warzywa

ostatnio zjadłem 800 gr łososia do tego jakieś warzywa i pojechałem do mac donalda %-)

ostatnio zjadłem 800 gr łososia do tego jakieś warzywa i pojechałem do mac donalda %-) Ciebie to chyba lepiej ubierać niż żywić :-P jak bym żonę swoja słyszał 8-)

dokładnie, brakuje mi pewnych rzeczy -oleje jakieś takie dziwne do testowania to kupuję albo na wyjazdach albo przez neta, ale za to u nas warzywa wcześniej są tańsze. kattepio - nie zanieczyszczone, ale chyba chodzi o to że drobniejsze i zapylone. I po ugotownaiu się paciara zrobi

[...] proste są szybko trawione i w efekcie szybciej podnoszą poziom serotoniny. Lepiej jednak przestawić się na węglowodany złożone (płatki zbożowe, makarony, fasole i warzywa), które wprawdzie działają wolniej, ale przez dłuższy czas zapewniają stały dopływ serotoniny. Nastrój poprawiają także inne produkty, które powinny na stałe zagościć [...]

poran - dokładnie :-D wszystkie warzywa paruję Deja, dzisiaj padłabyś u mnie z głodu bo mam i cukinię i brokuła :-D

Dzięki szefowo :-) a jeszcze takie pytanko przy okazji: cały czas wliczam warzywa zgodnie z zaleceniem i zastanawiam sie czy za jakis czas będę mogła przestac to robić? pytam bo głód czasem chwyta, a tu nie można sobie warzywami pomóc :-) no i dodatkowo teraz tyle pyszności na targu :-) ale oczywiście cały czas sie stosuję i będę nadal

[...] z tymi powiadomkami, że czasem się wyłączają same z siebie. Zostawiłam kaloryczność na te 2 dni taką jak była i od jutra zaczynam oczyszczanie nerek cieszę się, bo owoce i warzywa na te upały to idealne rozwiązanie. No i będę zmuszona więcej pić, też się przyda. Stwierdziłam, że treningów nie będę robić, pełna regeneracja. Może jakiś step czy [...]

[...] dzień dzisiejszy nie jestem w stanie zjeść więcej. Ostatnie 3 dni muszę wpychać jedzenie na siłę. A i tak jestem ociężała i aż źle mi sie w nocy śpi. Zapomniałam dopisać: warzywa: sałata+papryka, ogórek kiszony płyny: woda 1 l + 2xkawa z mlekiem 2% (1cm) i 1 tabletka stevi, herbaty 5 sztuk: zielone, czerwona i inne , zwykłej nie piję. [...]

[...] zaliczony - plyometrics (po 30 minutach mało nie puściłam pawia) + lightowo na piłce. Micha na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fead762924c448399e692e702665699c.jpg do tego warzywa: sałata + papryka, ogórek kiszony Płyny: woda, 2x kawa z mlekiem i herbaty. Będę wdzięczna za wskazówki odnośnie jedzenia i treningu. Z góry dziękuję.:-)) Zmieniony [...]

o.k. Ruda następnym razem tak zrobię.:-) Dzisiaj do miski jeszcze warzywa: brokuł, kalafior, papryka, pieczarki Płyny te co zwykle. Leki: Rutinoscorbin i Fervex. Od kilku dni trzymał mnie jakiś wirus, cały dzień byłam mega senna i myślałam, że nie zrobię żadnego treningu, ale wieczorkiem zrobiłam 30 minut plyometrics na maksa + ćwiczonka na piłce [...]

Sie robi Szefowo8-)! Do miski jeszcze : papryka, szpinak, czosnek Płyny w nieliczonych ilościach. Pomiary:...................15.02........22.02 Waga :...............................57,1.........56,7 Obwód pod biustem :.................. 70..........69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):.71..........68 Obwód na wysokości pępka :........... [...]

Miska na dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbf5fc6cfc6e41d3b0ddcfdd3b9d8fad.jpg Do tego warzywa :papryka, sałata, ogórek, kabaczek Ostatnie dwa dni chodzę bardzo głodna. To chyba dobry znak. :) Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-24 10:54:27

DNT Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b9f051efc9648c6a48d10e45bb7cd4d.jpg Niestety skusiłam się na tosta z żółtym serem.}:-(( Suple: Magnez Warzywa: sałata, kabaczki Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-25 20:19:12

rano platki jaja. pozniej ryby mieso ryz kasze warzywa orzechy oliwa owoce itp itd na noc twarog lub tunczyk. i cala filozofia 6posiłków na dzień i bedziesz rosł Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-03 11:36:45

hehe to w hooj tegoja rano albo jaja na twardo albo owsiana i do tego slonecznik pozniej kanapki z warzywami itd pozniej zalezy ryz,kasza,lub ziemniaki albo w sklepie kupuje warzywa mrozone pozniej tez cos z tego na wieczor jakies owoce syr bialy pomidorek i bialeczko wsadzam gdzies jak jest marnie z zarciem

Cholera, 200g kurczaka, 600g ziemniaków i warzywa, i jestem maksymalnie zapchany, a gdybym zjadł tę samą kaloryczność z ryżu to byłbym głodny. Ziemniaczki są magiczne %-) jem dziś dokładnie to samo tylko x 2 :) Zgadzam się /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a68350e73a5a4453a0e6137fe3e58b38.jpg LOL, ja też dwa razy właśnie %-) za chwilę idę kolejną [...]

ja jem warzywa w ilośćiach takich jak mi się podoba i nie wliczam

U mnie wleciał ostatni posiłek ;-) Wątróbka + warzywa i ketchup ;-) Dziś dostałem hajs za zrobienie CArdio %-) hajs za zrobienie kardio? tzn?

U mnie wleciał ostatni posiłek ;-) Wątróbka + warzywa i ketchup ;-) Dziś dostałem hajs za zrobienie CArdio %-) hajs za zrobienie kardio? tzn? Inaczej danie dooopy %-)

warzywa nie liczysz, ale jesz