zawody

I miejsce w kat. senior do 82.5kg z wynikiem 180.Nie bylo kat open, slyszalem ze sa zawody za tydzien w boleslawcu waga ok godz 14, lecz nie wiem dokladnie gdzie co i jak, ale zapraszam ;). Przymykane bylo oko sedziow na lekkie oderwanie posladkow. Co do nagrod to klasycznie: duzy puchar za 1 i male za 2 i 3, ja dostalem 1kg bialko 78%,1kg bialko [...]

nie sadze, to zawody "soltysowskie"

Dzieki panowie ale każdy z was moze takie mini zawody zrobić :-)

Absolutnie się tu z Toba Knife nie zgadzam: -zawody sa zawsze wg jakiś reguł-tu akurat były takie-tak samo dobre jak inne... -nie przesadzajmy z demokracja i wychowaniem bezstresowym chociaż w sporcie-można znaleśc kilka co najmniej innych parametrów i wykazać ,ze zawodnicy nie mieli równych szans...Organizowałem kilkanascie zawodów z takimi [...]

[...] - wykonuję wszystkie powtórzenia najwolniej ze wszystkich, starając się wsio robić powoli i dokładnie. Kolejne pytanie: faktycznie powinnam machać sobie hantelkami na zawody, czy mam dalej obstawać przy swoim ślimaczym tempie? No i w załączniku wypiska z treningu i michy (dramatycznej, wiem, ale dzisiejszy dzień był cały niepoukładany, [...]

22.10.2015r. Niestety 3 miejsce na zawodach, a tylko pierwsze miejsce jedzie na wojewódzkie... Ale trudno i tak biegi to nie mój priorytet. Poza tym dzień, spoko. Samopoczucie niezłe, nie będę się rozpisywał :) /SFD/Images/2015/10/24/2dce0b6c81504f4a82fe7a594782019d.png 1.Zawody w biegach przełajowych 2.Sprint 800m na busa :) 3.Trening 1,5h w [...]

[...] normalnych ludzi dlatego jest takie zamieszanie, mozesz stosowac rady dla zawodowcow, ale nie ma takiej potrzeby. Jak zejdziesz do 15%BF i bedziesz chciala rzezbic sie pod zawody to wtedy kombinuj. Teraz prosto, posilek to bialko+ wegle ze skrobii+ warzywa (vel owoce rano) + tluszcz jak brakuje do bilansu. Tyle prosto, rano dajesz wiecej [...]

Dobrze, że rozwialas moje watpliwości...:) Skoro mówisz Obli to bedziemy pchać powoli...;) Eeeech, do diety i treningu stosuje się wedlug planu. Fatu wyszło mi na 30%, także jestem gotowa na to,że długo mi zajmie palenie. Zawody... hehe chyba nie dla mnie ;)

[...] chce steka chce tylko kartofle :P z ketchupem i majonezem %-) Ziemniaki z ketchupem i majonezem? Niezły KOMBOS %-) Taki posiłek to i u mnie by wpadł - zawsze możemy zrobić zawody - posiłek na mecie a my na starcie- kto pierwszy dobiegnie ten je, reszta się oblizuje. Piszecie się ?}:-( Łukasz - Które ćwiczenia wg Ciebie najbardziej wpływają na [...]

[...] chce steka chce tylko kartofle :P z ketchupem i majonezem %-) Ziemniaki z ketchupem i majonezem? Niezły KOMBOS %-) Taki posiłek to i u mnie by wpadł - zawsze możemy zrobić zawody - posiłek na mecie a my na starcie- kto pierwszy dobiegnie ten je, reszta się oblizuje. Piszecie się ?}:-( Łukasz - Które ćwiczenia wg Ciebie najbardziej wpływają na [...]

Zdaje sobie sprawe Doris, dlatego np ja uwazałem, ze moj obecny poziom jest typowo debiutancki, wiec sie nie pchałem na inne zawody a tym bardziej na mp;) Ale za rok mysle, ze sie duzo poprawie i bede mógł wyjsc z twarzą;p choc tak wiem, mowa była o pozowaniu;d Mnnie dzisaj próbka loadera postawiła do pionu przed treningiem, az sie zastanawiam czy [...]

[...] Europy do Singen, bo mam wystarczjaca ilosc punktow w rankingu, ale nie wolno mi opuscic ani jednego treningu.. Jest motywacja? Puchar Europy to przeciez nie byle jakie zawody? Co mysla sobie znajomi, rodzina jak uslysza ze jedziesz na Puchar Europy? beda pod wrazeniem? napewno, a mnie co pozostaje? Cwiczy, cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz [...]

Dokładnie, próbnie przeprowadzić jakieś zawody mniejszej rangi w myśl nowych przepisów i zobaczyć, jak to będzie się sprawdzać.

E tam pitolenie. Dla mnie np Twarog to samo białko (chudy), makarony i kasze to same wegle. Tak zrobiłem pręgi.na dupie. Teraz tez mega idzie. Kumpel liczył wszystko w Fitatu i nie docial odpowiednio na zawody

W górach trzeba mieć mocne nogi i dużo siły, podejścia potrafią odebrać energię :-) Ludzie często nie doceniają gór a później są probelmy. Jeszcze są tacy wariaci co po tych górach biegają %-) A górskie biegi ultra to "zawody w piciu i jedzeniu" ;-) trzeba mieć dobrą strategię żeby nie paść w trakcie.

[...] podejścia potrafią odebrać energię :-) Ludzie często nie doceniają gór a później są probelmy. Jeszcze są tacy wariaci co po tych górach biegają %-) A górskie biegi ultra to "zawody w piciu i jedzeniu" ;-) trzeba mieć dobrą strategię żeby nie paść w trakcie. To prawda podaż kcal jest bardzo potrzebna. A jak przegapisz moment gdzie powinieneś zjeść [...]

[...] podejścia potrafią odebrać energię :-) Ludzie często nie doceniają gór a później są probelmy. Jeszcze są tacy wariaci co po tych górach biegają %-) A górskie biegi ultra to "zawody w piciu i jedzeniu" ;-) trzeba mieć dobrą strategię żeby nie paść w trakcie. wchodziliśmy kiedyś na giewont pogoda super, słonce niemiłosiernie grzeje i musielismy [...]

[...] podejścia potrafią odebrać energię :-) Ludzie często nie doceniają gór a później są probelmy. Jeszcze są tacy wariaci co po tych górach biegają %-) A górskie biegi ultra to "zawody w piciu i jedzeniu" ;-) trzeba mieć dobrą strategię żeby nie paść w trakcie. wchodziliśmy kiedyś na giewont pogoda super, słonce niemiłosiernie grzeje i musielismy [...]

No patrz, a ja całe życie tak liczę, i nawet z takimi błędami udawało się zawody wygrywać. Dziwne co? Jeszcze raz napisze - nie ma tu że coś jest błędem, jeśli jest to stałe, niezmienne. Błąd to licznie raz tak, raz tak.

No patrz, a ja całe życie tak liczę, i nawet z takimi błędami udawało się zawody wygrywać. Dziwne co? Jeszcze raz napisze - nie ma tu że coś jest błędem, jeśli jest to stałe, niezmienne. Błąd to licznie raz tak, raz tak. no dokładnie stałe nie zmienne ;) tym bardziej że większość z nas je codziennie bardzo podobnie też liczę tylko białko [...]