warzywa

DZisiejsza miska czysta :-)) A to plan na jutro DNT: BWT: 30/50/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_13.png warzywa: rzodkiewka, pieczarki, fasolka szparagowa suple: 2x detox, 2x nutrimax Zostawiłam sobie miejsce na 2-3 migdały (przyzwyczaiłam się do kawy zjadać :>) A co z tą kalarepą w końcu, niby korzeniowa jest - wliczamy czy nie? [...]

[...] na maszynie niestety, bo boję się tyle se sama zarzucać i nie mam gdzie tego odkładać (sprawdzałam różne opcje). Ma ktoś pomysł zamiast tych wspięć odwrotnych na coś innego? Może Chilon się wypowie %-) BWT 30/50/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_17.png warzywa: sałata, rzodkiewka, kalarepa suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA

Wczorajsza miska czyściutka: Dzisiejsza:https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_18.png warzywa: fasolka szparagowa, rzodkiewka, kalarepa,szczypior suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/trening_sroda.jpg irytuje mnie trening tych partii ciała bo normalnie progres mam mały albo żaden WRRRRR. Każdy [...]

Wczorajsza miska czyściutka: Dzisiejsza:https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_19.png warzywa: fasolka szparagowa, rzodkiewka, kalarepa,szczypior suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA trening: 45min, bieżnia, incline 6,5%, tempo 6,5km/h

[...] iż na wysokich węglach się tyje! :-D wczorajsza miska z niegrzecznym zakończeniem }:-( https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_21.png suple: 2x detox, 2x nutrimax warzywa: sałata, fasolka szparagowa, szczypior, kalarepa Aha, wiem że białka za mało, ale jak to wino wciągnęłam to już mi się nie chciało jeść (co jest dziwne, bo ostatnio [...]

[...] 45min bieżnia - 6,5km/h incline 6.5% (trochę nawet pobiegłam 8km/h) Miska wczorajsza czysta, dzisiejsza również: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_26.png warzywa: kalarepa, fasola szparagowa, szczypior, koper suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA PYTANIE: Czy mogę jednorazowo zjeść ziemniaki (odpowiadające porcji 60g suchego [...]

Kolejny DNT wymuszony remontem @@-) wczorajsza miska czyściutka. micha na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_31.png suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA warzywa: kalarepa, ogórek, fasolka szparagowa

Przemyślę te czity i te kartofle sobie jeszcze ;) DZisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/trening_wtorek.jpg Miska: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_07.png suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA warzywa: szczypior, rzodkiewka, kalafior, kalarepa

Come back po weekendzie: lecą miski z DNT: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_10.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_11.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_12.png suple: nutrimax, tran warzywa: rzodkiewka, szczypior, kalafior, brukselka, pieczarki Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-08-13 13:56:33

Ziemniaczki nie są paskudne :> Narazie są ;> Dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/trening_wtorek.jpg miska: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_23.png suple: tran, 10g BCAA warzywa: rzodkiewka,szczypior, szpinak, cebula

Miska dzisiejsza (DNT) 1700 kcal BWT 30/50/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_25.png warzywa: ogórek kiszony, cebula suple: tran a teraz fotki porównawcze: https://dl.dropbox.com/u/1999587/1.JPG https://dl.dropbox.com/u/1999587/2.JPG https://dl.dropbox.com/u/1999587/3.JPG https://dl.dropbox.com/u/1999587/IMG_4247.jpg [...]

Ok, zrobiłam miskę na jutro (ten kalkulator źle liczy, nie wiem jak to możliwe, ale wg mnie, to tam już jest 1500 kcal w tej misce...). Warzywa typu papryka, buraki i marchew rozumiem, że nadal wliczam przez ten tydzień. https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_26.png

[...] a propos prostowania ramion na wyciągu - ciężar mniejszy, ale technika poprawiona. miska na dziś (1700 BTW 30/50/20): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_29.png warzywa: brokuł, kalarepa, ogórek kiszony i chyba będzie trochę papryki suple: pokrzywa, 10g BCAA, tran Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-08-29 10:22:53

Dziękuję dziewczyny :) Mój metabolizm chyba oszalał, budzę się głodna że bym zjadła konia z kopytami, a własciwie to mnie budzi głód :> Moja rege miska na dziś: 1800 BWT 25/50/25 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_04.png warzywa: brukselka, rzodkiewka, kapusta kiszona suple: pokrzywa, tran

Rege miska: 1800 BWT 25/50/25 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_05.png warzywa: ogórek kiszony, rzodkiewka,papryka suple: pokrzywa, tran, rumianek Ziemniaki smakowały bosko, mimo, że niczym nie przyprawione %-) Wstałam głodna i głodna spać idę...może mam jakiegoś tasiemca? :))

[...] dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_02.png węgle obcięte do 100g jako że dziś DNT. picie: woda, kawa, pokrzywa suple: tran, krzem organiczny, vit b2, vit b6 warzywa: ogórek kiszony, rzodkiewka, fasolka szparagowa Posiłek nr 1 zajął mi 30 min jedzenia bosz :P Pytanko- MC na prostych nogach, ten który Obli zaleca zamiast "dzień [...]

Micha z dzisiaj: 140g B, 61g T i 100w miało być: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_06%20%281%29.png picie: woda, kawa, wino suple: krzem organiczny, tran warzywa: rzodkiewka, kalafior, kapusta biała, pieczarki Stwierdzam, że zdecydowanie nie lubię mieć niskich węgli #-P wtedy mam głupie zachcianki i tak oto dziś piłam coś w stylu [...]

Micha z dziś DNT: 100g w, 60g t, 140g B https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_09.png warzywa: kapusta biała, kalafior, rzodkiewka picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek suple: tran, krzem organiczny Nadal uważam, że z węglami wyższymi było fajniej #-P głodna nie chodzę może jakoś bardzo, ale szukam smaków (ale opieram się na szczęście [...]

Micha z dziś: 104g B, 60g T, 100g W https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_11.png suple: tran, krzem organiczny picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek warzywa: rzodkiewka, szpinak, czosnek, kalafior Ssanie mam nieziemskie i ciężko mi je opanować @@-) Gdzie te czasy z miską pełną węgli %-)

Micha dzisiejsza DNT 1700 33/33/33 ->100g ww bo DNT: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_21.png warzywa: kapusta, pieczarki, kalarepa, rzodkiewka picie: woda, kawa, herbata suple: tran Od jutra wprowadzam eksperyment: Micha na jutro -> DT 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_22.png Zmieniony przez - Sheep w [...]