warzywa

Pieczone ziemniaczki cos pieknego :-)) Uwielbiam :-)) My ostatnio zapodalismy wlasnie pieczone ziemniaczki z kurczaczkiem z rekawa z warzywami :-) super sprawa ja tak robię polędwiczkę wieprzowa kroje w 2 cm paski i w rękaw ziemniaki i warzywa plus przyprawy

Pieczone udka Ryż jaśminowy z czerwonym Warzywa /SFD/Images/2016/1/3/3635180426fd4e6d98c07916b75c6d06.jpg /SFD/Images/2016/1/3/e4750216e8144098b766854f4cf0069c.jpg /SFD/Images/2016/1/3/acf7291845a64d21ba68b6100490df69.jpg

Pieczone udka Ryż jaśminowy Warzywa /SFD/Images/2016/2/7/85d6762ff2a842c689cb15418d0243ff.jpg /SFD/Images/2016/2/7/0ce0c85faacd4d9085e771791cddc132.jpg

Na jutro do pracy: Mielone z karkówki z mąka gryczaną Warzywa Mielony udziec wołowy podsmażony na boczku Ryż jaśminowy Brokuł, papryka, pieczarki Pare kropel ostrego sosu piri-piri /SFD/Images/2016/2/21/bd18d30d80514c83b79e7e85318937f4.jpg /SFD/Images/2016/2/21/f59be85f856e4f9c845a9a44f13cd1ce.jpg [...]

Pieczona perliczka Kasza jaglana Warzywa /SFD/Images/2016/7/3/e46ef5099316413d88a81bf1708b7c77.jpg /SFD/Images/2016/7/3/1ac7f2922b1845ed842ba7b539713ed9.jpg

Stek z rostbefu Ryż jaśminowy Warzywa i pieczarki konserwowe /SFD/2016/8/28/1bd258fb90a84706bcda7aaea4b7182d.jpg /SFD/2016/8/28/0ebe7f11a3c74e8c9255edddcb10ebf8.jpg /SFD/2016/8/28/42c676860ece43e1a7537f98d8bb70eb.jpg /SFD/2016/8/28/78497a6132e14cf988c593177243026e.jpg /SFD/2016/8/28/66c3427ae1144e1381dd5596ded656db.jpg

No jakoś tak foto wyszło :-D 200g woła Boczek Ser Cebulowe krążki Warzywa Sosy ;-)

Stek z polędwicy z tuńczka Frytki Warzywa (danie nie mojego wykonania ;-) ) /SFD/2017/4/6/2d58e05ed5f94327a70b2553ed838879.jpg

Mielone z indyka z mąka gryczana Risotto pomidorowe Świeże warzywa /SFD/2017/7/29/9baa1fb64ffc42c4a53839f83f5652a1.jpg

Jajecznica Boczek Pieczywo chrupkie kukurydziane Warzywa Krem balsamiczny :-) /SFD/2020/4/16/5c4eb5b5175a40119b0bde8e2c03b2e0.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-04-16 11:19:00

Jaja Ryż Boczek Jogurt naturalny Warzywa Zielona herbata :-) /SFD/2020/5/1/d79c816ab95743aca0a8ca04b4386db5.jpg /SFD/2020/5/1/ad58626d664c42f1b6a1e9be4ebaded6.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-01 10:50:10

Przedtrenignowo Karkowa + warzywa chińskie + sos Teriyaki Ryż Basmat Arbuz /SFD/2020/5/26/e1c3ae36702f444f8579674d3c634ecf.jpg

Wczorajszy „chinczyk” kolacyjny Ryż, indyk, warzywa Sos sojowy, sriracha, sezam + woda koko :) /SFD/2024/3/12/78c9ddbf21844aaa821a20739ca07ef7.jpg

Jescze z wczoraj: Pieczone skrzydełka, ryż, warzywa Placki z borówkami Z dziś: Bułka Owsiana, awokado, pomidor, jajecznica /SFD/2024/3/15/69e99588ec4d4329b2ade335ff1e6671.jpg

Wczorajsza potreningowa kolacja: Pieczona pierś Makaron nudle + warzywa Sałatka szwedzka Świeży sok z pomarańczy Dzisiejsze śniadanie: Bułki owsiane Awokado Dziki łosoś Ogórek Koperek /SFD/2024/4/19/bfa7ff5da55a452c93aaef23271328e3.jpg /SFD/2024/4/19/ca3e51240c7345c38de8fbdd47543b80.jpg

Kotlety: wołowina, jajo, mąka owsiana Ziemniaki Baton proteinowy Wafle, szynka z kurczaka, warzywa, wege majo, truskawki /SFD/2024/4/25/a9614cf1d659435db3f90d50f59586de.jpg /SFD/2024/4/25/03cafe9bb4db4cab8a3818e5270a3e01.jpg /SFD/2024/4/25/87dcba314b6b43f6930023519afe44b6.jpg

[...] ( siedzący tryb życia), od dosc długiego czasu mam problemy z gazami ciężko jest mi sie wysrać czuje że to siedzi we mnie pre i ni h**a nie chce iść ,zwiększyłem płyny i warzywa pomogło na 4 dni i znowu to samo . Jak idę rano na siłke wypije cos z kofą to jakoś idzie ale jak mam dzień bez treningu to męczę sie długo wyczuwam dyskomfort z [...]

[...] : -Omega 3 6 kaps -Witamina D3 4000IU -Witamina K2 75mcg -Magnez 500 mg Na noc: Magnez 500mg Witamina C 2g Dieta: 1 posiłek 2 porcje Białka AllNutrition 2 posiłek Gulasz z łopatki wieprzowej 0.5 kg i warzywa 3 posiłek Twaróg + 30g wiórków kokosowych + 30g orzechów laskowych + mleko + słodzik Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-11-21 00:05:28

[...] -Witamina K2 75mcg -Magnez 500 mg Na noc: -Magnez 500mg -Witamina C 2g -Beta Alanina 5G -Kreatyna 5G Dieta: 1 posiłek 2 porcje Białka AllNutrition 2 posiłek 0.5kg kurczaka+warzywa 3 posiłek 2 porcje białka+orzechy laskowe+wiórki kokosowe (ogólnie miały być jajka, ale nie mogłem ich sobie zrobić...) Okno 15-22 Zmieniony przez - Hepcio w dniu [...]

[...] że są korki %-). Trening BRAK Suplementacja: Rano: -Witamina C 2G -Beta Alanina 5G -Kreatyna 5G Do posiłków : -Witamina D3 4000IU -Witamina K2 75mcg -Vitaminy i Minerały po 1 kaps/tabl Na noc: -ZMA 3 KAPS -Witamina C 2g -Beta Alanina 5G -Kreatyna 5G Dieta: 1 posiłek 0.5kg kurczaka+warzywa 2 2 porcje białka + 20g wiórków kokosowych Okno 14-18