[FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

Trening: 45min bieżnia - 6,5km/h incline 6.5% (trochę nawet pobiegłam 8km/h)
Miska wczorajsza czysta, dzisiejsza również:

warzywa: kalarepa, fasola szparagowa, szczypior, koper
suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA

PYTANIE: Czy mogę jednorazowo zjeść ziemniaki (odpowiadające porcji 60g suchego ryżu brązowego) na obiad w niedalekiej przyszłości? Bo mam plan na obiad taki: ziemniaki z koperkiem, 2 sadzone jajca, mizeria z kefirem. Jak dotąd byłam grzeczna, proszę o pozytywne rozpatrzenie wniosku

Wróciłam po 3 dniach :P Niby są to DNT aczkolwiek spędziłam je na pracach okołoremontowych i nie wiem czy mogę to ocenić jako regenerację :> Sobota i niedziela to od razu mówię - wiem że nie wygląda micha idealnie, ale starałam się jak mogłam
1700 BWT 30/50/20
piątek:
suple: 2x detox, 2x antiox, 10g BCAA na wieczór
warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, sałata
sobota:

suple: 2x detox, 2x antiox, 10g BCAA na wieczór
warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, sałata
100g wina białego wytrawnego

niedziela:

suple: 2x detox, 2x antiox, 10g BCAA na wieczór
warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, sałata

I teraz coś co mnie cieszy czyli:
pomiary tygodniowe ze spadkami!


Dziś niestety też DNT bo muszę kontynuować prace okołoremontowe, ale mam nadzieję, że jutro znajdę siły na aeroby rano chociaż

micha na dziś:

suple: 2x detox, 2x nutrimax, 1g BCAA na wieczór

Moje pytanie o jednorazowe zjedzenie ziemniaków gotowanych młodych w ilości odpowiadającej 60g ryżu brązowego jest aktualne - jeśli jakaś modka tu zagląda to proszę o komentarz

Kolejny DNT wymuszony remontem wczorajsza miska czyściutka.
micha na dziś:

suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA
warzywa: kalarepa, ogórek, fasolka szparagowa

Sheep

Moje pytanie o jednorazowe zjedzenie ziemniaków gotowanych młodych w ilości odpowiadającej 60g ryżu brązowego jest aktualne - jeśli jakaś modka tu zagląda to proszę o komentarz

Ja zaglądam, ale nie mam pojęcia . Mimo to postanowiłam Ci troszkę pospamować w dzienniku i napisać, że podziwiam Cię, że mimo remontu trzymasz michę! Super! :)

PS.: Oczywiście gratuluję spadków! :D

Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-07-31 11:21:21

A dziękuję, dziękuję ;) Źle bym się czuła psując nietrzymaniem michy moje poczynania, w sumie w całym remontowym zamieszaniu ta miska przewidziana i przeliczona to jest jakiś komfort psychiczny dla mnie :)

Kolejne dwa DNT i miska (wczoraj czysta)

warzywa: kalafior, kalarepa, rzodkiewka
suple: 2x detox, 2x nutrimax

dzisiejsza micha:

warzywa: kalafior, sałata, kalarepa, ogórek
suple:2x detox, 2x nutrimax

Wrociłam po tych dniach nietreningowych itp:
oto miski:
DNT:
+100g wino białe wytrawne

sobota niespisana niestety ale było grzecznie
DNT:

Dzisiaj:
suple zawsze te same: 2x detox, 2x nutrimax
warzywa: kalafior, szczypior, ogórek
Trening:

I wymiary z niedzieli: cośtam troszku spadło nawet ;)

Owco, podzwiam za dokładność pomiaru

Ja też nie wiem jak to z ziemniakami jest - Viki dostała pozwolenie to moze zapytaj Szefowe urlopują

Jak ja pytalam czy ziemniaki mozemy to mi Marta napisala, ze ja moge Dostalam tez czekolade jako suplement

Wg artykulu "co jedza ladies" na redukcji ziemniakow nie jemy, wiec nie wiem jak to jest

Szefowe na urlopie, ale moze w spamie zapytaj to ktos doswiadczony doradzi