zawody

[...] jakieś odżywki takie jak np. carbo , ZMA , i jakąś kreatynke ; 3) w którym tygodniu sprawdzić swoje maksymalne możliwości na dane ćwiczenie tak aby ustawić sobie już to pod zawody 4)na ile dni przed zawodami zacząć odpoczywać i w jakiej formi te odpoczynki mają być . Pytania kieruje do wszystkich tych którzy mają już za sobą pierwszy start i z [...]

[...] tak mi sie wydaje. W kazdym razie przez okres wakacji stracilem 10 kg wagi i do teraz utrzymalem jednoczesnie zwiekszajac sile bo o to mi chodzilo. Za tydzien mam zawody i po nich mam zamiar wskoczyc na bombe bo koncze przygode z dzwiganiem. I teraz prosba, chcialbym zrzucic tyroche sadla nie ma tego duzo poprostu przed zawodami dalem [...]

W dniah 12 - 13 maja odbędą się zawody Colorado Pro dla profesjonalnych kulturystów i fitness`ek sylwetkowych Oto pełne info: NAGRODY: 1st: $25,000.00 2nd: $10,000.00 3rd: $5,000.00 4th: $4,000.00 5th: $3,000.00 6th: $1,000.00 7th: $1,000.00 8th: $1,000.00 9th: $1,000.00 10th: $1,000.00 *** Top 3 Qualify for Mr. Olympia *** There will be a [...]

[...] (dodatek do posiłku, przed po treningu itd) ale co dalej, zeby urosnąć po prostu, nabrać masy na jak krótkodystansowca przystało. Rezygnuję ze startów na hali. Następne zawody około początku maja, więc mam troszkę czasu na poprawę :) Bardzo bardzo prosze Was o pomoc, tylko nie wyzywajcie że nie ten dział czy coś bo po prostu nie wiem gdzie [...]

[...] blasku, pewności siebie oraz kobiecości. /SFD/2017/4/28/bec4a0c3a53a456cbfb03fc713e9dd35.jpg Piękne kobiety w błyszczących bikini… Wybierając się jako widz na zawody fitness, podziwiamy piękne kobiety o jędrnym ciele, nieskazitelnej skórze. Make up, biżuteria, kamienie Swarovskiego, oliwka oraz bronzer dodają kolejnego blasku. [...]

[...] Wiek : 17 lat Wzrost : 183 cm Waga : 82 kg I opowiem swoją historię. Od zawsze byłem dobrze zbudowany , ale przy tym bardzo wygimnastykowany oraz wysportowany. Wygrywałem zawody w wielu dyscyplinach . Zajmowałem się piłką nożna , już w wieku 15 lat trafiłem do 1 drużyny 3 ligowej . Został mi niecały rok żeby zacząć mecze. I się zaczeło. [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 260 -przysiad: 210 Dobra.. pierdoły wypełnione, a teraz do rzeczy... Gdzieś w marcu ( tak obstawiam ) będą ważne zawody w trójboju ;d Wypada je wygrać ;d ale chciałbym zejść kategorię niżej tj ze 105 do 93, aktualnie jest 97, udało mi się wyciąć 2kg na puszce tren dionu z dragona, i [...]

[...] Wiek : 17 lat Wzrost : 183 cm Waga : 82 kg I opowiem swoją historię. Od zawsze byłem dobrze zbudowany , ale przy tym bardzo wygimnastykowany oraz wysportowany. Wygrywałem zawody w wielu dyscyplinach . Zajmowałem się piłką nożna , już w wieku 15 lat trafiłem do 1 drużyny 3 ligowej . Został mi niecały rok żeby zacząć mecze. I się zaczeło. [...]

Ciekawe zawody na Malcie,okazja do zdobycia dobrej pozycji na arenie miedzynarodowej a u nas cisza. Pojechała dość liczna polska ekipa Przed weryfilacjami /SFD/2017/4/15/131868889cd5462ea5dde36c1a91693f.jpg Żaneta Szlęzak, Daria Józefczak, Magda Koral, Wojciech Jablonski, Pawel Jablonski, Norbert Jan Tymczak, Ewelina Szala. Krzysztof Jarocki, [...]

[...] pozwolą mi zrzucić ten tłuszczu. I nie , nie jestem sezonowcem ( czy jak to się nazywa) tylko że trenuję sztuki walki i mój "brzuszek" jest bardzo uciążliwy i np niedługo zawody. I zresztą przygodę z siłownią pragnę mieć jak najdłuższą.Z góry dziękuję i proszę nie olewajcie mojego tematu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 180 [...]

