wasze

[...] Zaciekawiło mnie to bo byłem w 100% przekonany, że np. wyciskanie hantli mniej dotknie nasz kręgosłup gdy wykonamy je siedząc. Proszę o jakieś ciekawe linki, a najlepiej wasze zdanie na ten temat (mam nadzieję, że się trochę rozpiszecie bo to dosyć ciekawy temat, a nie natknąłem się jeszcze na forum na niego). Pozdrawiam ps.biorąc pod uwagę [...]

Cześć, to jest mój pierwszy martwy ciąg. Teraz czekam na wasze opinie dotyczące mojej techniki (zdaję sobie sprawę, że jest kiepska). Trochę krótki filmik, bo bateria mi padła w telefonie, później mogę zrobić dłuższy. Pozdrawiam. http://www.youtube.com/watch?v=53UZ9S-gBz0&hd=1 Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2013-02-27 16:17:11

Cześć, to jest mój pierwszy martwy ciąg. Teraz czekam na wasze opinie dotyczące mojej techniki (zdaję sobie sprawę, że jest kiepska). Trochę krótki filmik, bo bateria mi padła w telefonie, później mogę zrobić dłuższy. Pozdrawiam. http://www.youtube.com/watch?v=53UZ9S-gBz0&hd=1 Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2013-02-27 16:17:11 Bardzo [...]

[...] O Ćwiczeniach, mięśniach, metodach treningowych,odżywianiu oraz historii treningów siłowych? Zrobiłem już wstępne rozeznanie za pomocą google.pl. Nie wiedziałem gdzie umieścić to pytanie:D Wypowiadają się tu doświadczone osoby więc myślę, że przez wasze ręce przewinęło się parę książek:) Zmieniony przez - BBartek18 w dniu 2013-03-17 21:44:02

[...] siłowych? Zrobiłem już wstępne rozeznanie za pomocą google.pl. Nie wiedziałem gdzie umieścić to pytanie:D Wypowiadają się tu doświadczone osoby więc myślę, że przez wasze ręce przewinęło się parę książek:) Zmieniony przez - BBartek18 w dniu 2013-03-17 21:44:02 Pytanie na jaki przedmiot jest Ci to potrzebne? Piszesz licencjat na awf czy [...]

Kolejny raz liczę na wasze porady co do mojej techniki wykonywania ćwiczeń, tym razem do poprawy jest military press. Zastanawiam się głównie nad tym, jak powinny iść moje przedramiona i nadgarstki, z jednej strony czytałem, że przedramiona powinny być zawsze prostopadłe do podłogi, a z drugiej, że mają być wysunięte do przodu. Nadgarstki też [...]

Kolejny raz liczę na wasze porady co do mojej techniki wykonywania ćwiczeń, tym razem do poprawy jest military press. Zastanawiam się głównie nad tym, jak powinny iść moje przedramiona i nadgarstki, z jednej strony czytałem, że przedramiona powinny być zawsze prostopadłe do podłogi, a z drugiej, że mają być wysunięte do przodu. Nadgarstki też [...]

[...] skorygujemy Tochę późno ale nagrałem i prezentuje wiosło. 48kg sztangielka. Wiosło było wykonane na końcu treningu i zaraz po czterech seriach na bicepsa (uginanie ramienia w podporze o kolano 24x7 21x7 18x7 15x12) http://www.youtube.com/watch?v=vZHrOoRc2Bo&feature=youtu.be Czekam na wasze rady, gdyby to bylo konieczne moge nagrać bez koszulki.

[...] i zaraz po czterech seriach na bicepsa (uginanie ramienia w podporze o kolano 24x7 21x7 18x7 15x12) http://www.youtube.com/watch?v=vZHrOoRc2Bo&feature=youtu.be Czekam na wasze rady, gdyby to bylo konieczne moge nagrać bez koszulki. Pieścisz się z obciążeniem, od tak powolnych ruchów grubego grzbietu nie będzie. Ponadto powinieneś ciągnąć w [...]

