zawody

[...] ta końcówka redu sponiewierała, samopoczucie, libido, chęć do życia była na prawdę na niskim poziomie. Na pewno nie powtórzę takiego dojechania się na formę for fun, nie pod zawody %-) Ale plusy są takie że mam kolejne doświadczenie i jakieś tam nowe szlaki przetarte. Jutro odpoczywam, a we wtorek katuje łapska :-) No i taka fota z treningu ... [...]

[...] wrażenie V. Nogi złe nie są, ale brakuje im jeszcze gęstości, głownie dwugłowym i dvpie brakuje docięcia, to moja zmora od zawsze. Ale takie rzeczy wychodzą z czasem, na zawody będzie już myśle znacznie lepiej. Klatke poprawiłem, nie znacznie, ale jest lepiej, lecz to w dalszym ciągu moja pięta achillesowa. Brzuch jest okej, talia nie jest [...]

[...] zrezygnuje z "supli", i jak się jej nie podoba, to niech sobie szuka leszczyka w rureczkach %-) Nie dość że nie robi problemów, to bardzo mnie wspiera, jeździ na wszystkie zawody, w końcówce jak humor był max chuyowy i widziała że lepiej nie podchodzić, to po prostu przeczekiwała ;-) Z tym że my jesteśmy sporo dłużej razem, ponad rok razem [...]

Krzysztof Piekarz 15 lipca wygrywa zawody w Sopocie, swoją kategorie i kategorie open https://www.youtube.com/watch?v=Ha-Gu748Eww /SFD/2017/7/22/226722bd96204218b4acf448880d7778.jpg /SFD/2017/7/22/e16f402f972f451d9858666d29b7db2d.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-23 22:01:23

Jak juz mowilem to nie jest typowy plan silowy to po prostu moj wlasny plan na regeneracje ale cos wolna ta regeneracja a juz za 2 miechy zawody

nie wiem czy ktos dodawał: http://streaming.bodybuilding.com/2013-arnold-webcast/?CJAID=10409943&CJPID=1265429 pod tym linkiem chyba mozna ogladac na zywo relacje, wg tego co sie pokazuje tam to zawody zaczna sie za 1:30 godz. edit: na pierwszej stronie tez jest ten link %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2013-03-01 23:25:04

[...] tym nie zawsze jestem głodna. Dzisiaj na przykład nie jadłam śniadania, na działce zjadłam tę jajecznice i piwo, a potem czereśnie, wróciłam do domu i zaraz pojechałam na zawody syna (musiałam mistrza województwa w akcji obejrzeć ). Po powrocie zjadłam te ogórki z kawałkiem wędliny, chudej kiełbaski. A i tak szarpia mnie wyrzuty sumienia za [...]

Ej, a to to kumite w ogóle istnieje? Przcież on sobie te zawody wymyślił

[...] rzeczy to tyle :) Teraz chciałbym dół i środek klatki dopracować + do tego zwiększyć siłę wyciskania na płaskiej bo w mojej szkole coś słyszałem że w zimie będą zawody i to będą chyba rocznikowo czyli 94,93 itp czyli 100kg do konca roku pasuje jakoś dobić ;p Macie moze jakieś propozycje planików :D na klatkę :) Dodam że mam ławkę [...]

[...] i tak trochę inaczej się wyciska, więc w niej będę ćwiczył prawidłową technikę. Ewentualnie zrobię kilka jedynek z zatrzymaniem przed czerwcowymi zawodami, bo będą to zawody bez koszulek. Co do sylwetki to uważam, że trójboiści z niższych wag nie mogą(nie powinni) sobie pozwolić na duże zatłuszczenie, gdyż zabiera ono im [...]

Giaur - spoko nie odebrałem tego źle tylko jaką normalną ludzką ciekawość Masz 100% rację, że powinno sie przerwę zrobić i wykurować do końca ale zawody tuż tuż a muszę punkty dla drużyny zdobywać i jaką taką formę mieć Póki co nie boli mnie jakoś bardzo i daję radę. Może w wakację zupełnie odpuszczę ławkę i skupię się tylko na samych ciągach bo [...]

Sene miodzio jest Następne zawody bedą Twoje

gratuluje!!!gdyby to były zawody TS lub MC to na pewno byś miał podium!!??

Może zacznijmy od tego, że gdyby to było zawody, na ktorych wyciskałoby się zgodnie z przepisami to większość uczestników w ogóle nie zaliczyłaby wyciskania Swoją drogą szkoda, że nie organizuje się zawodów w przysiadzie czy w martwym ciągu ale w sumie wiadomo czemu....prawie nikt by nie przyszedł bo prawie nikt nie robi.... Co do trzeciego [...]

Ten rzeczywiście trochę mnie kusi, ale gdybym miał możliwość zrobienia tego rekordu na innych zawodach to bym wtedy powalczył w całym TS ale że to ostatnie zawody na których jestem juniorem młodszym to jednak bardziej zalezy mi na rekordzie w mc Poza tym, żeby powalczyć w siadach czy ławce to jednak brakuje mi obycia ze sprzętem(tylko raz w same [...]

[...] mnie do krwi pociął) i barkach(od szelek) Hades ja sobie tez akurat połowkę na 20 dni zostawiłem i mam akurat do PP a więcej nie potrzebuję. Poza tym ostatnio zacząłem się trochę bać ALRI i na nastęne zawody pewnie innego spalacza użyję. Chyba, że jak mnie teraz do kontroli wezmą i wszystko wyjdzie okey(oby tak było bo w końcu to tylko venom)

[...] technicznie....i jeszcze małe zawirowania były między podejściami. W siadach też jest zapas. Na treningu siadałem już 220 na zaliczenie. Z***ałem technicznie te zawody bo mogłem ciupke głębiej usiąśc to 215 w drugim podejściu....za to w trzecim za głęboko siadłem i przez to trochę pozycję straciłem i nie wstałem do końca. Na ławce [...]

[...] amortyzacji bo ciężki jestem.a w planach spore dystanse. Ale widziałem asics gel hyper 33 czy jakoś w dobrej cenie. Mniej żelu i podobno bardzo naturalny bieg. Dobre na zawody i do sprintów. Lekki jesteś więc jak znalazł. Sam ich o mały włos.nie wybrałem, ale według żony za ajskrawa zieleń i trudne byłyby do utrzymania w czystości. Kolejna [...]

[...] amortyzacji bo ciężki jestem.a w planach spore dystanse. Ale widziałem asics gel hyper 33 czy jakoś w dobrej cenie. Mniej żelu i podobno bardzo naturalny bieg. Dobre na zawody i do sprintów. Lekki jesteś więc jak znalazł. Sam ich o mały włos.nie wybrałem, ale według żony za ajskrawa zieleń i trudne byłyby do utrzymania w czystości. Kolejna [...]

[...] A na dodatek zwolni metabolizm (czytaj: będzie się bronić przed wysiłkiem). Redukcja tkanki tłuszczowej to jednak ciężka walka z tłuszczem - wagę ciała można obniżyć stosunkowo szybko lecz spalenie tłuszczu wymaga mozolnego samozaparcia! Wiem co piszę - za dwa dni mam zawody i do dzisiaj myślałem, że jest nieźle ale teraz wiem, że jest kiepsko!