zawody

a no zjadłem wszystko i teraz musiałem Sobie jajecznice dorobić:D Ale od jutra rusza dieta pod zawody cardio kręcone było od poniedziałku jutro już 1 godz więc jutro bedzie skromny omlet i skromne pojemniczki i zacznie sie głódówka:D

Dołóż do michy, inaczej nigdy nie zrobisz progressu- ani w sile, ani w masie mięśniowej. Pytanie nr. 1 , po co Ci siła w WL- wybierasz się na zawody trój/dwubojowe ? Klata potrzebuje dokładnej pracy, stałego napięcia, na pewno szarpaniem na 4-5 ruchów jej nie zbudujesz. Ciężar ma być taki, żebyś wykonał te 10 ruchów i więcej i ma być ciężko.

Dołóż do michy, inaczej nigdy nie zrobisz progressu- ani w sile, ani w masie mięśniowej. Pytanie nr. 1 , po co Ci siła w WL- wybierasz się na zawody trój/dwubojowe ? Klata potrzebuje dokładnej pracy, stałego napięcia, na pewno szarpaniem na 4-5 ruchów jej nie zbudujesz. Ciężar ma być taki, żebyś wykonał te 10 ruchów i więcej i ma być ciężko. [...]

Wiadomo ale nic nie oczekuje chce wyjść żeby zobaczyć jak to jest a że te zawody są blisko mnie to spróbuje . Sam ciekawe jestem co z tego wyjdzie pewnie jakiś mens fizik %-)

Jak taki może wyjść to myśle że ja też %-) https://www.youtube.com/watch?v=_ZrIlP1r5jE O matko, co to za zawody? %-) Auschwitz Classic ? %-)

[...] miesiąc ok. 100 km od moego miejsca zamieszkania będą odbywały sie MŚ w kulturystyce , mam nadzieje że jakoś zorganizuje sobie transport i pojade obejrzeć po raz pierwszy zawody kulturystyczne , wstęp jest za darmo więc bardzo miło ze strony organizatorów :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ab44785ec1b48ab9a4b7a3ff9bb55f5.png Kreatyna - 5 g [...]

[...] na pewno nie masz czegos z tarczyca?, jak ja sobie przypomnę czasy szkoły, chodziłam na 6.30 rano na rozruch od wiosny do jesieni, wieczorem trening, 3x w tygodniu, w soboty zawody, 2x w tygodniu jazda konna, 2x w tygodniu angielski, kółko teatralne w szkole, dyskoteki... nie przypominam sobie bym byla zmęczona, a teraz patrząc na dzieci [...]

Dziennikarze opisujący zawody kulturystyczne „Mr America” w latach 1939-1945 (które zawsze były rozgrywane razem z mistrzostwami seniorów w podnoszeniu ciężarów), bardzie interesowali się, ile kto mógł podnieść niż jak wygląda. Uczestnicy zawodów „Mr. America” byli również ciężarowcami. Budowa ciała była [...]

[...] dzisiaj dla porównania!sami ocencie.bardzo sie ciesze ze mogłem testowac ten produkt bo jest to wielki krok do przodu z moja formą.nie chce sie za bardzo zatłuszczac ale chce dołozyc jeszcze z 2-3 kg i potem dopiero zacząc porządnie dietke i utwardzac sie.a potem to juz z górki.dieta przygotowawcza i na zawodypierwsza fotka przed kuracją

zawody /SFD/Images/2015/7/4/6e2693db6134401091235672c1130f3b.jpg /SFD/Images/2015/7/4/11b6cce63ef246549e60f246a19fabbc.jpg /SFD/Images/2015/7/4/d7e8a9a1d7404e1894f9e59daee2cc57.jpg

[...] co sie dzis dzieje w dopingu,w innych tematach tez slabo i zaczalem szukac czegos do czytania i znalazlem twoj temat...ja p******e forma konkret a 130kg i 190cm to musi na zywo wygladac jeszcze lepiej!znawca jakims nie jestem jesli chodzi o zawody ale nawet taki laik jak ja widze ze te sedziowanie to w ch**a walenie niestety...bede zagladal :)

pitbull Troche wiadomości na początek: - po pracowitym i owocnym roku 2011 i połowie roku 2012 (MP w Kulturystyce, Debiuty w Kulturystyce, konkurs Fit For Life, dwa zawody w wyciskaniu sztangi leżąc, egzaminy maturalne, skończenie liceum itd.)... - o to chodziło

pamiętam jak kiedyś ludzie pisali w Twoich tematach, że za wysoko mierzysz, że forma na zawody nie jest dla Ciebie itd itp. podoba mi się to, że ciągle uparcie dążyłeś to wyznaczonego sobie celu i się nie poddałeś !!brawo myślisz coś o kolejnym starcie ? ile dni przed zawodami skończyłeś tren siłowy i aerobowy, ile dni przed zszedłeś drastycznie z [...]

[...] *** Można było spotkać i porozmawiac wiele postaci ze sportowego świata, także polecam kazdemu przejechać sie na takie zawody, bo uwierzcie mi FOTKI Z ZAWODÓW WCALE NIE ODDAJĄ PRAWDZIWEJ FORMY ZAWODNIKÓW! http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/piotrkowicz.jpg *** Spowrotem na [...]

[...] temu już. Przysiad - 200 kg MC - 200 kg WL - wtedy jakoś 140 kg chyba Teraz robie tylko rekordy wyciskania: - 150 kg mam napewno, myśle, że teraz 155 pójdzie 18 Grudnia mam zawody Wojewódzkie w Wyciskaniu Sztangi jako student UM także będe chciał wycisnąć jak najwiecej co do reszty MC wogóle nie robie także nie ma co rekordów patrzeć Przysiady [...]

Nie będę się różnił od przedmówców... jest na prawdę konkretnie, widać, że już szykujesz masę na jakieś zawody. Kiedy jakiś start ponowny ? dobrze Cię Molder ten activlab porobił :))

[...] g Leucine Xtra - 15 g Eaa Xtra - 3 kaps Beta-Alanine + za 20 minut 55 g Whey Protein 80 Plus Trening znowu na początku nastawiony na poprawe siły w wyciskaniu leząc, bo zawody już ZA NIECALE 7 DNI! Także mała ilośc powtórzeń w wyciskaniu. Ciekawe, że wymyśliłem nowe ćwiczenie - działające na górną część klatki piersiowej robione na maszynie [...]

[...] troche mnie zblokowało) 3. Podejście: 152,5 kg - ZALICZONE (ledwo dałem rade, w połowie drugie mnie zblkowało i już myślałem, ze polegne ale poszło) Także zakończyłem moje zawody na 152,5 kg Jestem mega zadowolony, dokładnie poszły mi podejścia tak jak chciałem, wiedziałem, że 155 kg bym nie dał rady. Pobiłem swój oficjalny rekord o 7,5 kg, bo [...]

Grzesieq02 - Myślę, że jeśli są poza sezonem startowym to pewnie pozwalają sobie na co nieco (jeśli lubią:-)) ). Ale w trakcie przygotowań na zawody na pewno trzymają się ścisłej diety. Nawet tutaj na forum pamiętam niektórzy z Trec team'u mieli okres świąteczny/sylwestrowy w trakcie przygotowań do zawodów, więc jechali na kurczaku i tyle. pzdr.

Łapy widac, że ladnie poszły i plecy tez dobre!:-) Gdzie teraz wybierasz sie na zawody?