zawody

19 Sierpień - Wolne Uwagi: Ból pleców po malinach -.- # sprinterek Tzn. źle mnie zrozumiałeś. Na mojej trasie w szkole gdzie zawsze biegałem znów będę biegał, a nie zawody. PS: Rozmawiałem z trenerem i być może w sobotę lecę półmaraton! Hurra! Chyba że coś trenerowi odbije i będzie mi kazał biec 2km czego nie chce... 3 września mityng i pewnie [...]

Właśnie to jest charakterystyczne, że w zimie ta forma zaczyna wzrastać powoli. A na wiosnę bardzo szybko idzie w górę. Przynajmniej ja tak mam. Ale widzę, że Ty też. Oby tak dalej. Kiedy masz zawody najbliższe?

MINI-OBÓZ 22.12.11 - 02.01.12 22 Grudzień - 5,5km - 5km ciągu (3:53/km) - 500m Uwagi: Miałem robić rozbieganie ale bardzo dobrze się czułem to ten ciąg postanowiłem zrobić. Czas nie odzwierciedla tego co pobiegłem, bo nawet 10-15s mniej by było jakby nie lód... Zmieniłem buty i faktycznie mniej było czuć okostną, ale jak skończyłem ból powrócił. [...]

Dasz radę i powodzenia! Daj znać jak poszły Ci te zawody.

[...] ci ten teścik na 400m,teraz tylko nie przesadz i nie zlap żadnej kontuzji.W grudniu przełajowe mistrzostwa europy można sprubować sie złapać do 4 juniorów z tego co się "mówi" elita Polskich juniorów nie wstawi się w komplecie.Ja miałęm ogromna ochote na te zawody ale w obecnej sytuacji to sobie moge to jedynie na youtube pooglądać.

6 Kwiecień - 3km - 4x1000m (3:21 3:07 3:05 3:10) p.3' t/32/23/20 - 1km Uwagi: Miałem robić ciąg dlatego ten pierwszy kilometr tak ale nie dałbym rady zrobić dychy więc pobiegałem szybciej kilometrówki :-) Ciężko było, wiał ostro wiatr i generalnie weszło w dupę... Zawody mi przesunęli na następną niedziele ;/

8 Czerwiec - 2km - 8km ciągu (30:05') t/27 - 1km Uwagi: 3:46'/km A na zawody nie chciało mi się jechać xD Trzymamy razem !

A kiedy masz te zawody?

9 Sierpień - wolne Uwagi: Nadal troche bolało to nie robiłem rozruchu. Dzisiaj jest już spoko i jade na zawody

czy treningiem mozna tez nazwac zawody?

a no jak juz sie pytam o zawody to pewnie z 40-50 fotek by było.. rozgrzewki pod wszystkie boje, start wszystkie boje, jesli sie uda to i wreczenie medali . Ale zobaczymy jak to wyjdzie bo na zawodach raczej nie mysli sie o robieniu fotostory

Tymczasem lece zrobić trening moich patyków bo przez zawody mialem ponad miesiac starty na trenowanie moich dundamentów ^^ /SFD/Images/2015/9/22/682739d081854ba599c8912020f3a8be.jpg /SFD/Images/2015/9/22/280d58ea6a4c4391b188cbbf260dea41.jpg

Dzis DNT Odebrałem badania i jestem przerażony, ogólnie lekka załamka z takim poziomem testa 1.7 (norma 2.8-8.0) mam świadomość ze niewiadomo jak bym sie starał - masy miesniowej nie zbuduje a nie mowilem. tak to jest jak sie schodzi bardzo nisko z bf na zawody i powtarza sie ten okres cyklicznie, dla mnie powines podbic cos :D

>Bez sterydów też można być wielkim (Arnold Schwarzenegger kiedy wygrywał >swoje pierwsze zawody Mr Olimpia). :))) To ciekawe co napisales, moglbys rozwinac, ewentualnie masz jakies linki do wiarygodnych wypowiedzi Arniego, ktory powiedzial ze nie bral az do pierwszych startow w MO ?

sene robilem teraz sobie jedynki takie pod zawody w ts. jakby co to w linku w podpisie jest moj blog i tam dalem filmy . Jakby co napisz jak oceniasz moje podejscia . Film jest na 56stronie u mnie w blogu pozdro Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-04 20:13:50

[...] lajtowo bo teraz lajtowy czas jest(robiłem już je RAW na ciężarach +20kg większych, więc to jest bardziej zabawa wakacyjna) poza tym mi się nie spieszy bo następne zawody dopiero w 2010 Spoko wpadnę do dziennika Michał - ja jestem teraz na roztrenowaniu/powolnym budowaniu formy i dociski wrzuciłem jako ćw na górną fazę, żeby tricepsy [...]

[...] mu bardzo dobrze - 415 to jego życiówka z zawodów. Ławka też przyzwoicie i myślę, że gdyby nie spalił drugiego podejścia to w trzecim mógłby skutecznie zaatakować 270. Tylko te ciągi*****owo. Albo nie mógł się ustawić albo, rzeczywiście z formą ciągów nie trafił na zawody.Przydałoby się trochę technikę poprawić to końcowka też by łatwiej szła.

[...] zawodnikiem bardziej technicznym co pozwoli mi znacznie lepiej wykorzystać czystą siłę(której mam sporo) i wejść na "wyższy poziom". Swoją drogą zbijanie wagi na zawody osłabia mnie nie tyle fizycznie co sprzetowo. Koszulka i kostium robi się luźniejsze i to zabiera sporo kg. W sumie ten problem da się wyeliminować podwójnym sprzętem [...]

nie no po prostu chce sie przygotowywac RAW bo wiem ze jak przejde na sprzet to bez niego nie bedzie mi sie chcialo trenowac. Progres z zawodow na zawody jest ladny (25kg) wiem trenuje bez. Ale juz na juniorow na pelnej urwie w sprzecie.

[...] tyle siadał to by ćwiartka fruwała w sprzęcie Co do rekordu to szkoda, że od tego roku można je bić tylko na MP i PP. Tak to wybralibyśmy się jakoś pod koniec roku na jakieś zawody(np Dąbrowa Górnicza) i tam spokojnie 300 by szło. Ostatnie treningi przygotowań trochę się Damianowi skomplikowały bo ~2tyg temu wciągnął 2x285 jak szmatę ale zerwał [...]