W tym temacie umieszczamy wszystkie informacje odnośnie imprez w Trójboju Siłowym ,jak również Strongman. Krótkie info kiedy ,gdzie i jaka impreza ? Następnie zakładamy osobny temat dotyczący danej imprezy i w nim umieszczamy wszelkie dodatkowe informacje.....regulamin,zasady rywalizacji itp.itd. 6-9 MAJ Mistrzostwa Europy IPF w Trójboju Siłowym - [...]

[...] 6. Keith Williams 7. Omar Deckard 8. Lloyd Dollar 9. Clarence DeVis 10. Pablo Ayala 11. Ben White Moim zdaniem Clarence DeVis albo Smalls, ktorys z nich powinien wygrac te zawody, stawiam na DeVisa. Mlody Compton moze byc w pierwszej trojce. No ale zobaczymy jak bedzie. Toth i Long wygladaj na zdjeciach tak, jakby przygotowania do zawodow [...]

[...] na krótko wzmocnić mobilizację fizyczną, zwiększyć motywację oraz pewność siebie. E.W.A-01, działa po 50min. od przyjęcia i utrzymuje się 1,5-2 godz. Idealne na trening lub zawody. E.W.A. Warto wypróbować szczególnie w sytuacjach wyczuwalnych bodźców negatywnych - stresem przed rywalizacją, czy podświadomej niechęć do podejmowania wysiłku. [...]

[...] tyg sztuki walki 2-3 crossfit 2-3- kilka serii interwałów czasami biegam. Jako uczestniczka zawodów w SW musze pilnowac wagi (wczesniej -55 teraz - 60).Za około tydzień mam zawody,i nie mogę ważyc wiecej niż 60 kg (waga wieczorem).Ważyłam się kilka dni temu, 59.9,dziś 60,5 (wczoraj obfita kolacja).Ogolnie od tygodnia mniej crossiftu wiecej, [...]

Witam! Celem diety jest redukcja  Wiek 18L. waga 72kg. Wzrost 185cm. Redukcja na zawody, celem jest zbicie do 68 kilo. Do każdego posiłku za wyjątkiem około treningowych, jem warzywa, ale ich nie wliczałem. 1. Posiłek (ok. 6.) 30 minut przed posiłkiem łykam Thermo Stim. Mleko 0,5 % - 150gr. B 5 T 1 W 8 KCAL 59 Płatki [...]

XI OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA LĘBORKA W WYCISKANIU SZTANGI I SIŁOWANIU NA RĘKĘ Zawody odbędą się dnia 09.12.2007(niedziela)w Lęborku ul.I Armii Wojska Polskiego Dyskoteka/Restauracja (Różana) Organizator: LigoElidiusz Grotha 84-300 Lębork ul.I-go Maja 5a/7 tel.510841290 email:[email protected] Sędziowie:Jan Łuka(wyciskanie)i Donat Grotha [...]

ze znajomej stronki Poniżej znajdziecie informacje, które są niezbędne dla każdego, kto jest zainteresowany startem w Mistrzostwach Świata federacji WUAP. Zawody odbędą się w dniach 16 – 22 października 2017 w malowniczej stolicy Czech – Pradze. Tego miasta nie trzeba reklamować, a każdy po udanym starcie może korzystać z jego wspaniałych uroków. [...]

Witam , jutro mam zawody i musze wazyc 69 kg ,wazenie odbedzie sie rano , mysle ze kolo 9/10 . Moja naturalna waga to 72,od 2 dni mniej jem ograniczylem sp0ozywanie plynow i aktualnie mam 71,ale wazylem sie przed chwila a dzisiaj jadlem tlyko sniadanie ... i juz mnie skreca z glodu ,co byscie poradzili?? bo dizisja napewno pojde jeszcze na trneing [...]

/SFD/Images/2015/6/3/6e79e4db2e784d84adc2ede13fef24ea.jpg Zawody pod nazwa Olympia Amateur Spain 2015, odbedal sie w Torremolinos ( Malaga) w Hiszpanii. w dniach 12 -14.06. Konkurencje jakie zostana rozegrane to: Kulturystyka mezczyzn, kulturystyka klasyczna, meska sylwetka, fitness sylwetkowe i bikini fitness Kategorie kulturystyki mezczyzn: do [...]

[...] przetrwały. Boisko szkolne zasypane, więc na bramce się nie po podciągam. Jak więc mogę ćwiczyć, by mieć siłę podciągnąć się więcej razy?? Bo czasami robimy sobie z kolegami zawody i chciałbym tym razem mieć 1 miejsce. Jakie ćwiczenia polecacie?? Na razie robię pompki (codziennie 3 serie po 30), brzuszki (3 serie po 50), przysiady (3 serie po [...]