zawody

[...] mi na postępach musiałam dociskać się właśnie do granicy możliwości. Tak jak pisałem, kwestia rozplanowania mikro/mezo/makro cykli treningowych. Jeżeli ktoś szykuje się pod zawody i konkretny cel to owszem, zgodzę się, że powtórzenia wymuszone, oszukane, z gorszą techniką itp. to często stosowane metody ale początkującym i osobom, które sobie [...]

[...] zamiast walić pozy sądowe i dostawać w sądzie raz za razem po tyłku (ach, gdzież na blogu informacje o wygranych procesach?) powinien wysyłać swoich zawodników na każde zawody jakie się da: karate, MMA, k1 czy co tam, na staże kravata, kapapu, c56 i całej "ulicologii" stoswanej Dowiedziałby się jaki jest poziom sportu obecnie, [...]

Git git. Ale znowu nie będę wycinać do bfu jak pod zawody Panowie :D jeszcze 4-6tyg pociągnę redu i finoto :D poki co nabice jakieś tam dalej jest ale wody tez nasiąkłem trochę :-\

dzięki dzięki czy debiuty to nie wiem bo one chyba cos na wiosne są ? a chciałym jeszcze wiecej miesa doj**ać i albo wyjsc w sierpniu tak jak teraz były te zawody w Sopocie albo jesień... Tylko póki co to jest plan by wyjsc w zawodach i bede robic wszystko by do tego doszło, oby tylko jakas kontuzja nie chwyciła czy coś co pokrzyżuje mi w planach [...]

ja mam jeszcze hmm 2-3 lata na juniorów , robiąc 1kg masy mięśniowej na miech zrobiłbym 100kg mięśnia teoretycznie . ale to wywody, nawet jak ubije sobie 85kg przy 8%bf to mogę ciąć pod zawody

jak widac hormony wariuja bo zalany na wiekszosci czesci ciala jestem okrutnie, ale spoko - ogarnie czesc obiecanych filmikow - na zawody wfbb jade ale jako kibic %) z moja kobieta i znajomkami nie wyrobilem sie z papierologia a zreszta startujac w wfbb zamyka mi droge do ifbb oraz tak jak mowilem forme mam "z dupy" [...]

K.Mill jak widac hormony wariuja bo zalany na wiekszosci czesci ciala jestem okrutnie, ale spoko - ogarnie na zawody wfbb jade ale jako kibic %) z moja kobieta i znajomkami nie wyrobilem sie z papierologia a zreszta startujac w wfbb zamyka mi droge do ifbb oraz tak jak mowilem forme mam "z dupy" zreszta na tychze zawodach zadnego startujacego w [...]

[...] 2kg, przymarzniety do 20 innych workow - ja p******e), boje sie ze wyskoczysz albo procek %) jestescie od poczatku i ostro wspieracie az tak tragicznie wyszly te "dipsy" ? zawody juz sa pewne, pewnie pazdziernik wbff i listopad nac - oba z moja kategoria i oba z min jednym znanym zawodnikiem, ibff pro (aktualnie juz nie ibff) - mariusz kupczak

To pozowanie rób na siedząco, przecież na zawodach i tak będziesz siedział:-)) Co do sposobu samego pozowania, to się nie wypowiem (zawody w jakich ja startowałem to była nawalanka po gębach i nie tylko, więc się nie znam) ale na pewno masz pod ręką kogoś startującego, który Ci pomoże. Zresztą Procek wróci (nie wiem skąd, ale nieważne) to Ci [...]

po 12 pazdziernika :) (zawody na slowacji), potem do debiutow moge dobic pare kg a moze PP 6.10 - zobacze Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-20 08:30:58

Na następny raz, poproś o obrotowe krzesło i bez oparcia;-) Masujesz teraz chudzielcu, czy z rozpędu następne zawody?

Masujesz teraz chudzielcu, czy z rozpędu następne zawody? chyba jjednak jade na slowacje:) 7-11 pazdziernika

No brzuch jak się siedzi to zawsze lipnie wygląda, także ja tam bez koszulki jednak wolę stać, szczególnie że mam kompleks grubaska za czasów szkolnych. %-) Elegancka forma, szkoda, że nie wyrobisz się na te zawody.

w sumie cos wrzuce :) za 2 tyg zawody, VLCD (300b/~0w/~0t) leci 7 dzien wiec porazka https://www.youtube.com/watch?v=RhTzSChq4_c /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecbeb5328f15410989d88e73982557de.jpg

dzis ketoza, slone i tluste ale ofc jem :D czesc treningu plecow https://www.youtube.com/watch?v=E1_hsp-M6j4 pompa nieziemska, dlonie teraz mnie nawet bola %) w sob. zawody w tczewie Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-21 16:37:23

[...] wysokie = 30%-39% srednie = 20-29% niskie = 10-19% bardzo niskie = mniej niz 10% Generalnie odradza sie schodzenie na ekstrema oprocz krotkich okresow przygotowawaczych pod zawody. To samo z weglami, na dluzsza metę tylko pewien procent wyjatkowo wrazliwych weglowodanowo ludzi korzysta z przejscia na diete o weglach mniejszych niz 30%, a dla [...]

to bylo z "" na koncu wiec nie bierz tego tak do siebie pulpeciku jeszcze na zawody pojedziesz

[...] tego troszkę wody, mieszam, żeby były bardziej płynne i łatwo się rozlewało po placku. I tyle. Dla mnie smak super, no i słodkie :-D ! Kalik - W kwietniu półmaraton i maraton, więc ciężko będzie jeszcze z dyszką. Ale treningowo można polecieć, ale wiadomo jak to z tym będzie, wiec pomyślę. Legendy chodzą, że kiedyś ktoś pobiegł zawody lajtowo %-)

Padają często na tym forum słowa: "legenda głosi, że ktoś kiedyś pobiegł lekko zawody..." Jak już jesteś na starcie, to raczej nie ma siły, żebyś nie poleciał ile fabryka dała. Wg mnie jak już startować, to startować, a nie, że lekko. Jak lekko, to lepiej wcale.

Dzięki, dobrze napisane. Trafiło do mnie ;) W zeszłym roku zapisałem sie na zawody tri 2 miesiące przed startem potrafiąc przeplynac żabką ledwo 1 basen. Chyba spiąłem się za bardzo, próbowałem nauczyć się wszystkich detali na raz. Chodziłem na każdy trening bez żadnej przyjemności i się wypaliłem. Zaczne od nowa na spokojnie.