zawody

Jak już trenujesz troche czasu to aż tak tych zakwasów nie powinieneś odczówać, chyba że ogólnie jesteś osłabiony, mozesz zastosowac suple j/w ale warto też pomyślć o regeneracji, jak masz zawody biegowe to dzien wcześniej nie trenuj i posatw na regeneracje

najlepiej żebym był dobrze pobudzony przez minimum 5 godz bo zawody są długie walki są po półtorej minuty 2 rundy ale jak wygrywasz przechodzisz dalej do następnej walki może sie tez zdazyc ze odrazu po walce walczysz z następnym przeciwnikiem bez odpoczynku zadnego Zmieniony przez - SPEEDXX w dniu 2010-03-29 14:55:57

ato Thermo Speed Extreme na zawodach brać co 3 godz czy jedna kapsułka na zawody całe

przygotowywanie formy na zawody trwa dłuższy czas, w którym organizmowi nie może niczego braknąć. pij białko, np WPC80 z Ostrowii rano i wieczorem + napój izotoniczny okołotreningowo, polecam Hot Sport Drink z Activlaba. koszty niewielkie, a regularność w stosowaniu przez parę tygodni zaprocentuje ci zwyżką formy w dniu startu. w przeddzień [...]

[...] pomysl na cyklu, nawet jesli chcemy sie chrobic przed zalaniem H2O :) mi np chodziło na utrzymaniu wagi w miejscu i ysle ze mi sie to udalo. chodzilo mi tylko czysto o sile- zawody. pozdrawiam. jak sa wacze zdzania na temat ciaglosci nolvy na cyklu?? moj odblok to 4 dni po ost. szocie 4 dni po 100mg clomu, jedna rano i jedna wieczorem, nastepnie [...]

Niestety i tu w Holandii,kulturystykę wyczynową dopadł kryzys ogólnoświatowy w tym sporcie. Zawody tylko w jeden dzień,zaczęły się nie o 10:00 a o 12:30-mało startujących. Z tych powodów też nie byłem do końca,tochę rozczarowany tym co widziałem,no i praca wieczorem :) Z Edwardem Benszem skomentowaliśmy eliminacje classic physique-kategorie z [...]

[...] to co oni i byłoby tak samo a nawet lepiej.:) weźmy na przykład takie ćw jak wyciskanie leżąc-można szybko zrobić siłę nawet wyciskając w stylu rozpaczliwym-ale pierwsze zawody zaraz gościa zweryfikują . Do tego jak nie opanuje najlepszej techniki dla siebie-,przy takim wzroście siły bardzo szybko zaczną się kontuzje barków i zrywanie klaty [...]

[...] w którym już one są . Elementów Hapkido uczymy się tak że na treningach skupiających się na samoobronie, rzutów co prawda nie ćwiczymy bo nie mamy maty ale podcięcia, podstawowe dźwignie (w stójce i parterze) przerabialiśmy.W dobrej sekcji trener powinien nauczać tych technik no chyba że jest to sekcjia typowo sportowa nastawiona na zawody.

tylko, że mi zalezy na tym aby teraz cwiczyc na maxa swoich mozliwosci gdyz sa to bardzo prestiżowe zawody na których chce dobrze wypasc, wiec co polecacie ? co rozpoczac odrazu po nitro ?

nie chciałem zakladać nowego postu więc napisze tutaj. mam problem bo zostalem powołany do kadry polski ale zawody są za 2 tygodnie 25,26,27,28 październik. i nie mam pojęcia jak mam ciwiczyć poradzcie coś. pliss

...zostalem powołany do kadry polski ale zawody są za 2 tygodnie 25,26,27,28 październik. i nie mam pojęcia jak mam ciwiczyć...Uważasz, że otrzymasz lepszą radę na forum od ludzi, który Cię na oczy nie widzieli niż od swojego trenera/opiekuna/trenera kadry/tego co Cię powołał @@-)

[...] prawie kazdy) czyli enzym trawiacy laktoze, tylko ludzie w starszym wieku maja jej mniej, to bzdura ze po 7 roku zycia nie masz jej wogule, bo wtedy mial bys biegunke juz po jednej szklance a co do wody to ja po 2,9 litrach (robilismy zawody) chaftowalem, moze to nie biegunka ale chce zwrocic Twoja uwage na fakt ze wszystko w nadmiarze szkodzi

23 kwietnia to przychodza zawodnicy na weryfikacje a 24 sa zawody

He, he, no to mam na zawody 3min piechotą Któż by się spodziewał, ze zrobią mi MP pod domem Będę na 1000% pozdro

Dlaczego nie wprowadzasz? Przecież mają tłuszcze, białko...kalorie przede wszystkim. Wprowadź dietę tak, jak jadasz rzeczywiście. I nie rób podziałów procentowych, tylko według gramów. Szykujesz się gdzieś na zawody? Poziom 16%bf u kobiety, to już często gęsto ingerencja w hormony, nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę?

Dzięki Heh to niesamowity koleś, pewnie non stop jeździ na zawody Mi chyba przy takim ciężarze by stawy nie wytrzymały

_-TOM-_ W takim razie zasówaj na te zawody,a jeśli myślisz na przyszłość o startach to warto zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Sunreal Dzięki.I nawet udało mi się zrobić nowy rekord Polski seniorów. Teraz szykuję się do MŚ weteranów 23 kwietnia,może coś powalczę. POZDRO

poprostu niechce on jeżdzić na zawody bo boi się ze jest za słaby więć niech jeździ i liczy na słabą obstawe to wtedy będzie wygrywał i będzie mógł jeździć. Ja osobiście wiele razy przegrywałem i powiem ze było bardzo motywujące.

No właśnie dałeś lepszą odpowiedż ,że lepiej jeżdzić na zawody gdzie startują mocni zawodnicy i motywować się chęcią dogonienia ich wyników.

Komunikat fajny, ale jak się na te zawody zgłosić? Jest jakiś schemat do uzupełnienia ? W poprzednich komunikatach widać tabelę "ZGŁOSZENIE" a tutaj nic ; / ? Zgłoszenia telefoniczne nie będą honorowane... jest czas do 10 maja, aha, i to wpisowe 60zł płacimy na miejscu ? Proszę o odpowiedź i dokładniejszy program zawodów jeśli można, trzabyłoby [...]