[...] 2,000mg + Beta-Alanine 1,600 mg + MAG-MALATE™ (Magnesium Malate) 560.5mg + Orotic Acid 500mg + Vinpocetine 8mg + I teraz jak najlepiej to dawkowac, zawody sa 28 tego miesiaca , treningi mam 6-7x w tygodniu. Czy w dni nie treningowe(sobota) tez stosowac? Magnesium Phosphate, Dibasic 351.5mg + [...]
I jeszcze jedno, jak tą kreatyne brać? tzn zaczne dziś a kiedy kończyć jeśli zawody sa 28 pazdziernika. I czy moze być tak 5g kreatyny na czczo , 10g 40-40min przed treningiem i 5g po treningu? Powtarzam nie chodzi mi o mase tylko o wytrzymałość.
ja tez nie lubie walczyc z samymi rekami,wole z nogami.Pamietaj o unikach,jezeli naciera unik i ciosy proste.Wiadomo ze ze slabszym honor zzera jak sie przegrywa,ale takie lajtowe sparingi na treningu nie polegaja na naparzaniu ,po co robic komus kontuzje.Lepiej na ulicy MoCniej sie sprawdzic lub najmadrzejszym i najlepszym rozwiazaniem bedzia [...]
REGULAMIN ZAWODÓW 1. Konkurencje rozgrywane będą zgodnie z następującym regulaminem: a) Klasyfikacja prowadzona będzie w kategoriach wagowych do 74 kg, do 83 kg, 93 kg, do 105kg, powyżej 105 kg dla konkurencji wyciskania maksymalnego ciężaru mężczyzn, kategoria open kobiet, dla konkurencji wyciskania wielokrotnego zarówno kobiet i mężczyzn bez [...]
No niestety ,niektórzy organizatorzy nie patrzą na kalendarz....chociaż w tym dniu są chyba tylko jedne zawody PP w Nasielsku,a inne to WW. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-05-24 22:56:04
Czy w zawodach mogą brać udział zawodnicy niezrzeszeni w żadnym klubie? Oczywiście, ze mogą, zawody mają charakter otwarty i wystartować w nich może każdy. Jeśli chodzi o datę przez nas organizowanych zawodów, w momencie zamieszczania informacji o nich na forum i w innych mediach, nie było ogłoszeń o innych organizowanych w tym czasie. Ale cóż [...]
Nie Wzorek, 30 maja są także zawody w Brwinowie na maksa. Dobra,dobra,ale chyba nie myślisz że ci sami zawodnicy startowaliby zarówno w Krakowie jak i w Brwinowie....to prawie 300km od siebie 8-) No może 2-3......? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-05-27 00:10:16
Byłem zobaczyłem .... i może coś napisze Zawody ogólnie na duży plus , zawodników byc może nie było zbyt wiele , przez to poziom też nie był jakiś mega wysoki ale to dobrze , co do organizacji to powiem ze wszystko było tak jak powinno obsługa pomostu obeznana wiedziała co robić bez zbędnych przestojów , sędziowie ,cały program imprezy , spiker [...]
[...] końcowy z zawodów. Przepraszam że tak późno, ale problemy techniczne niezależne ode mnie. Dziękujemy sponsorom, obsłudze i przede wszystkim zawodnikom za pełne emocji zawody :) https://docs.google.com/file/d/0B4SW-cRvV1kbRFdacG9jVmxYeUE/edit /SFD/Images/2015/6/2/4bcf10af035747b8a2f97b8e04b06e7a.jpg [...]
Gratuluję wspaniałych zawodów i szkoda, że nie mogłem być, w tym samym czasie mieliśmy zawody w Opolu. Wyniki wspaniałe, gratuluję zawodnikom i organizatorom.
ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC W KATEGORIACH - DLA KLUBOWICZÓW (NAGRODY UFUNDOWAŁA FIRMA OLIMP) - DLA WSZYSTKICH (PUCHARY DLA NAJLEPSZEJ TRÓJKI) ORAZ VI PUCHAR TYTANA DLA ZAWODNIKÓW TYTAN TEAM (PUCHARY W OPEN - KOBIETY JUNIORZY MASTERS ORAZ OPEN) DLA CZŁONKÓW KLUBU I ZAWODNIKÓW TYTAN TEAM START FREE ZAPRASZAMY!!!
to byly zawody wszechstylowe Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
[...] brakuje Ci 1kg, żeby zrobić wage to wcale nie będziesz się musiał męczyć. Techniką, którą podałem Ci wyżej 1kg wody z ciała wypacasz w około 1-2h średniego wysiłku. Ja na zawody zawsze zabieram 2 napoje izotoniczne i ryż z kurczakiem i warzywami. Kiedy tylko zejde z wagi odrazu jem, i potem popijam izotonika. Jeżeli chodzi o katabolizm to [...]
1. Tak możecie jeździć. Nie jestem pewien czy na wszystkie zawody ale wiem, że na niektórych można startować jako "niezrzeszeni" czyli po prostu bez klubu. 2. żeby wyajmować salę i zgarniac sobie ludzi w sumie nic nie musicie mieć. cos jak wynajmowanie hali pod pilke nozna. Zeby nazywac sie powazniejszym nie jestem pewien czy uprawnien [...]
[...] lat 70, kiedy to rząd postanowił eksperymentalnie wprowadzić sanshou, jako nową dyscyplinę, na trzech chińskich uczelniach. Określono przepisy, zaczęto organizować lokalne zawody oraz szkolić sędziów. Pierwsze oficjalne reguły walk sportowych Sanshou wprowadzono w Chinach w 1982 roku. W tym okresie, sformalizowaną i zatwierdzoną oficjalnie [...]
