[...] czy tak? Bo w/w mięsień jest głównym mięśniem sprintera, no może na równi z czworogłowym, ale tylko w czasie biegu płaskiego. Napisz mi kalendarz zawodów na 2011/2012 i zawody główne, które odbędą się na wiosnę, w których chciałbyś osiągnąć wynik zadowalający, to możemy coś wyrzeźbić. Mam nadzieję, że Twój trener odnawia czasem swoją wiedzę [...]
Zależy jaki Shotokan i czy nastawiony klub tylko pod zawody. Jak jest konkretna sekcja to garda jest w miarę, natomiast na zawodach typu WKF to raczej parodia niż garda, ale to dotyczy większości mało kontaktowych formuł.
po ago bedzie power straszny , dodaj to tego metke i nie oszczedzaj sobie i omke mozesz brac , musisz byc nabuzowany tesciem jak cholera za zawody zeby była siła , agresja itd. W sportach siłowych doping troche sie rózni od bb tam tlko o siłe chodzi i wynik ,a nie o wyglad. U mnie chłopacy z siłki co startuja/startowali w strongmenach do 105kg [...]
troche stary temat.. ale nie bede zakladal nowego. ogladalem wczoraj i przedwczoraj zawody sumo. kiedys mi sie to nie podobalo, ale teraz... miodzio!!! choc jestem chyba lzejszy ze 2 albo 3 razy od przecietnego sumotori to potrafie sie nimi zachwycac.. chociaz co to ma do rzeczy ;) na necie (dawno - linka niestety nie mam) znalazlem spis technik [...]
Dzieli się to wtedy raczej tak że mamy offseason czyli przed startowy i startowy w którym szczyt formy szykujemy na największe zawody. Szczyt formy można mieć tylko kilka razy w roku nie da się być cały czas w gazie. Bo to znaczy że nie jesteśmy wtedy w gazie nigdy. Do czego zmierzam...poza sezonem startowym nie musisz robić dynamicznie [...]
[...] ciala. (Ps pisalem program 100pompek z neta a nie 100pompek) pozatym podciaganie i pompki to podstawy kalisteniki wiec nie wiem o co Ci chodzi .To jak przygotować trening na bloki pod zawody/sezon już napisałem wcześniej. Widzę jednak że sytuacja się zmienia bo kolega jednak chce startować. Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-03-12 17:35:32
procz tych mistrzost byly tez sadysfakjonujace zawody w zgierzu na ktorych bylem i widzialem naprawde mnostwo za***istych waleczek ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....
Cwiczę tyle ze względu,na to ze ze mam sezon na zawody w SW,ale zazwyczaj mój normlany plan treningowy wygląda podobnie.Jeśli chodzi o kcal,to włśnie teraz jakos 2 tyg jechałam na tym i schudłam 2,5 kg(potem 3 dni obżarstwa i znow +2,5)Zazwyczaj mam troche wiecej,tłuszczy(bo czasem sypnę,trochę wiórek lub orzechów do czegoś) i węgli zazwyczaj tez [...]
[...] jeśli się ma zamiar ćwiczyć tylko rok. A gadka w stylu: "nie będę mógł utrzymać właściwej diety to już zupełnie mnie rozbawiła". A co ty kolego szykujesz się na zawody?? MOim zdaniem nawet przy zwykłym odżywianiu trening siłowy będzie przynosił wiele pozytywnych korzyći - chociażby takich jak możliwość odreagowanie stresu. Tak na [...]
[...] po morote-gari. cłapki (kuchiki-taoshi) w kobinacji z wielkim podcięciem wewnetrznym (o-uchi-gari) oczywiscie tyż. i wcale nie jestem tu osamotniony. wystarczy popatrzeć na zawody, nawet dosc wysokiej rangi. rzadko, bardzo rzadko trafiają sie piękne, wysokie rzuty. wiec nie musisz miec kompleksów. generalnie, aby rzucac wysoko w walce trzeba [...]
"wystarczy popatrzeć na zawody, nawet dosc wysokiej rangi. rzadko, bardzo rzadko trafiają sie piękne, wysokie rzuty" - no chyba że ktoś nazywa się Kosei Inoue(jak w finale w Sydney z Gillem), ale to już rzeczywiście jest geniusz. Co do ludzi ćwiczących tylko bjj, to poświadczam że ci z którymi miałem okazję potrenować słabo walczyli w [...]
Te zaświadczenia lekarskie to ściema ja biore od zwykłego rodzinnego , nawet mnie nie bada Chociaż , jak na zawody potrzebowałem to w Lekarz sportowy mnie ładnie zbadał z EKG . EEG włącznie ;-P A co do tematu to tylko lekarz ci na to odpowie
Każdy steryd ma swój okres wykrywalności więc nieproblem na zawody byc czystym Coleman jakby pocwiczył napewno miałby szanse widziałem nawet filmik kiedyś jak cwiczył z kulami ale teraz to juz za późno
