zawody

To co to zawody WSM miałeś że tak sie obijasz? Robić nie ma komu a potem sie słucha że wyników nie ma

To 4:33 to tempo jak coś, nie dystans :-) Ja jak zaczynałam w gimnazjum to chciało mi się rzygać po 4-minutowym biegu na 800m :-| Jakby mi ktoś wtedy powiedział, że dwa lata później pojdadę na 15 km na zawody to bym go wyśmiała %-)%-)

do wawy na zawody Esefde jechałem 6 h autem %-)

ja mogę Wam zorganizować zawody %-) jakie tylko chcecie

ja mogę Wam zorganizować zawody %-) jakie tylko chcecie tak! tutaj! urzadzmy sobie wlasne wybory miss SFD Dzialu Leszczy 8-)

ja mogę Wam zorganizować zawody %-) jakie tylko chcecie tak! tutaj! urzadzmy sobie wlasne wybory miss SFD Dzialu Leszczy 8-) Genialny pomysł :-D zgłaszam się jako leszcz numer 1 %-)

Ja miałam 16 jak poleciałam na zawody za granicę... A reszta to dorośli byli...

A jakie zawody?p4 jak masz na imie?

Hej Kasia kiedy zawody?

Czy jeżeli zbijam wage na zawody 2-3kg staram sie wtedy ograniczyc węglowodany i im blizej wazenie pije mniej wody,to jak bedzie białko na stałym poziomie to bedą duże spadki (chodzi o miesnie a nie o samą wagę)? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-13 15:18:03

jak zbijasz wagę na zawody to trwa to krótki okres czasu, a mięśnie potrzebują naprawdę sporo nieprzyjaznych bodźców by się "spalać"

Wyjeżdżam na zawody bokserskie ,gdzie nie mam możliwości trzymania zbytnio diety.Staram się jeść wtedy zdrowo,ale wiadomo wpadnie jakiś syf bo czasem zjem coś na mieście typu:zestaw obiadowy (gyros+frytki i sos). Jest to jakiś większy problem w przypadku nie trzymania diety 2-3 dni? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-16 09:42:48

Wczoraj pojadłem troche syfiastego jedzenia i wiadomo waga poszła w górę,ale to z pewnością przez wieksza podaż węgli i woda się nagromadziła.22 marca mam kolejne zawody.Czy do tej pory zejdzie ta woda?Obniżyć podaż węgli od jutra?

Wczoraj pojadłem troche syfiastego jedzenia i wiadomo waga poszła w górę,ale to z pewnością przez wieksza podaż węgli i woda się nagromadziła.22 marca mam kolejne zawody.Czy do tej pory zejdzie ta woda?Obniżyć podaż węgli od jutra? Podbijam@.

Nie . Tylko wodę zatrzymuje ... Ale tym się zacznij martwić jak będziesz na zawody jechał kulturystyczne IFBB

8 czerwca mam zawody bokserskie.Wage chcę zbić dietą bo od świąt na których w ogólę nie byłem na diecie troche przybyło nie tylko wody, ale tłuszczyk też ładnie podleciał.Od zapotrzebowania obciąłem 300kcal wychodzi 2700kcal.Lepiej dać zbilansowana redu czy LC?Chodzi mi o czas bo nie wiem czy na zbilansowanej się wyrobię.Białko daję 2g [...]

[...] żeby być zmotywowanym. Motywacja może być sportowa i ja to mam. Dlaczego nie? Kiedy idziesz tam i rywalizujesz z przeciwnikiem, nie ma znaczenia, czy jest to walka, zawody sportowe, czy praca na siłowni, motywacja zawsze istnieje. I nadal ją mam. Nie mam 50 lat, więc nie mam żadnych problemów z motywacją. Czy ją mam, czy nie, zobaczysz 7 [...]

Probowalem 2 kule po 10 kg,tak mnie po treningu bolal ledzwiowy ze musialem wziac lek przeciwbolowy,to nie dla mnie sprzet.Mu nie wiem czy zauwazyles bylo robione z obciazenien na kostkach,a co do prostowania to nie zawody wiec luz.

gratulacje za wygraną do tego nagrody trafione, więc jest komplet :-) brakowało elementu rywalizacji, ale po to to chyba musisz na jakieś zawody jechać ;-)

Z pompkami nie mogę szaleć bo zaraz mnie ręka boli, ale podciągania mogę spróbować, może chociaż kilka powtórzeń wpadnie. Ale dopiero po weekendzie, bo w sobotę zawody a dziś byłam u fizjo i kazał łapy oszczędzać przed startem :-)