zawody

no za dużo też niedobrze, ja trenuje max. do redukcja, zawody i ''suple'' ale na masie trenuje 3-4 razy siłowe w tygodniu + 2 razy areoby i stretchingi i to wszystko

Jako że zawody w których Michał miał wziąć udział zostały odwołane ( Pro w Birmingham ), Michał zaczął okres masowy :) /SFD/2017/6/17/e9df624477b248038e0f1bbc4429edda.jpg

ok, trzymam za slowo kiedy na te zawody chcesz cisnac?

zawody w pekinie hehe

[...] Ci zależy i wtedy postaw na WL + np. jakis tam bój, raczej nie martwy czy siad, podciaganie naprzyklad lub linę. Wkomponuj kilka makrocykli w roku i profilowany trening to może 150kg przeskoczysz. Bardzo, ale to bardzo ważna przy WL jest technika, jak nie masz nikogo kto jeździł na zawody to będzie ciężko. Dwuwaga w WL to jest zaj**isty wynik.

Umiński w tej formie co jest, to znaczy, że wszystkie zawody po kolei wygrywa powinien coś z działać, Tyszka też myślę, że może coś ugrać, ale nie wierzę w niego tak jak w Umińskiego. Gamrot wiem że ma umiejętności, ale jak patrzę na jego kategorię to uważam, że będzie ciężko. Reszta też coś może zaskoczyć, przynajmniej na to liczę.

[...] dobrą koncentrację. Mój organizm bardzo mocno reaguje na tego typu specyfiki np. po energy drinku lub szklance kawy w ogóle się skupić nie mogę i ręce mi się trzęsą, tak jestem wystrzelony, dlatego high kicka biorę 5-10gr, a nie 15 jak zalecają :P W ostatnia sobote jak gralem w sq to byly jakies zawody w cross ficie i tez high kicka jedli :)

Little: a o to: http://www.sfd.pl/Zawody%2FSpotkanie_SFD-t942613.html Sforcia - widzę śledzisz na bieżąco sytuację %-) przed chwila nieźle napyerdalało, teraz już spokojniej jest

wlaczcie discovery channel w programie american chooper robia motorek dla firmy BSN i nawet sam roonie tam zagoscil i se zawody strong menow zrobili

zawody w sobote dzis ostatni trening . robie sobie odpoczynek do soboty nie ma bata

ja za chwilke jade na powiatowe zawody strażacie oczywiście fotki będą

[...] w prochu ;-) A powiedz mi jakie konkretnie sporty walki trenujesz? Czy narazie przerwa i tylko "niemieckie" dźwiganie? Masz jakiś konkretny cel, tzn grzejesz się na jakieś zawody? Bo jedzenie raczej w luźnej formie widzę, cheaty wieczorne robisz w jakimś celu? Carbo syf :-) Zapasy Sumo trenuje :) Na razie pauza na lajciei trenuje a cheaty jak [...]

waga - 140kg(zawody) 160kg(poza sezonem) wzrost - 180 cm obwód bicepsa - 65 cm obwód klatki - 156 cm obwód uda - 96 cm obwód przedramienia - 58 cm obwód pasa - 108 cm szalu nie ma co chlopaki?

Student to wygram te zawody czy nie

wiem Kasiaa po wspolnym wypadzie na zawody stalo sie to dla mnie dosc oczywiste Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-27 19:27:25

nie nie mylisz się ostatnio co innego mnie jara Ty się szykuj, bo za 2tygodnie będą lepsze zawody

Może zawody kto później?

Czekam Jak się zawody podobały, bo rozumiem że byłaś dzisiaj?

a kiedy są jakieś większe zawody czy coś? coś wspominałeś o marcu gdzieś coś...

[...] zakładałem przez 2,5h(cały trening) oczywiście do akcji szły różnego rodzaju metalowe przyrządy a skończyło się tak, że powiesili mnie za szelki na gryfie umieszczonym na stojakach do siadów Większe zawody to dopiero MPJ w ostatni weekend marca. Seniorzy są w lutym jakoś ale tam raczej jako kibic pojadę.....może Michał tam będzie startował