zawody

dzieki za podanie wynikow, za pare dzni porownam ze swoimi. mam wazne pytanko , jutro ide na zawody plywackie i niewiem czy powiniennem dzisiaj klate meczyc bo zakwasy jutro beda przeszkadzac i miesnie do konca sie niezregeneruja. co doradzicie? cwiczyc czy niecwiczyc?? mięśni nigdy za dużo

ja ci radze nie cwiczyc poniewaz gdy nie bedziesz cwiczyl to ten 1 raz to nie bedzie mialo wplywu na twoj rozrost a zawody wazniejsze ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

[...] tak w kołko tylko teraz chce sie wziasc za siebie i dojs do pozadnych wynikow .Wiec moim zdaniem chlopak mowi prawde .I dzieki chlopaki za odpowiedzi. Ale jutro bedzie balet .Koncze 15 latek .Wiec juz moge jechac na zawody mysle ze zobaczycie mnie na debiutach w przyszlym roku.Chce zwiekszyc swoja mase do ok 100kg moze wiecej a mam 85kg paker140

Hehe a ziarka ze słonecznika maja 26g białka w 100g produktu. U nas w Chełmie w piatek takze były zawody. Niewiem co tam sie działo bo mnie tam nie było :( ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

He???? Jesli to do mnie bylo to nie moja lapa!!! Mowilem, ze ino obrazki ogladaja! Faken! Yarek - restekpa. Koles spox, serio ma super rzezbe i powinien na zawody leciec... ta fotka to w klasie na lekcji robiona byla. Ma 36 w bicku, ale kurde fruwa na rekach, chodzi, robi pompki stojac na rekach, ma kaloryfer... koles spox. A wyglada taaki [...]

[...] odżywki, które nie zaszkodzą i będą najlepsze? Ekipa: Poznałes już moje wymiary i przyrosty? Co możesz mi doradzic? Jaką bys wprowadził mi diete i plan??? Zależy mi na 80 kg... Jak długo to bedzie trwać???? Z góry dziękuje wszytkim za pomoc Pozdrawiam P.S. Gdzie są te Rowy co bedą tam zawody kulturystyczne ? Ćwicz, ćwicz, samo nie przyjdzie...

ja za 3-4 lata ide na zawody zobaczycie Strongbart idziesz? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

no widać że cwaniak sie przestraszył scd pewnie że ide na zawody i to nie długo ja zrobiłem może nie w cm ale w wyglądzie duuuże efekty od tamtych fotek scd ty sie podosisz dużo razy ale to pół to troche dziko brzmi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

Elo nie wicie czasem czy sa jakies zawody w podnoszeniu ciezarow czy cos takiego dla 16latkow. :)) Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

spoks. Zenith mowisz ze u Ciebie sa nie dlugo zawody. A nie wiesz czy Lębork jest daleko od Radomia nie orjetuje sie zabardzo :P Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

ja w styczniu 2007 jade na jakies zawody bo wczeniej to nie wiem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

elo elo jakie mają być zawody w radomiu ?????? 88

Ale jestem zmeczony ojej . ale fajnie jutro do szkoly nie ide jade na zawody w gałe Musze Ojca namowic zeby zrobil jakies wyciagi i wtedy bedzie git. Pozdrowionka dla wszystkich Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

[...] 63kg. i mam 174cm. Ale mój kumpel ma 178cm, 95kg. wagi i nie jest wcale gruby, tylko nabity, a na klatę wali 30 razy 70 kilogramami!!! i ma 17 lat, a na siłkę chodził przez całe gimnazjum, bez odrzywek, obecnie ma zastój od 2 lat. Nieźle nie??? a wali obecnie tak wiele razy. Oceńcie go, czy ma szanse na jakieś zawody siłowe jak na ten wiek.

[...] techniką! Jak używać Directa Connect ? Marcin001: "Na martwy ciąg nie próbowałem, ale sądzę, że poszłoby 150." buhehehehe lol Twój kumpel nie ma szans na zawody, nie wyciśnie 190kg (a powinno się cisnąć dwuwagę... czyli 2 razy tyle co waży), więc nie da rady! Joker: mono to nie to samo co zwykła kretka... bajorus: Dieta: [...]

[...] x 10powt (to mój rekord), a ostatnio było 60,5kg x 10powt (zmęczony i osłabiony byłem). Kom@ndir: 87kg i ważysz 53 ? Bardzo ładny wynik! Jeszcze 20kg i będzie dwuwaga! I na zawody w wyciskaniu leżąc ! U mnie jest znacznie gorzej cisnę 90kg (w tym tygodniu może sprawdze maksa...), a waże 72-73kg. Patriot: ładnie ! 108kg... mi brakuje ok 18kg do [...]

SCDriver hmm z tymi duzymi szansami to przegiołes troche :D:D tzn nie tfierdze ze bedziesh startował w zawdoach a moshe kiedys nafet coś wygrasz (np. zawody w ping-pong :D)dzieki sfojemu zapałowi i cieżkiej pracy ale jak obadałem tfoja wage i osiagi w wyciskaniu na klate to nie napawają optymizmem :) ale i tak życze powodzenia [...]

siemanko. Popmki do gory nogami wlasnie robiem i zrobiłem 12 bez rozgrzewki ale rece bola. Jutro zawody i pofinały ( w reczna ) ciekawe jak pojdzie? Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

[...] pobawic. no to sie tak z ciagiem zabawilem: 60x1 100x1 140x1 150x1 160x1 sam bylem w szkoqu ze tal latwo szly dzisiaj ciezary 160 poszlo latwo ale musialem isc juz na zawody i dalej juz nie probowalem. hehe najlepsze ze bez rozgrzewki to robilem braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa [...]

Komandir: b. ładny wynik! Jeszcze troszkę i dwuwaga będzie szła! A wtedy na zawody w wyciskaniu Psyhu: odezwij się do mnie na gg powiem Ci jak brać kretke itd *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]