zawody

[...] ale nie mam możliwości. Zresztą skóra na dłoniach pewnie by tego nie wytrzymała. W przyszłym tygodniu będę bez auta więc nie wiem czy dam radę poćwiczyć na przeszkodach, niedługo święta a za miesiąc już zawody :-( https://youtu.be/BxNYcb040wk /SFD/2023/3/16/0afca09b8fe44904afd0a6bad2905baa.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-16 18:43:07

[...] powinien być trening góry, ale będzie bez treningu. Po pierwsze górę ostatnio mocno zmęczyłam i przyda się off, szczególnie że coś mnie prawy bark boli. W niedzielę mam zawody to nie ma co ryzykować. Po drugie akurat teraz mam tydzień rege więc korzystam z odpoczynku. Dzis tylko rower ale mało bo do szkoły i ze szkoły ze starszym więc się [...]

[...] z hantlą 6,5kg x10 MC kiepsko bo dawno nie robiłam. Niby lekki trening a góra jakaś zmęczona. Brzuch lekko ze względu na @. Miała przyjść w weekend, akurat jak zwykle na zawody a przyszła kilka dni wcześniej. Stąd pewnie takie zmęczenie na biegu dzień wcześniej. /SFD/2023/3/23/e115348d8a7a4c65b019d4016c0b5187.jpg Ostatnio coś kiepsko śpię, [...]

Paatik dzięki :-) Najgorsze że znowu treningi przepadają a zawody coraz bliżej :-(

[...] dystans 5km z przeszkodami. Pod koniec maja 27.05 będzie jeden z najtrudniejszych biegów czyli UTM 45km. Do tego czasu odpuszczam ćwiczenia na nogi. Góra ze względu na zawody będzie raczej lekko, dopiero w drugiej połowie maja wrócą normalne treningi. Jeśli chodzi o plany na dalszą część sezonu to jeszcze nie wiem. Turbacz pod koniec [...]

[...] Jestem amatorem mimo że biegam od kilku lat. Amator to zarówno ktoś zupełnie początkujących jak i ktoś kto od roku czy dwóch szura po lesie w tempie 6:40, ktoś kto biega zawody na dystansie 5km jak i ten co biega 42km czy 100km. Jak ktoś się chce tylko poruszać i nie przeszkadza mu że sobie tupta to w czym problem? Przecież takie osoby nawet [...]

Wczoraj jednak dzień bez treningu. Łapy na tym tylko zyskają, bo już nie raz tak było że po przerwie w treningach zawody wychodziły super. Najlepszy bieg to Mistrzowa Europy, przed którymi miałam chyba z 2-3 tygodnie luzu a ostatni tydzień to był urlop ;-) W bieganiu też podobno po dwóch dniach mocnych treningów lepiej zrobić dwa dni wolnego. Tak [...]

[...] startem. Zawsze jest ogólna informacja typu - Kraków, Warszawa, Silesia, Trójmiasto. Sporo osób krytykuje takie podejście, bo ciężko np. zaplanować nocleg. Do tej pory zawody odbywały się na obrzeżach Krakowa, czasem nawet 30-40km od miasta. Zawsze teren był ciekawy. W zeszłym roku lokalizacja była super, co prawda daleko ale miejsce piękne [...]

[...] i dyskusję na forum, pooglądam filmy i zaczęłam eksperymenty z gumami. https://bieganie.pl/trening/jacek-ksiaszkiewicz-czy-istnieje-ladne-bieganie/ Na razie ze względu na zawody niezbyt regularnie ale już widzę że zaczynam biegać inaczej. W gumach pracuję się zupełnie inaczej, później bez gum ten ruch też jest inny i momentami można złapać [...]

