zawody

oooo ja Cie... to poszalałaś na tym wypadzie tak samo jak ja widzę :-D ale to fakt, nie można jechać na zawody z wygłodniałymi zawodnikami jako towarzysz, bo przecież mi co chwile kolega Marcin wciskał do buzi jakiegoś nowego batonika, którego otwierał po swoim wyjściu na scenę :-D a ja.... nie potrafiłam odmówić :))

[...] to na sobie :-D dziękuję! :-)) DORIS - gdyby to było takie proste {:-( POLKA - dziękuję! :-)) ok, zakręcony, intensywny dzień. po treningu pojechałam do Gliwic na zawody z pływania (Mistrzostwa Śląska) jako sędzia. Dużo pracy, stania itp.. teraz padam na pyszczek.. a jutro czeka mnie cały dzień sędziowania :-/ dzisiejsza dieta: 1. 30g [...]

[...] jestem %) POPURI - wiem, wymówki domeną słabych. ale ja na prawdę nie lubię się o coś kogoś prosić itp/itd HEKADE - taaa gdyby choć jedna z moich kumpel chciała jechać na zawody sylwetkowe %) haha właśnie, dawaj ze mną :-P ogólnie moje życie jest spontaniczne, więc jak pojade wszystko okaże się kilka dni przed Sopotem %) nie przepadam za [...]

[...] się niewolnikiem miski/ treningów? Już Ci to kiedyś pisałam jeżeli dobrze pamiętam - za duży reżim/ ciśnienie jak na to by uzyskać formę plażową ( z tego co mi wiadomo na zawody w najbliższym czasie się nie wybierasz) także ten teges.... Weź no rób to wszystko z głową bo szkoda Twojego potencjału słońce. Ps. Też wyczuwam TEN CZAS. Nie mówiąc [...]

No tak, rok szkolny się jeszcze dobrze nie zaczął a tu już zawody miłosne :) Dobrze trafiłam?

MARIAN - raczej nie inaczej ! :-D SEVEN - juz mają i to na pewno motywuje je do naszej pracy :-)) Jak tak piszesz to tak zrobie %-) INFERNOL - ja wybieram sobie partnera wiec musisz przejść moją selekcję %-) PAT - co wy macie z tym potencjałem %-) robie to co lubię i tyle! A genów nie mam i juz się dawno z tym pogodziłam ;-D POP - dziękuję :-)) [...]

[...] wiadomo, zależy co traktujesz priorytetowo sylwetkę czy TS :D bez bomby trudno pogodzić 2 dwa cele na raz %-) sprawdzanie maxów strzał w kolano %-) Powinnaś sobie wycyrklować tak progresję, żeby na zawody mieć maksymalną formę, w sam szczyt superkompensacji ale jak będzie miał możliwość pracy z trenerem to Ci powie co i jak, bo to kluczowe w TS

[...] aspekt - Swego czasu napisala do mnie znajoma rówieśniczka, ktora z silka miala tyle wspólnego co tylko fitness + wieczny melanż. Poszukuje trenejro który poprowadzi ją pod zawody i czy kogoś jej polecę ;-) miałam 2 takie przypadki "znajomych". Także udowodnię sobie i IM, ze zrobienie formy to nie okres paru msc, a paru lat a moze nawet jeszcze [...]

No w koncu! wklej jeszcze jakas fote dla pozniejszego porownania;) Ja startuje z redu za tydzien, wiec na pewno bede sledzil, mysle zeby podpiac sie tez pod ten protocol bo rok temu fajnie wyszlo, pociales sie jak na zawody! heh Pozdro

[...] ja tez ostatnio nie mam jakos specjalnie ochoty na cheatowanie. czasem cos wpada ale chyba bardziej z nudy niz z ochoty :D troche kapa wg mnie że tak porozbijali te zawody. a w nastepnym roku to juz w ogole bedzie masakra bo taki model ma byc ponoć własnie teraz stosowany...osobno fitness i osobno kulturystyka. zobaczymy ja to wyjdzie w [...]

