zawody

[...] Rano brak ochoty i sił na trening, który służy jedynie na podtrzymanie mięśni oraz uzyskanie deficytu kalorycznego (deficyt intuicyjny :-) ) Chyba jednak pójdę na opalający marsz a później się okaże co zrobię w celu uzyskania formy na zawody (żona mówi, że dam radę a ja czarno to widzę!).

Pojawiła się zaktualizowana lista zawodników (prawdopodobnie są to wszyscy, którzy opłacili startowe) na zawody na Helu. https://www.pzkfits.pl/iv-puchar-baltyku-w-kulturystyce-i-fitness-2019-lista-zgloszen/ Do classic physique doszedł 1 zawodnik a w kat. do 80kg jest tylko Dawid Gwizdoł. Nie wiem czy zmieszczę się w limicie wagowym do classic [...]

Gwid - dzięki i na takiej zasadzie pojechałem na te zawody :-). Wróciłem przed chwilą a na foto częściowo widać to co otrzymałem za 4-te miejsce w kulturystyce ekstremalnej OPEN. Częściowo widać torbę sportową :-). Organizator się popisał i po raz pierwszy od 4 lata pojawiły się nagrody na IV Pucharze Bałtyku na Helu 2019. Potem opiszę jak było [...]

Wczoraj na drugiej sesji wznosy na barki wyciskanie sztangi stojąc oczywiście w nocy bolało. Dzisiaj rano przysiady 98kgx7p dodałem 1p i nawet miałem ochotę na jeszcze jedną serię z tym ciężarem ale po odpoczynku ochota minęła. Moje pierwsze zagraniczne zawody Mistrzostwa Świata Pilzno 2008 /SFD/2020/1/22/5fe685770d9547ca901b85e00e1bcb44.jpg

Trening wykonany rano - barki, WL, podciąganie i dips. W WL dodane 1p a reszta bez zmian. Oglądałem wczoraj zawody Piotrkowicza - startowali tam moi dawni rywale: Łukasz Żak, Marcin Kosel, Myśliwiecki z sukcesami. Werdykty sędziowskie chyba nie były krzywdzące dla nikogo. W dalszym ciągu nie potrafię się przyłożyć do mniej kalorycznej diety :-( !

Ze tak zapytam , ktorego sa Mysłowice ? 28-29 marca Weryfikacja też 28 rano a zawody rozpoczynają się o 15:00 - więcej na pzkfits :-)

Ze tak zapytam , ktorego sa Mysłowice ? 28-29 marca Weryfikacja też 28 rano a zawody rozpoczynają się o 15:00 - więcej na pzkfits :-) No i pięknie :-), 28 marca mam wolne to sie pojawię pokibicować :-D

Żona smarka i kicha! Pewnie będą odwołane zawody przez organizatorów. Oprócz tego sam nie wykazywałem chęci do ćwiczeń! Polegiwałem w łóżku. Jadłem fasolkę po bretońsku w dużych ilościach. Może jutro będę bardziej zdecydowanie walczyć o wygląd :-).

[...] :-) Dzisiaj rozłożyły mnie wieści wirusowe z TV. Miał być trening przysiadów a siedzę przed lapkiem i TV. Zacząłem popijać winko i tak chyba będzie do jutra. Szkoda, że zawody kulturystyczne przesunęły się na nieznaną przyszłość. Masa ciała rośnie - wydaje mi się, że mam tłuszcz pod kontrolą. Łykam suplementy od sponsora i w nich jest dosyć [...]

[...] większego wysiłku mobilizują starty w zawodach. Teraz gdy nie wiadomo kiedy jakieś będą to moja motywacja do ćwiczeń maleje! Mimo wszystko mam nadzieję, że w tym roku jakieś zawody będą i dlatego trenuję dalej chociaż z mniejszym parciem na szybszą formę. 1a. WL 48/58/68/78kgx10p 83kg/2x8p 1b. Podciąganie podchwytem z dłońmi obok siebie +10kg po [...]

Pedałowałem tyle samo km co ostatnio przez 52 minuty. Wieczorem : biceps na wyciągu z dołu 5x10p francuz sztangielką po 6p Bez względu na zawody będę w czasie ich trwania nad morzem.

[...] i dał skierowanie na badanie hormonów tarczycy (z powodu wirusa nie robione od lutego) oraz moczu itd. Zrobię te badania 18 sierpnia - po zawodach Opłaciłem już startowe na zawody :-). Wczoraj marsz wśród pól z machaniem rąk jak przy chodzeniu z kijkami. Skutkiem tego jest dzisiaj ból czworobocznych - widocznie mimowolnie podnosiłem barki w [...]

[...] - myślę o starcie ale żona powiedziała, że już mam za mało mięśni i bardzo marszczy mi się skóra! Wkurzyłem się i zjadłem 1,5 jagodzianki oraz 2 jabłka. Sprawa dojazdu na zawody się trochę komplikuje - zalecają mi jazdę samochodem z Karwieńskich Błot (obok Karwi) do Władysławowa a potem pociągiem Do Helu. Nie podoba mi się taka wersja i chyba [...]

Nie mogło zabraknąć popisowego szpagatu ! Super i gratulacje występu !Dzięki za Wasze pochwały (Bogusz i rutkow).Z mieszanymi uczuciami jechałem na te zawody. Do szpagatu było daleko - zaniedbałem rozciągania w ostatnim czasie! Obudziłem się wcześniej i poszedłem się rozciągać :-) a przy okazji https://youtu.be/byFh4pRKZro Idę dzisiaj rano robić [...]

Ile jeszcze do mistrzostw a gdzie one są ,bo jakoś to przeoczyłem :) Tomek się ostro przygotowuje do najcieższej wagi-na zawody Słodkiewicza w Warszawie-chyba za tydzień są

Nie ma co się zastanawiać, widzimy się w OstrowcuOglądałem Puchar Polski i zawody Słodkiewicza. Poziom kosmiczny! Na MP Weteranów mam do wyboru classic physique open lub +55 lat też open bo ważę 69 kg z dużym otłuszczeniem. Nie uśmiecha mi się wydanie ok. 700 zł na to aby pokazać się na scenie i zająć ostatnie miejsce. W poniedziałek mimo wszystko [...]

Wstałem i jadę na zawody :-) Ciekawe jak pójdzie :-) Ważę obecnie 70,2 kg a potrzebuję ok. 68kg gdy zmierzą mnie na 164 cm. Każdy cm więcej to 1 kg więcej na wadze weryfikacyjnej.

Pozostaje nam trzymać kciuki. Jest Pan zdeterminowanym człowiekiem. Pojechałem na życzenie żony - nie miała pojęcia o tym że zawody będą praktycznie bez publiczności. Nie zawsze należy ulegać czyimś życzeniom :-). Jeśli nie będzie możliwości umycia się to posmaruje się tak aby później nie być seksownym w pociągach.

Oryginalna Stara Szkoła kulturystyki-dziś z młodszych nikt by w ten sposób nie pojechał na zawody i tak z nich wracał. To męczarnia-przerabiałem to wielokrotnie

[...] przy leżeniu w łóżku) odczuwam igiełkowanie mięśni oraz piszczeli. Nastrój depresyjny - nie widzę bliskiego celu dla intensywnych treningów. Prawdopodobnie najbliższe zawody to będą na Helu w sierpniu 2021. Codziennie robię skłony 7x20p na brzuch siedząc na krześle. 3 razy byłem na marszu po ok. 40 minut. Na brzuchu mam tłustą fałdę skóry [...]