Czy ktos z waszych klubow wybiera sie na te zawody? Moze ktos z forum? Jest tak, to podajcie nazwiska i krotka charakterystyke. Z tego co wiem, to ma walczyc Wiszynski i Sypien. Wiszynski sie ostro przygotowuje i po porazce z MP chce sie zrewanzowac. przyklad: Waldemar Wiszynski - 2 krotny Mistrz Polski, waga ok 86kg (obecnie). Aktualny [...]
Trenuje boks i celem jest utrzymanie wagi i jak najlepsza forma na zawody Waga : 69 kg wzrost: 183cm wiek: 18 lat Śniadanie Płatki owsiane 120g Jaja kurze całe 100g Białko jaj kurzego 80g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 150ml B:44 T:33 W:84 II śniadanie Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 300ml Hi tec whey fusion 30g B:49 T:29 W:91 [...]
[...] dzisiaj nowe spodnie takie jak tutaj: http://allegro.pl/spodnie-do-kickboxingu-masters-dlugie-krakow-m-i2351073422.html Jednak potrzebne mi są one tylko na jeden raz tzn. na zawody które mam w sobote. Byłby ktoś chętny je odkupić tylko raz używane? Rozmiar to M, lecz nie sugerujcie się za bardzo rozmiarówką na stronie ponieważ mam 182 cm i są ok. [...]
Dzien po mistrzostwach Polski we Wrzesni koło Poznania odbyły się zawody o puchar wójta Przeworna Konkurencje które były: -walizki,145kg na czas 40m -wyciskanie belki 130kg -spacer buszmena -schody -opona 6 obrotów -uchwyt Herkulesa ciekawostką jest to że Mariusz ustanowił rekord w "oponie".Zrobił 6 obrotów w 15,14 sek.!!!!!!! W zawodach brali [...]
[...] specjalnej diety. Porcja ryzu po kazdym treningu, w ciagu dnia sniadanie platki z mlekiem, szkola drugie sniadanie, obiad, kolacja. Cwiczylem 3 razy w tygodniu(trening pod zawody wyciskania sztangi lezac). Skonczylem cykl treningowy na sile i chcialbym teraz nieco o siebie zadbac. Nie wiem jak zabrac sie do stworzenia diety by zrzucic 5 6 [...]
[...] pływać pod sporty walki. No i zacząłem szukać i tego jak (czy to jak z biegami interwałowo, czy jakoś inaczej) no i nie znalazłem tego jak, a znalazłem to że nie wszyscy uważają pływanie za coś tak pomocnego, bo spowalnia, czy coś A więc jak to jest? w okresie jak się nie przygotowuję pod żadne konkretne zawody. No i jak się pływać powinno?
[...] supla(czegokolwiek) co pomoże mi podczas zawodów wykorzystać pełen potencjał jaki wypracowałem przez pare miesiecy cyklu przygotowawczego.tzn.bedą to amatorskie zawody strongman i chcce do każdej konkurencji podchodzić na 100%(tj.konkurencja,agresja itp.).Jakie suple powinienem stosowaćw tym czasie??zakładam ze bedzie 5 konkurencji [...]
Dzisiaj o godzinie 12 w sali gimnastycznej S.P.8 odbędą się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc o puchar prezydenta miasta. Organizatorem zawodów jest znany weteran Włodzimierz Żmijewski. Czy może ktoś z was będzie na tych zawodach??? Koksuj z głową
[...] pytanie bo sadze ze za mało kalorii jem przy mojej aktywności, a mianowicie jem około 2500kcal , w tym ok. 30%b , 40% w. 30% t. Trenuje ok. 5-6 razy w tygodniu crossfit, pod zawody- sesje trwają po około 2,5-3h. I w dni w które nie trenuje crossfit biegam po 8-10km lub plywam. Ważę dosyć mało 71kg przy 174 wzrostu majac 16lat. Moim celem było [...]