WIem wiem , te wasze redukcyjne i poredukcyjne schizy :D Ja przynajmniej jako chudzielec tylko sie martwie jak waga nie idzie w góre i o to żeby wpieprzać dużo kcal %-)

Jako że mam chwilkę zabrałem się za plan treningowy od następnego tygodnia. Wstępne założenie- czekam na wasze porady;-) A Wyciskanie hantli płasko 3s Rozpiętki odwrotne 2s Wyciskanie francuskie jednorącz 2s wiosłowanie jednorącznie jestem pewien, może tutaj lepiej zostawić jednak zwykłe wiosłowanie podchwytem?2s unoszenie z opadu 2s przysiady na [...]

http://grono.net/bieganie/topic/831685/sl/wasze-rekordy-na-rozne-dystanse/0/?

Nie wiecie jak bardzo cenię Wasze zdanie, jednak chciałabym choć spróbować. Wiem jak to brzmi "macie rację ale ja wiem lepiej" jednak nie uśmiecha mi się walenie hormonów w siebie do końca życia. Jeśli kilka miesięcy absolutnie nic nie da - zmienię plany. Muszę spróbować, szczególnie, że wg usg tarczyca pomniejszona nie jest, na dodatek żaden [...]

heh, az pokaze memu chlopu swoj dziennik, to sie przekona do tej moje diety i silowni%-) kurczak, widze, ze wieczor spedze czytajac Wasze pamietniki, dziekuje dziewczyny, lubie sport, wiec wyzwan sie nie boje:-):-)

Trening trwał chyba aż do 15:30...to prawie 3,5 godziny....:) Widać na końcowych zdjeciach,jak wszyscy są zmeczeni.... Powiem jedno-ja od patrzenia na Wasze wysiłki się napakowałem... Dziś sprawdziłem jak się wyciska 60 kg w 3 minuty tym sposobem-i juz mam cała klate i tricepsy obolałe.:) Nie wiem ,jak Kondzio mógł się tak szybko zregenerować-ma [...]

[...] zabawa:)Wycwiel serio ogarnij się bo prezesem nie jestes nie może nazwy zabraniac a jak chcesz do urzędu patentowego i sobie zarezerwuj to nazwe!!!Ciagle sie przywalasz a co wasze przeprosty są ok bo według mnie nie zróbmy zawody bez zatrzymywania u góry i uwierz mi że bekniesz!!!!nawet przy mega rygorystycznym sędziowaniu:)Dlatego zasady musza [...]

Ja tu prowadze rozmowy z jedna najwiekszych federacji zeby wasze rekordy był oficjalne itd a ty mi mowisz ot ym zeby nie bylo jak zemna ;/;/ poki te konflikt nie unikna wiecze zale wstrzymałem rozmowy bo niechce zeby ich to zniesmaczylo

Ostatnio miało miejsce coś co mnie zaniepokoiło. Był dzień treningu Klatki piersiowej. Zaprosiłem przyjaciela, który bardzo sporadycznie chodził na siłownie. Zaproponował wyciskanie sztangi jako jedno z cwiczeń i tutaj dostrzegłem swój problem. Kolega ciężarem 70kg zrobił pełne 12 powtórzeń, a dla mnie było to nierealne. Jest on zdecydowanie [...]

jakie jest wasze zdanie o mrozonkach? sa tansze o wiele tansze , a teraz wlasnie trudno o taniego kalafiora , brokuly...;) chodzi mi tez o taka mieszanke warzyw...

Dziewczyny dziękuję za tyle miłych słów };-) Jesteście prze jedyne };-) a wasze pochwały jeszcze bardziej motywują do działania :-) Miss tak fryzurka zmieniona, zmieniony kolor i cześć garderoby :-) A co! :-) Odchamić się trzeba :-P