warzywa

jak będzie jadł warzywa i owoce to witaminy na początek nie potrzebne.... tran może byc, tylko bardziej opłaca się w płynie. tylko nie wiem co znaczy 2 razy dziennie. chcesz po 1 capsie ??? jak tak to za mało....tych capsów będziesz musiał się nałykać troszku,kilka, czy nawet kilkanaście dziennie... zamiast, jak juz Ci tran się skończy, możesz tez [...]

[...] żytniego ( to jest około 60g) (B:3,36g ; T:1,02g ; W:27,36g) 133,8kcal - 100g sera twarogowego chudego (B:19,8g ; T:0,5g ; W:3,5g) 99kcal - 200g marchewki lub jakieś inne warzywa (B:2g ; T:0,4g ; W:10,2g) 54kcal Razem: ok. (B:25,16g ; T: 1,92g ; W: 40,7g) 286kcal 7. Posiłek 30min lub 1h przed snem: - 10g oliwy z oliwek (B:0g ; T:9,96g: [...]

się wyspałem, 8 godzin spałem <yeah> osianka z jogurtem i wheyem poszła potem makaron, kurak, warzywa, olej suple oczywiście łyknięte

odinq, mam 5 pojemnikow w domu, przeciez musze cos normalnego w pracy jesc (czyt. ryz kura i warzywa) tluszcze: omega3 i oliwa z oliwek watpliwosci as always Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-31 16:32:09

a jem tak teraz: I - jajecznica 4 całe jajka z salami+razowiec z serkiem jakimś+owoc II - 200g mięcha+makaron/ryż 100g+warzywa spooooro + orzechy+owoc III - j/w IV - jak I 4 posiłki tylko jem do II i III często wheya zapijam więc ilość b/ww/t zgadza sie mneij więcej orzechów jem nawet 100g dziennie warzyw b.dużo +owoce - [...]

nom, duża micha niby (280g wędzonego kurczaka, puszka kukurydzy, jabłko i warzywa w niej), ale nic wincyj Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-30 22:04:50

[...] też możliwe, tylko czasem kupię sobie jakąś spożywkę premium dla odmiany czy coś na mieście (to już rzadko) niektóre rzeczy mam, czy miałem, z działki lub jej okolic (owoce, warzywa, orzechy, czy też szyszki sosny na zimową nalewkę (foto) Pomiarówka weszła 75,8 kg 81,5 w pasie ale dużo było czynników zaburzających i za pare dni powtórze (m.in [...]

właśnie jeśli chodzi o żarcie to powinnam iść po warzywa do sklepu

ostatnio zjadłem 800 gr łososia do tego jakieś warzywa i pojechałem do mac donalda %-)

ostatnio zjadłem 800 gr łososia do tego jakieś warzywa i pojechałem do mac donalda %-) Ciebie to chyba lepiej ubierać niż żywić :-P jak bym żonę swoja słyszał 8-)

dokładnie, brakuje mi pewnych rzeczy -oleje jakieś takie dziwne do testowania to kupuję albo na wyjazdach albo przez neta, ale za to u nas warzywa wcześniej są tańsze. kattepio - nie zanieczyszczone, ale chyba chodzi o to że drobniejsze i zapylone. I po ugotownaiu się paciara zrobi

[...] proste są szybko trawione i w efekcie szybciej podnoszą poziom serotoniny. Lepiej jednak przestawić się na węglowodany złożone (płatki zbożowe, makarony, fasole i warzywa), które wprawdzie działają wolniej, ale przez dłuższy czas zapewniają stały dopływ serotoniny. Nastrój poprawiają także inne produkty, które powinny na stałe zagościć [...]

poran - dokładnie :-D wszystkie warzywa paruję Deja, dzisiaj padłabyś u mnie z głodu bo mam i cukinię i brokuła :-D

Dzięki szefowo :-) a jeszcze takie pytanko przy okazji: cały czas wliczam warzywa zgodnie z zaleceniem i zastanawiam sie czy za jakis czas będę mogła przestac to robić? pytam bo głód czasem chwyta, a tu nie można sobie warzywami pomóc :-) no i dodatkowo teraz tyle pyszności na targu :-) ale oczywiście cały czas sie stosuję i będę nadal

[...] jakie u ciebie będą przypadały na posiłek, bo tutaj najpierw trzeba byłoby wyliczyć twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Dorzuciłbym do tego ryżu z kurczakiem, jakieś warzywa np. brokuły, albo inne, jakie ci pasują. W przypadku kolacji to może być to twaróg na zmianę np. z jakąś rybą wędzoną, albo np. tuńczykiem z puszki, lub inną. W [...]

rano platki jaja. pozniej ryby mieso ryz kasze warzywa orzechy oliwa owoce itp itd na noc twarog lub tunczyk. i cala filozofia 6posiłków na dzień i bedziesz rosł Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-03 11:36:45

hehe to w hooj tegoja rano albo jaja na twardo albo owsiana i do tego slonecznik pozniej kanapki z warzywami itd pozniej zalezy ryz,kasza,lub ziemniaki albo w sklepie kupuje warzywa mrozone pozniej tez cos z tego na wieczor jakies owoce syr bialy pomidorek i bialeczko wsadzam gdzies jak jest marnie z zarciem

Cholera, 200g kurczaka, 600g ziemniaków i warzywa, i jestem maksymalnie zapchany, a gdybym zjadł tę samą kaloryczność z ryżu to byłbym głodny. Ziemniaczki są magiczne %-) jem dziś dokładnie to samo tylko x 2 :) Zgadzam się /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a68350e73a5a4453a0e6137fe3e58b38.jpg LOL, ja też dwa razy właśnie %-) za chwilę idę kolejną [...]

ja jem warzywa w ilośćiach takich jak mi się podoba i nie wliczam

U mnie wleciał ostatni posiłek ;-) Wątróbka + warzywa i ketchup ;-) Dziś dostałem hajs za zrobienie CArdio %-) hajs za zrobienie kardio? tzn?