[...] ile trwają ale raczej chyba nie przesadzam z intensywnością. Ogólnie to chodziło mi o podejście na zawodach do ciężarów. Chyba spróbuje wziąć dresy i Carbo ze sobą na zawody. Dzięki bardzo za radę. Jeśli chodzi o trening to na klatkę robie 2 rozgrzewkowe i potem 4 serie po 1-2 powtórzenia na max ciężarach i potem robie jakieś skosy itd. [...]
Jednak zawody w Puławach i to połączone wszystkie grupy wiekowe, ciekawe. To niezłe wyzwanie przed organizatorem , musi się nieźle sprężyć żeby to fajnie ogarnąć.... Ciekaw jestem czy polecą na dwa pomosty ?
[...] kilka lat amatorsko, a suplementować chyba wiedziałem sie jak, jeśli dobrze przeczytałeś to co napisałem na samym początku, tyle, że nie jestem doświadczony jeśli chodzi o zawody... i o supelmentacje bezpośrenio(czyli w dzień startu) przed zawodami. Aha i "kilka lat" a "od lat" to też róznica. I znowu nie napisałeś mi nic [...]
Teraz sprawdziłem-rzeczywiście-jest teraz data 14 kwiecien. To troche kiepsko,bo w tym samym czasie sa mistrzostwa Sląska-zawody o wiele większe i z bardzo długimi tradycjami-byłam na niektórych edycja z lat 70'... Zaraz zmienię date....
Basen to za***ista sprawa 10 lat trenowałem pływanie wyczynowo, napierałem na mistrzostwa polski i różne zawody ale się mocno połamałem i rok w szpitalu leżałem i przestałem trenować wyczynowo, teraz trenuje troszke z ciężarami i 2 razy w tyg. chodzę na basenik i odzyskuje sylwetkę, sprubuj sam lux sprawa ... Życie to ból
Bo dłuższym się lepiej wyciska a poza tym jak byś dajmy na to pojechał na jakieś zawody to dostaniesz gryf ponad 2metry więc lepiej się przyzwyczajać do dłuższego. A co do gryfów keltona ktoś kiedyś pisał że waga gryfu jest inna niż w opisie więc nie wiem musiał byś się Dudy zapytać bo on siedzi w temacie Zmieniony przez - mateusz54 w dniu [...]
[...] najważniejszych zawodach typu Mr.Olympia jak wiadomo raz do roku,jest zawodowym kulturystą i olewa jakieś pokątne występy do których tez trzeba się pokłóć-przygotować... Chyba zeby brac udzial w Mr Olympia to trzeba inne zawody wygrac albo zajac dobre miesjca a Robert chyba nie poazal sie na zadnych az tak dobrze...chyba ze cos mnie ominelo ?? :>
"trenuje sporty walki" a co dokładnie? masz 18 lat,chcesz wzrostu siły i masy,ok. Ile trenujesz juz te sw?Czy chcesz zrobic ta sile i mase stricte pod zawody etc? Czy zalezy Ci po prostu na tym aby spuchnąć? Trening pod SW jest ciężkim tematem wielu zawodnikow wieli trenerow i tak samo wiele planow treningowych pod sile . Musisz napisac wiecej o [...]
Gwarantuje ci ze na zawodach nie wycisniesz 155. Zdziwilem sie jak poszedlem obejrzec zawody w mojej miejscowosci. Zasady (powolne opuszczenie, zatrzymanie na dole przez conajlniej sekunde, plynne wycisniecie sztangi bez zatrzymania ani przechylania na lewa czy tez prawa strone). Wiekszosc spalala podejscia jak probowali zatrzymac sztange na dole [...]
szybko puchniesz szybko spadasz,nawet mimo przejscia na inne srodki.To jest srodek dobry np na zawody jeśli trzeba szybko siły,masy, która jest mocno niestabilna,mnie takie puchnięcie nie bawi
masuj sie a nie patrz na to ile wyciskasz bo na zawody pojedziesz i co ci z tego ze wygrasz ? ja jezdzilem wygrywalem i gowno z tego mialem jakies dyplomy puchary lepiej byc wiekszym do***anym na plazy nie widac ile kto wyciska tylko jak wyglada a przy niskiej masie wyciskajac duze obciazenia nawet nie wiesz kiedy zrabiesz sobie barki i lokcie [...]
Napisz w moim imieniu i niech uzupełnią bo nie ma wszystkich startów. Musisz mi napisać na priv , jakie zawody ? Ale nie obiecuję że odrazu to poprawią , nie znam osób które to prowadzą...ale wygląda na to że jacyś ruscy , bo najwięcej jest reklam zawodów z Rosji i języku rosyjskim.
[...] i Smykacz Toyota Lexus zaprasza na Puchar Polski - Medax Strongman 2010! 15 sierpnia, stadion w Tuszynie, start od godz. 15:00 Zobacz z bliska najsilniejszych ludzi świata, zawody mistrzów strongman oraz wschodzących gwiazd! Największe gwiazdy: Jarosław Dymek, Sławomir Toczek, Krzysztof Radzikowski, Tyberiusz Kowalczyk, Dominik Pudzianowski i [...]
Rekreacyjnie - to działy treningowe 1. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 2. www.sfd.pl/trening Jak pod zawody, to dzial https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawod%C3%B3w-f458.html oraz jak wymieniono powyżej są jeszcze działy społecznościowe (ladies, siłowo wytrzymałościowy itd) Cenzura na przekleństwa leci z [...]
Domowa Siłka