Zastanawia mnie tylko czemu tak mało osób w tej kategorii startowało skoro sylwetki jakiegoś wrażenia wg nie robią, a nie są to byle jakie zawody. Samo to że są ogólnoeuropejskie o czymś chyba świadczy. btw. wg sie w dupach poprzewracało i mało kasy mają te całe związki %-) Powinna być kulturystyka normalna/klasyczna itd, w kategoriach do 70kg... [...]

tylko ze po to pewno nie wczęsniej niż 20 sie skonczy... waga jestod 15-16:30 zawody sie zaczynaja o 17

[...] Niestety nie mojej produkcji jeszcze, ale muszę koniecznie zacząć takie sobie robić. A na wieczór Lody Milki :-D. Mam jeszcze Grycany bakaliowe i Magnumy malinowo-czekoladowe z promo, dzięki rutkowi odnalezione. Czekam aż Adam przyjedzie i w trójkę pewnie to opędzlujemy %-) A jutro ciśniemy na zawody do Kłodzka kibicować między innymi Marianowi!

[...] dał odżyć organizmowi. Tak to wygląda na tą chwilę. Zdjęcie po treningu i popołudniu na zimno. /SFD/Images/2016/5/6/f1b5d88cc08d4029805b5632ed20375c.jpg /SFD/Images/2016/5/6/8e75c6c4bd0742cd89f9bde1f3861323.jpg A co poza tym? Jutro jadę do Warszawy i z Adamem w sobotę do Siedlec na zawody federacji WPF, gdzie Adam zgarnia kolejne złoto :-D

08.05.16 Ten weekend, jak wspomniałem wcześniej spędziłem w Warszawie na Debiutach i Mistrzostwach Polski federacji WPF, gdzie pojechaliśmy wraz z Adamem Sukerem na zawody. Mimo mega przygotowania zajął On 3. miejsce w kategorii +100kg. Ciężko powiedzieć czym kierowali się sędziowie... Poniżej kilka poglądowych zdjęć Adam z backstage'u. [...]

[...] na scenie, to trzeba mieć OGROMNY dyastans do swojego ciała i tego, jak się zmienia. To trochę śmieszne, jak przychodzą kompletnie początkujące dziewczyny i od razu idą na zawody kulturystyczne. Jeszcze w sylwetkę, no serio? No dobra, juz nie krzycz na mnie..A co w tym zlego, ze poczatkujaca dziewczyna chce dzialac w jakims kierunku szczegolnie [...]

dokladnie nie ma co przesadzac z dietami jezeli nie ma takiej potrzeby czyli np nie szykuje ktos formy na zawody

Dziś Twe Redzie urodziny Zdrowia, szczęścia Ci życzymy Wielkiej masy i obwodów Super rzeźby do zawodów Niech grubaśne będą nogi No i wygraj next zawody! Złoty medal Ci pasuje Ach jak pięknie ja rymuje O skromności swej nie piszę... Bo ją każdy zna tu dzisiaj :-D I przygotuj się zawczasu... Hałas powie- "Mało czasu..." ;-D Taki tekst on zawsze ma [...]

gratulacje Dzięki, następne zawody Ani to Bytów. U mnie jeszcze trochę brakuje do formy startowej myślę, że będzie na 2 tygodnie przed Kielcami. Wczoraj robiłem nogi w domu a dzisiaj wybieram się na trening klatki do Areny. Moja owsianka w formie racuszków, porcja na 2 dni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c55d99a3d5834dcbb4fbab065e1a1c31.jpg

[...] /SFD/Images/2015/5/25/a847c863551b4c018815e79d1fe26f4d.jpg A w niedzielę ja wystartowałem w GRAND PRIX Zbyslav 2015. Niestaety Ania nie startowała bo były to tylko zawody w bikini i męskiej sylwetce [...]