Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów do lat 18 i 23 w Trójboju Siłowym. Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc 07-09.12.2018 r. Warszawa - Eliminacje do ME w TS 2019 oraz Eliminacje do MŚ w WL 2019. Jak już wspominałem zawody zostały połączone.
spada sila jak sie robi cykl regeneracyjni np 3 tygodnie? jest to do mnie bardzo wazne bo zaniedlugo u mnie w miescie beda zawody w wyciskaniu i chce sie dobrze przygotowac do nich :) Dziekuje wszystkim Pozdrawiam
witam potrzebuje zrzucic troche balastu , w zyciu nie jadlem clenu wiec czas zjesc , zawody mam w kwietniu bede jadl od stycznia 2tyg on 2 off 2 on 2 off , czy ew badania w kwietniu moga cos pokazac?
Witam Państwa. Mam taki problem, od 2 tygodni prowadzę cykl metanbolu 10 mg . (50mg dziennie) Cykl zaplanowany jest do 25 sierpnia, zaś 26-28 Września są Zawody Mistrzostwa Świata w wyciskaniu Sztangi leżąc federacji WUAP i takie pytanie, Czy moj metanabol będzie wykrywalny podczas badań ? w zeszłym roku badali mocz.
Cześć, czy jeśli mam zawody i ważenie w sobotę a w pt przed wagą nic nie zjem i będę spać w nocy przed warzeniem w grubym dresie i skarpetach pod kocem (w domu mam 27* to uda się zbić 2 kg?
Witam!Mam do was ogromną prośbę Moglibyście mi napisać jakis dobry plan ćwiczeń na siłe?Mam 2,5 lata stażu na siłowni ćwicze 3 razy w tygodniu mam 17 lat ważę 72kg i biorę na płaskiej max 93.5 kg a chce do czerwca jak najwiecej brac bo zawody sa...chce sie tlyko skupic na klatce, plecach i barach...z góry dzieki za trening;)pozdrooo!
Wydarzenie organizowane przez "The Rock" Dwayne Johnson odbędzie się w dniach 9-11 października 2020r. Nie została podana informacja, czy planowane są jakieś duże zawody kulturystyczne - ale z czasem zapewne zaczną być podawane szczegóły.
Witam panowie za 2 tygodnie mam zawody w wyciskaniu wielokrotnym, aktualnie redukuje żeby wbić się w kategorie do 79,9 Kg dziś po przebudzeniu 80,2 kg. Czyli wagowo będę łapał się na styk i tu pytanie co zjeść przed zawodami żeby wagowo nie było ciężkie ale żebym miał siłę dźwigać?? Skupić się głównie na węglach czy dorzucić jakieś mięso ??
Siema mam qrde kaca..... co mam wziasc zeby mnie leb nie bolal, bo sie troszke chyba odwodnilem...zalezy mi na tym zebym sily nie stracil bo za tydzien mam zawody...
Witam!! czy wie ktoś może czy w czerwcu, lipcu lub sierpniu odbędą sie zawody strongman ale do lat 18?? pozdrawiam:) jeśli temat taki gdzieś jest to prosze o linka bo nie moge znaleźć nic:/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam zawody 5 grudnia.Muszę zbić około 3kg.Jak ucinać węgle?Dodam że zapotrzebowanie na węgle według kalkulatora sfd to około 380g.Jak to rozłożyc od jutra żeby stopniowo zmniejszać ilość?Wode też raczej odstawie na dzień przed może tylko 250ml.Normalnie dostarczam około W:250-300g,B:120g,T:60g.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od 3 lat robie masę i mam około 17% tłuszczu. Bardzo mnie interesuje czy mogę zrobić wycinkę i określić stan moich mięśni i co mogę jeszcze poprawić. Czy było by warto? Cz może robić dalej masę? Na następny rok szykuje się na zawody dla juniorów i chciałbym juz trochę poćwiczyć wycinkę, ale nie mam pojęcia na ten temat.
W sumie sport indywidualny, ale są też zawody drużynowe (liga) więc dawajcie co macie: http://www.maxior.pl/?p=index&id=37939&0 http://www.youtube.com/watch?v=QtZpFfyfJJw Jak ktoś zapoda cos dobrego to bedą sogi
Witam, tak jak w temacie dorobiłem się kontuzji prawdopodobnie pękniętej kostki u lewej reki jednak RTG nic nie wykazał i chyba niestety przyszło mi się leczyć we własnym zakresie, ale nie ma tak łatwo bo niedługo zawody i wypadałoby się czymś wspomóc a ze nigdy nie zmagałem się ze złamaniami itp. to pytanie do Was, co mogę zastosować ?
mam jutro zawody i nie wiem jak skakać czy na rowerek czy na żabkę też mam problem bo skacze i jestem sędzia proszę pomużcie mi będę bardzo wdzięczna bo bardzo chciała bym wygrać te zwody żeby moja mama była zadowolona i żeby moje wszystkie treningi nie poszły na marne więc proszę was jeszcze raz pomuszcie mi
Witam, chciałbym uzyskać informacji na temat zawodów H of S, jestem amatorem nie zrzeszonym w żadnym klubie(myślę że się to zmieni w najbliższym czasie), czy ktoś już brał udział, czy warto w ogóle jechać, czy zawody przyszykowane są w sposób profesjonalny?
Witam, co sądzicie o spozywaniu glukozy krystalicznej(substancji gotowej do rozpuszczenia w wodzie) przed wysiłkiem, konkretnie chodzi mi o zawody w biegianiu na 1km. Ile najlpepiej tego łyknąć i ile przed startem ??
Witam w czerwcu mam bardzo ważne zawody na 1 km muszę jakoś utrzymać a nawet poprawić kondycje fizyczna pogoda ostatnio mi na to nie pozwala czy mogę robić coś w domu aby otrzymać kondycje. i gdy moglibyście podrzucić jakąś dietkę lub odżywki które mogły by pomóc nawet już przy bieganiu
prosze o fachowa opinie 1-14 bold 1-10 enan 11-18 prop 12-19 winko prosze o rozpisanie dawki koksu w tym ze w 15 tyg wypadaja zawody moze wkleic cos na sile TREN??
Witam!! Wybieram się na zawody w wyciskanie sztangi leżac, zdecydowałem się na cykl składający sie z sustavoltu 300 10ml, winstrol 10ml oraz metanabol 200tab 5mg. Jeśli będę brał co 5 dzien sustavolt i co 5 dzien wino a mete codziennie tak po 25mg to bedzie ok? pozdrawiam!
