[...] Rwanie od kolan 40-75 kg 4-1x Góra ze stojaków 60-115kg 4-1x Niestety siadów nie robiłem bo plecy niepozwalały . Wiem że to mój dziennik xd ale wiem że trochę osób czyta a ja niepisalem i głupio tak trochę . Tera szlifuje formę w podnoszeniu bo prawie co weekend zawody a tera już zmieniam trening strongman inna masę od następnego tygodnia.
[...] Rwanie z Kolan 60-80 (3-2) Siady przód 80-125 (5-2) Sobota : Full body : Klatka 85kgx8x4 Wyciag do klatki 8x4 Modlitewnik 40 8x4 Wyciag Triceps 8x4 Reszte nie robiłem bo zawody w niedziele. Na Turnieju Gwarków w Tarnowskich Górach startowałem i zajołem 6 miejsce ale to z seniorami wiec to było pewne ;]. Dwubój 210 (90+120) Reszte dopisze [...]
[...] 60-115 (4-1) siady z przytrzymaniem na dole przód 60-110 (6-4) dzisiaj silna full body (muszę full body w tym tygodniu bo jeszcze plan pisze i od piątku na 3 dniowe zawody jadę ) klata 80kg 4x10 wyciąg do klaty 4x10 siady 110 4x10 barki wyciąganie Hantli 4x10 23kg biceps wyciąg i triceps wyciąg 4x10 już od następnego tygodnia masowka i [...]
[...] 70-85 4x10 Wyciskanie sztangielek 21-27 4x10 Rozpietki 5-13 4x10 Triceps : Pompki na triceps 40-70 4x10 Francuskie łamana 20-30 4x10 Brama jednoracz 4x10 Brzuch 3x20 + wznosy 3x10 I po południu jeszcze był bieg 8 km w sobotę zawody w podnoszeniu do lat 23 śląska i w następnym tygodniu wkoncu nieMam zawodów i już skupie sie na budowaniu formy:)
[...] wszystkich roz***ali. A co wy mi tu za bzdury piszecie,ze by cienko bylo jakby nie mozna bylo uderzac na twarz.Mi chodzi o realne starcie,a nie o przeczace realnym starciom zawody!!!A mawashi na twarz?Jak ktos jest tak statyczny w walce jak typowy karateka kyok. to moze byc i nokautujace,ale przy bokserskiej gardzie i pracy nog to mnie nawet [...]
To nie byly zawody czystego Kyokushin,ale czegos bardzo zblizonego(moze Oyama-nie pamietam dokladnie).Na tych zawodach bylo odobno tyle ciezkich nokautow ,ze polski zwiazek karate sie odcial od tej kwestii w 100procentach.Z tego co pamietam to reguly byly jak w kyokusshin+lapy na twarz.Czyli prawie K-1.Jak znajde info to wrzuce je tutaj.Mi chodzi [...]
[...] twoich wypowiedzi wynika jakoby kyokushin krolowalo w K1 a to jest Bzdura!!!!!!!Jak w Turnieju uderzaczy moze krolowac styl,w ktorym nie trenuje sie realnie(walka-sparing,zawody)uderzen piescia w twarz.Nie oszukuj siebie i innych!!!!Najlepsi w K1 ucza sie kicka,thaia i boksu!Kyoukushin nie ma pojecia o walce rekami na glowe przeciwnika,a to,ze [...]
[...] kondycyjne oraz kumite. Wiele nauczyłem się w tej sekcji lecz kata, technika były na b. słabym poziomie. Wszystko tak jakby 20 lat wcześniej. Nie wyjeżdżaliśmy na żadne zawody itp. Na szczęście wtedy na egzaminach kata nie wymagali umieć tak jak teraz. Dotrwałem tam do żółtego pasa, po czym sekcja rozpadła się. Wtedy też wstąpiłem do [...]
Olo KK-widze,że jeszcze małe masz doświadczenie i mało oglądałeś zawody w KK na zawodach nokautów nie brakuje i sa bardzo grozne !!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!
[...] z pionchy, kopie tam gdzie najblizej (czyli po nogach, ewentualni kroczu lub na staw kolanowy), chwyta za cegly, kije, kamienie (walczy o zycie). A jesli chodzi o sparingi i zawody to naprawde bezsensowne bylyby tam ciosy na glowe z reki (zwlaszcza podczas sparingow: co taki kararteka sie nauczy jesli na poczatku treningu dostanie lute w zeby i [...]
[...] troche książek o filozofi w walkach wschodu i poćwicz kata. a jeżeli jesteś ograniczony to sieć w czterech ścianach swojej sekcji i opowiadaj że twuj styl jest bardzo skuteczny, gdyż odbywają się przecież zawody no i mamy aż 325 klubuw. pozdrawiam! "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"
[...] Kiedyć czytałem wywiad z Ronaldem K. - żalił się że na zawdoach oczekuja od niego 130-137 kg przy jego wzroscie 192 cm - by miał "dzisiejsze proporcje" Tymczasem w filmach wymagaja od niego 125-130 kg, by przypominał arnolda a nie jakiś kloc. Także Ronald wybrał film i 125-130 kg :) a nie zawody po 135 kg startowych i 155 na masie :)
[...] lepiej zaaklimatyzować - podkreślił. - Jest bardzo sympatycznie, ciepło. Przyjechałem wcześniej, by się zaaklimatyzować. Ze spokojem czekam na jutrzejszy trening i sobotnie zawody. Sukcesu jeszcze nie fetuję, jeszcze jest za wcześnie - powiedział Gollob w czwartek. 39-letni polski żużlowiec na dwie eliminacje przed końcem rywalizacji ma 19 [...]