Cześć! Niedługo mamy turniej Seido i dużo osób z mojego klubu jedzie na te zawody. Niestety większość z nich nie wie jaki rozmiar ochraniaczy łączonych kupić (goleń i stopa). Więc proszę Was o pomoc. Jeżeli ktoś może to niech wrzuci tabelkę rozmiarów, tzn. Rozmiar np. buta i odpowiadający mu rozmiar ochraniacza. P.S. Myślę, że wielu użytkowników z [...]
[...] ed chce to przedłuzyc na około 20 tyg, napiszcie czy jest sens,a jesli tak to prosze o rozpiskę co wziąsc i jak... powodem przedłuzenia jest to ze nie wyrobie sie na pewne zawody w wyciskaniu pod koniec czerwca jesli zrobie odblok, przerwe i następny cykl, poprostu zacząłem kuracje za wczesnie, ewentulanie za pozno... dodam ze to moja pierwsza [...]
[...] trening kulturystyczny, bo wiem ze to sa dwie sprzeczne sprawy. Boks mam 3 razy w tyg: wtorki, czwartki, piatki Silownie planuje dolozyc w srody oraz soboty jesli chodzi o zawody bokserskie etc. - nie startuje, czyli nie ma potrzeby dopasowywania cwiczen na silowni konkretnie pod dany start. Chce ogolnie poprawic cechy o ktorych wspomnialem na [...]
Witam, mam 18lat , za miesiąc mam zawody i potrzebuje zbić wagę do 79,5 kg ,aktualnie jest jakies 83-84 mam na to miesiąc.I tu jest pytanie jak dobrać okno żywieniowe: Pon-Pt Szkoła od 8 do 15 Sob 10-12 BJJ Czwartek 17.30-19 Wtorek 17.30-19 Pon Śr Piatek Siłownia po szkole ok,15.30 trening FBW + interwały ok,20min Jeśli ktoś wie jak sie odwodnić [...]
Witam. W przyszły czwartek mam zawody w Piłkę Siatkową, i chciałby, poprawić swoją wytrzymałość i siłę uderzenia. Bardzo bym prosił abyście mi coś zaproponowali. Lat - prawie 16 Wzrost - 181 cm Waga - 66 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 182 Cel treningowy: Wytrzymałośc, Siła Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne [...]
Witam. W sobote (8.10) mam zawody w bigach (chyba ulicznych) na dystansie 800m lub 5km. Moje pytanie brzmi, jak unormowac oddech, aby nie dostac zadyszki. Czasami zdaza mi sie to gdy wystartuje za mocno. No ale na zawodach nie mozna wystartowac zbyt lekko poniewaz później nie dam rady dogonic reszty. Macie moze jakies sposoby.? Ostatnio biegnąc na [...]
Zapraszam na zawody Strong Man Junior w Legnicy.Dnia 28 maja o godzinie 11.00 w 2LO przy ul.Zielonej 17 Odbędzie się turniej Legnickich Licealistów,a także pokazy gwiazd-Tyberiusz Kowalczyk,będzie dobra muza,ładne hostessy,telewizja i wiele innych atrakcji........ZAPRASZAMY Nieco szerzej o zawodach jest w temacie http://www.sfd.pl/temat140403/
[...] odmiany ju-jutsu i ich pochodnych aikido, judo, bjj. W Krakowie mam duży wybór, wiem, tematów było mnóstwo, ale nie mgołem znaleźć tego co szukałem. Interesuje mnie renoma klubu, możlwiosć zdawania na stopnie, mocne zaplecze (nie klub z roczną tradycją :P) oraz w przyszłosci możliwosć 'rywalizacji sportowej' (zawody, wyjazdy). Prosze o pomoc!!!
No siemanko Panowie! Trenuje mma i israeli krav maga association od roku. Teraz od października będą jakieś zawody na które jade. No i chciałbym się dowiedzieć jak się najlepiej waszym zdaniem przygotować pod względem kondycyjnym ( nie jest tak ze nie mam kondycji, moim zdaniem jest dość dobra, ale musi być doskonała ). Biegam sobie, skacze na [...]