zawody

[...] x na sprzecie strongman. Na siłowni wtedy trenuje cały czas tak samo tylko, że zmniejszam ilość pow. i znacznie zmniejszam treningi cardio. Wszystko zależy od tego kiedy są zawody i jakie ciężary. Wczoraj robiłem na siłowni plecy: MC 100x20;140x15;180x10;220x5 lekki trening martwego - na ciężary przyjdzie jeszcze czas.. ściąganie drążka wąsko i [...]

Niesamowita motywacja Karol. Trzymamy kciuki mocno zawody juz niedługo. Dzięki za miłe słowa.

[...] zacieram ręce na jutrzejszy trening :) Na sprzęcie jest problem taki, że brakuje miejsca - hali do trenowania ale myślę, że w lutym zacznę coś machać :d Z tego co mi wiadomo to eliminacji do Pucharu Polski nie będzie, mam plany zorganizować zawody w Wejherowie i startować w eliminacjach do Arnold Classic Amator 2015! Taki mam cel w tym roku...

Jednak odpuscilem sobie niedzielny trening strongman, zamiast tego zrobiłem na siłowni dość intensywny trening barków, tricepsa i bieżni :) Dzisiaj na siłowni ogólnorozwoj + jacuzzi, sauna. 1 maja mam zawody wiec do tego czasu już odpoczywam i ładuje baterie :)

Witam serdecznie , zawody ok szkoda ze tak mało publicznosci ; czy zna ktoś nr telefonu do trenera TKKF Tęcza Gostyń sekcjii kulturystycznej ? stronka coś słabo funkcjonuje , dzieki z góry pozdrawiam serdecznie .

Stronka niechce sie otwierać . A zawody w Gostyniu zawsze cieszyły sie wiekszą publicznoscią .

[...] nie musisz robic akcji nie wiadomo jak rozwinietych po 10 ciosow na raz;). W koncu to tylko sparnig- masz sie tu obic, bo to w koncu prawie prawdziwa walka (w sensie zawody). Raz dostaniesz, nastepnym razem Tbie sie uda zaskoczyc przeciwnika (przeciwniczke). Szczegolnie jesli to pierwsze sparingi. Jak sie nie przelamiesz w koncu to nic z [...]

Hehe Kajakarstwo rozwija przeważnie Barki bo sie barkami pływa na prostych rekach hehe i plecy:) A przedramie chce ćwiczyć bo tez trenowalem Siłowanie na Ręke i Czasem jestem zapraszany na zawody bo jestem w miare dobry:) WIem że dużo sie róźnią treningi kulturystyczne niż treingi pod Siłowanie ale wole Kulturystyczne dla Siebie:)

[...] (41'40). HRavg184. 12 dni wcześniej uzyskałem 3310m w teście Coopera (w tym 10'45 na 3000m). Przygotowywałem się ostatnio pod 3000m, miałem też kontuzje, różne wyjazdy, zawody. Teraz przez 8 tygodni będę się szykował na sierpniowe 10K. #pn - free day #wt - PUSH WORKOUT (45') SKOS HANTLE 17/warm up, 27/warm up, 37kg/12, 32kg/12, 27kg/12 R'90 [...]

[...] tak: Wtorek 100m na czas + 2x400m po 1:30 każde 400m i 2 min przerwy między odcinkami 400 a w czwartek 1km na czas +1x400m w czasie 1:30 100m nie poprawiłem bo dalej 13,1sek ale 1km poprawięlm z 3:45 na 3:19 więc bardzo duży progres z czego się cieszę :D Kilometrów mało no bo tak jak pisałem trenuję tylko pod 1km ,we Wrześniu mam zawody

To na podobnym poziomie jesteśmy. :-) A gdzie te zawody? Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-08-29 19:05:15

W Gimnazjum zawsze mamy test na początku roku na 1km i 5 najlepszych osób z każdego rocznika jedzie na Gminne zawody więc to są szkolne a nie takie zwykłe ;D Może w okolicach 1km jesteśmy na podobnym poziomie ale 3km to ja wyciągnę w około 13min a ty widzę życiówka poniżej 11 więc jest trochę przepaść ale zwiększam kilometraż bo chcę przed [...]

fajna rozkminka ale bez sensu.. są zawody z kostiumami i bez.. a sportu już jako takiego niema jest cwaniactwo, dlaczego? bo przecie wystarczy zrobić biopsje mięśnia i już wiemy, kto będzie wygrywał a kto przegrywał.. ten co weźmie bedzie chciał odgryść się na naturze, a ten co ma dobrego gena weźmie na wszelki wypadek.. zresztą jak wcześniej [...]

ta sa bledne informacje na temat zawodow .. na innym forum znalazlem inforamcje bardziej wiarygodne ... Przepisy ADCC submission fighting: Zawody rozgrywane są systemem pucharowym, tylko zwycięzca przechodzi do dalszej rundy. Gi, Kimono i buty zapaśnicze są dozwolone. Rozmiar pola walki to 9x9 metrów ( 8x8, 1m pole zabezpieczające ). Kiedy [...]

Już tak nie płaczcie, że początkujący startują razem z dłużej ćwiczącymi,bo w innych SW takiego podziału nie ma w ogóle lub jest bardzo rzadko, więc nie róbcie dramatu. Kiedyś doświadczenie trzeba zebrać,a zawody są do tego doskonałą okazją. A że będą bęcki ewentualnie? coż,zdarza się i od czegoś trzeba zacząć.

czyli rozumiem że jak mam 26 lat trenuję 4 miesiące bjj, jadę na zawody, ważę 77 kilo, to muszę zrobić wagę do 76.9 kg i nie będę przydzielony do żadnej grupy początkującej np w wadze wtedy do 80kg? Czy już wiadomo czy będą podziały na staż + waga czy oprócz juniorów do 18 lat reszta bez względu na staż walczy razem?>?>pozdrawiam

Z WAGą NIE BęDZIE PROBLEMóW, TYLKO SENS W TYM CZY BęDZIE TEN PODZIAł dla początkujących czy nie bo jak będzie to muszę się wtedy łapać do 80 kilo bo do 75kg nie zrzucę, a ćwiczę 4 miesiące i mm 26 lat, pierwsze zawody

Kurva.Myślałem,że będę obserwował te zawody,ale jak zwykle jak coś fajnego się dzieje w Szczecinie,to jestem w pracy

[...] ale to chyba dlatego mi spadlo bo nigdy wczesniej nie cwiczylem po wiecej niz 6 powtyorzen w serii a teraz dowalilem 12p i nie przyzwyczajony jestem ale odrobie ten wynik bo zawody mam w styczniu takze musze sie wziasc. Pozdrawiam Sorka za spamik Pozdro Co do tematu to ja na nogi robie siady hack siady i wspiecia i to mi wystarcza a wykrocznych [...]

na zawody w submission sie szykujesz jak widze :) w kimonach masz plany gdzies sprobowac? jak juz sobie zalatwisz badania, to mysle ze warto jak najlepiej wykorzystac ten czas kiedy sa wazne i wystartowac w paru imprezach ;-) skoro nie doszlo, to moze w spamie wyladowalo, w kazdym razie napisalem jeszcze na gg ;)