warzywa

dzień 4/tydzień 1 06.02.2014 leki:euthyrox,Femoston, żelazo suplementy:wit C,Mg,wiesiołek, omega 3,probiotyki plus kombucha,melisa,mięta warzywa:kapusta pekińska,rukola,pomidory,ogórek kiszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dd76da3725247dd85dd10dd3f90737e.png mam mega zakwasy dzisiaj na nogach,chodzić nie mogę,chyba jutro z treningu nici. ogólnie to [...]

tyle, ze matka byla bardzo szczupla cale zycie, jadla mieso i warzywa, a nie ciastka, po ciazy miala niedowage i cale zycie wszedzie na rowerze...to co dziwnego

Witam. A ja właśnie patrzę na koleżankę, która z kebaba takiego w bułce wydłubała wszystkie mięso i warzywa i wpiernicza tą bułę z sosem bo się odchudza :D Jeszcze ma frytki na zagryche

bez komentarza }:-( a w tym rollo to praktycznie węgli jest tyle co z tej cienkiej tortilli czyli mało, reszta dobre mięcho i warzywa, w sumie jako normalny low carbowy posiłek można potraktować

[...] do konica sierpnia planowana dieta zgodna z celem: - 1 posiłek: jajecznica + tuńczyk 2 posiłek: Ser biały + oliwa+wołowina 3: makrela + piers z kury 4: piers z kurczaka z warzywami +orzechy 5: ryba robiona na „parze” +warzywa 6: tuńczyk planowany trening zgodny z celem: 4 x tygodniowo 1: całe ciało 4-5 seri na wieksze [...]

[...] 6g/kg węgli i 1/kg tłuszczy dokładnej diety nie jestem w stanie podać ponieważ czasami wprowaadzam zmiany napisze tyle opiera się na podstawowych składnich tj. drób miód warzywa makarony płatki owsiane nabiał jajka - planowany trening zgodny z celem ] narazie ten ale juz są w nim zmiany - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych nie [...]

[...] to np. Glowne zrodla bialka: mieso(chude, czerwone), twarogi, jaja, ryby, mleko ,... Glowne zrodla ww: kasza, ryz , pieczywo pelnoziarniste, platki owsiane, owoce, warzywa... Glowne zrodla tluszczy: oliwa z oliwek , siemie lniane... - Planowany trening zgodny z celem: Typowo masowy 4 dni w tygodniu (poniedzialek , wtorek , czwartek , [...]

[...] z indyka+100g twarogu IIIposilek: 80g ryzu parabolicznego + 150g piersi z kurczaka + oliwa IVposilek: makaron razowy + tunczyk w sosie wlasnym/kotlety sojowe + warzywa + oliwa Vposilek: kostka twarogu + oliwa Braki uzupelniane odzywka bialkowa. Dodatkowo wit., omega3. planowany trening zgodny z celem: poniedzialek: klatka + biceps + [...]

[...] cel sportowy masa - planowana dieta zgodna z celem 1 Platki owsiane,rodzynki,ser bialy,siemie lniane,orzechy wloskie 2 Chleb razowy, wedlina, 3 Ryz, kurczak, oliwa, warzywa 5 Kasza gryczana,tunczyk,oliwa,pomidory 4.Jajecznica, chleb razowy 5 Ser bialy, oliwa - planowany trening zgodny z celem Poniedzialek Plecy+tylne aktony [...]

[...] 19 Waga 66kg/175cm Staz treningowy 2lata Najblizszy cel sportowy masaaaaa Planowana dieta: masowa, opiera sie na ryżu, białym serze, tyńczyk, jajka, platki owsiane, cyc, warzywa... Zapotrzebowanie 2900kcal B 2g/kg T 1,5g/kg W 6g/kg 5-6 posilkow dziennie Planowany trening: Trening masowy trzy razy w tygodniu PN. Klatka+biceps WT. [...]

może spróbuj różnych sposobów podania albo kombinuj z rodzajem warzyw, bo gusta są różne i nawet 3 latkowi jedno może smakować a inne nie ciężko ci coś doradzić bo mój syn uwielbia warzywa, no może z wyjątkiem papryki i kiszonek Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2014-01-10 11:20:55

Jakie teraz warzywa są w sezonie? Co teraz tanie?

hehheh na zakupach wyglądałam jak postanowienie noworoczne:)) kosz warzywa, 2 kg piersi z indyka, przyprawy i waga kuchenna}:-( poprzednia się zepsuła jakby co, a nie że nie miałam\-)

ja ostatnio jechalam ze znajomymi samochodem i zrobilam na droge kanapki (razowiec, miesko, łosos, warzywa)... to pierwszym pytaniem zjanomych bylo: chciało ci się? a drugim: a mielismy do maca podjechac :) to co sie dzieciom dziwic :)

[...] raczej TBC. Ćwiczenia na brzuch to strata czasu, dają mizerne efekty. Czy mogłabyś sobie sprawić piłkę fitness i ćwiczyć z nią w domu? Byłoby super, gdybyś miała też jakieś hantelki do tego. Ale sama piłka też da radę Restauracja, owszem, tylko musisz patrzeć, co jesz. Grilowana ryba, jakieś mięso, do tego warzywa i już masz dobry posiłek.

[...] różnych supermarketów. I najlepszej jakości i świeżości mięso oferuje....Lidl. To już drugi raz, jak "wygrali" w tych badaniach, poprzednio okazało się że mają najlepsze warzywa. A wczoraj była w Lidlu promocja - 24,50e za kg polędwicy wołowej argentyńskiej, normalnie kosztuje ok. 50 - 60 e za kg. Poszłam, ale już krwa wszystko rozkradli :-( [...]

Pisze, że najlepsze źródło białka to zboża i warzywa - znaczy ziemniaki na masę, tak jak mówiłam wczoraj \-)

warzywa są ?

[...] z lodami, próbowałem, próbowałem i nie mogłem się powstrzymać. Zjadłem z 500kcal tego - co Wy robicie? jemy po prostu smaczne rzeczy, dużo objętościowo mało kaloryczne, nie schodzimy za nisko z deficytem i tyle warzywa są, ale nie wliczam, teraz np. sałatkę jarzynową jem :D To dieta wygląda,na ok wrzuciłbym tylko jakieś źródło omega-3 i tyle

Pewnie kapustne warzywa, ziemniaki mają wysoki indeks sytości