchowy, wzrokowy (np. zgolenie wąsów) ale i zapachowy (koleżanki uczące takie dzieci muszą używać [...]

[...] Wczoraj pomagałem jakiemuś osobnikowi, to też kogoś poproszę przy ławce. Bo u mnie jak mnie gimbaza zacznie asekurować to skończę z krtanią owiniętą wokół kręgosłupa. Potem zmiana koszulki, trochę gadki z właścicielem budy i trening. Dowiedziałem się, że właściciel budy był w wojsku z Darkiem Walusiem, a i sam Darek spędził w Lublinie sporo [...]

Właśnie zobaczyłem Twoje zdjęcie ze spodniami. Mega zmiana i w dodatku utrzymana, super.

[...] ciąg i wyciskanie rekrutują dużo więcej jednostek motorycznych. Wyciskanie stojąc odważnika 32 kg to świetne ćwiczenie. Organizm pracuje intensywnie: utrzymanie równowagi, zmiana położenia środka ciężkości, wytworzenie i utrzymanie napięcia itp. Mięśnie posturalne też mają co robić. Niemniej jednak jest to tylko 32 kg nacisku na [...]

@Szajba - treść przypowieści o podnoszeniu małżeńskich ciężarów jest jasna :-D To nie o to chodzi. Chodzi o to, że jak naszym przodkom znudziło się uganianie się za sarenkami po lasach, to zaczęli je zwabiać do własnych zagród. Tak zaczęła się hodowla. Problem w tym, że ja też próbowałem hodowli, ale - okazało się po 9 latach - że zwabiłem [...]