I jeszcze taka ciekawostka. Kiedyś tu pisałam o Hyrox - takie połączenie biegania i crossfitu. Wygląda na fajną zabawę ;-) Dziś poszło oficjalne info, że Hyrox wchodzi do Polski i jeszcze w tym roku planowane są takie zawody u nas. Jak będę miała warunki żeby pod tym kątem potrenować to może kiedyś wystartuje dla zabawy :-)

Madzia to nie jest aż taka nowość na świecie, bo zawody odbywają się od wielu lat. Po prostu do tej pory w PL nie było i nasi zawodnicy startowali w Europie. A teraz będzie na miejscu. Crossfit jest na tyle różnorodny że są różne formy zawodów i rywalizacji. Zresztą Hyrox jest zaliczany do biegu z przeszkodami, tylko odcinki biegowe są stałe a [...]

[...] po 21-22 sekundy, gdzie zwykle było 25-26s i czasem się udało 24s. BS ostatnio wyszedł średnio 5:50 więc fajnie, tętno ok ale po kilku kilometrach czuję że nogi nie są przyzwyczajone do takiego tempa i sposobu biegu i zaczynają się męczyć. Chciałabym się już skupić na tym, więc te zawody średnio mi teraz pasują. Lepszy byłby start na 5km ;-)

[...] że matka polka to musi się na dzieciach skupić a nie na swojej pasji. Są tacy co na mnie krzywo patrzą bo kobieta to powinna w domu i przy dzieciach a nie na treningi i zawody. I jeszcze te moje umięśnione ręce przez które wyglądajam jak chłop %-) Paatik obstawiam wirus bo wczoraj przyszedł mail że żłobka że w zeszłym tygodniu sporo dzieci [...]

Brawo Viki za kolejne zawody!

[...] dramat. Naprawdę nie wiem czemu po każdych zawodach waga rośnie od 0,5kg do 1,5kg i nie jest to chwilowy wzrost tylko już tak zostaje. I to się ciągnie od kilku miesięcy, co zawody to waga wyższa @@-) Tyle co teraz to nie ważyłam nigdy (nie licząc okresu tuż po ciąży). Odkąd jest ładna pogoda więcej jeżdżę rowerem. Trochę mniej chodzę, bo do [...]

[...] pod górę albo walczysz o zęby na zbiegu. Wszędzie tylko kamienie. Jak ktoś chce przeczytać relację ze specyficznym humorem doświadczonego biegacza który chyba już wszystkie zawody w PL odwiedził to wrzucam link: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0298BoChmyECdAbZe96wbHANUT7YfM41FWZ2oyrsZS7rKMocuGytXTXCDnEw6YPxRPl&id=100063652718781 [...]

[...] właśnie są organizowane maratony. A górskie ultra mamy przez cały rok, w każdy weekend impreza, nawet w zimie są biegi i okazuje się że nie ma kiedy odpocząć bo co chwilę zawody. Inna kwestia że jest parcie na "więcej i dłużej" więc ludzie biegają dystanse do których nie są przygotowani a później problem bo kontuzja. Także czasem nie brak [...]

[...] nie da się wyciągnąć od razu, dopiero po kilku miesiącach widać czy trening coś daje. Chociaż spotkałam się też z tym, żeby kontrolnie co 4-6 tyg. biegać jakieś krótsze zawody albo robić testy bo wtedy szybciej można wyłapać co działa a co nie. Edit: jeszcze dodam że Friel w książce dla 50+ podkreśla, że wraz z wiekiem coraz większe [...]

Ale ty piszesz kolego o przypadku kiedy dla kogoś jest za dużo bo zaczyna, a nie bo ma za mało czasu a to różnica. Nie piszemy tu o przypadku osoby że stażem poniżej roku tylko o kimś kto biega I jezdzi na zawody na dystanse ponad 20/40km i oczekuje wyników

[...] kiedy dla kogoś jest za dużo bo zaczyna, a nie bo ma za mało czasu a to różnica. Nie piszemy tu o przypadku osoby że stażem poniżej roku tylko o kimś kto biega I jezdzi na zawody na dystanse ponad 20/40km i oczekuje wyników To nie ma znaczenia. Jeżeli na małym kilometrażu robisz wyniki i je poprawiasz (bez względu na doświadczenie), bo SIĘ [...]