SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa

  • Micha: http://s2.postimg.org/6bmmripvd/dieta_2014_07_07.png Warzywa: pomidor, brokuł, czosnek Płyny: kawa, herbata zielona, pokrzywa, woda, cola zero Przyprawy: mieszanka do mięsa mielonego (bez dodatku cukru w składzie), sól, bazylia Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 5 x 12 x 22,5kg 2. Wykroki ze sztangą 5 x 12 x 20kg 3. Przeskoki [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-07-07 21:49:18 Liczba szacunów: 0
  • Miska z dzisiaj: http://s25.postimg.org/qng7f7nq7/dieta_2014_07_08.png Warzywa: cukinia, kalafior, ogórek Przyprawy: jakaś mieszanka bez konserwantów i cukru :D, sól, pieprz Płyny: woda, herbata zielona, pokrzywa, mięta, kawa Cieszę się, bo odkąd wróciłam to trzymam jak dla mnie bardzo czystą michę, czuję się lepiej i psychicznie i fizycznie... :) [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-07-08 23:00:30 Liczba szacunów: 0
  • Miska: http://s25.postimg.org/kk00hfc9r/dieta_2014_07_11.png Warzywa: brokuł, ogórki małosolne, pomidor, baby szpinak Płyny: woda, kawa, herbata czerwona, pokrzywa, mięta Przyprawy: jakaś mieszanka do dań z ziemniaków (bez E i cukru), sól Trening: 1. Uginanie nóg na maszynie siedząc 5 x 12 x 22,5kg 2. Wykroki ze sztangą 5 x 12 x 20kg 3. Przeskoki [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-07-11 22:47:22 Liczba szacunów: 0
  • DNT http://s25.postimg.org/tfsx9b2sf/dieta_2014_07_12.png Warzywa: pomidor, baby szpinak, czosnek, ogórki małosolne Przyprawy: sól, pieprz Płyny: kawa, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, woda, cola zero Więc dzisiaj nawet do stajnie nie pojechałam, ale zrobiłam wycieczkę po centrach handlowych, tj troszkę się nachodziłam :D Jutro już [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-07-12 21:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Miska wczorajsza (jakoś nie miałam kiedy wrzucić) http://s22.postimg.org/hl2wfj3fl/dieta_2014_07_17.png Warzywa: pomidor, ogórek, mieszanka na patelnie Płyny: woda, kawa, pokrzywa, pepsi light ;d Przyprawy: sól Trening: 1.Deska na przedramionach 6 x 30s 2. Brzuszki 5 x 12 x 20kg 3. "Piramidki" na przedramionach na trx 5 x 12 4. Przyciąganie kolan [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-07-18 08:39:57 Liczba szacunów: 0
  • Miska dzisiejsza: http://s15.postimg.org/xnrj3my3v/dieta_2014_07_18.png Warzywa: ogórek, pomidor,kalafior Płyny: kawa, woda, pepsi light Przyprawy: cynamon, sól Trening: 1. Przysiady z kettlem 5 x 12 x 28kg 2. Wykroki z bułgarem 5 x 12 x 20kg 3. Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 12 x 30kg 4. Hips thrust 5 x 12 x 20kg 5. Krzesełko z piłką [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-07-18 21:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Miska z soboty: http://s3.postimg.org/gaymzulsj/dieta_2014_07_19.png Ogólnie tyle ile tam jest to liczone, a potem się zrobił cheat -> wpadł lód i jakieś galaretki Trening sobotni to mycie i bieganie przy dwóch samochodach, potem długi spacer ;) Więc na sobotę wypadł i cheat i rest, takie combo @@-) Miska z niedzieli: [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-07-21 10:41:01 Liczba szacunów: 0
  • Miska wczorajsza: http://s13.postimg.org/joaw5wtef/dieta_2014_07_21.png Warzywa: pomidor,ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa Jestem zła na siebie, bo znowu wpadł lód, ogólnie babski wieczór i moja wola mnie zawodzi... Trening: 1. Pompki męskie 8/8/8/8/8 (tym razem mniej powtórzeń, ale do samej ziemi) 2. Odwodzenie ramion w bok stojąc 5 x 12 x 4kg 3. [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-07-22 08:03:43 Liczba szacunów: 0
  • No w końcu, wręcz czekałam na ten moment (mimo miłości do swojego mężczyzny, brakowało mi mojej czystej miski i mojej własnej kuchni i treningów) hehe! Naładowałam baterię to do dzieła:) duuuuża motywacja jest... Miska: http://s25.postimg.org/deq9pn4rj/dieta_2014_08_01.png Warzywa: pomidor, cukinia, czosnek Przyprawa: jakaś mieszanka do grzanek [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-01 21:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Miska na dzisiaj: http://s25.postimg.org/coz9c2ztr/dieta_2014_08_05.png Warzywa: kalafior, pomidor Przyprawy: sól, cynamon Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta Trening: 1. Pompki męskie 8/8/8/8/8 2. Pompki w podporze tyłem 8/8/8/8/8 3. Uginanie przedramion podchwytem stojąc 8x14/8x14/8x14/8x14/8x14kg 4. Prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-05 18:04:48 Liczba szacunów: 0
  • Miska wczorajsza: http://s25.postimg.org/4a5uirun3/dieta_2014_08_06.png *tylko tyle, bo reszta to było jedzenie (i picie) na weselu, na którym byłam :) Trening wczorajszy: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego 8x10/8x15/8x15/8x15/8x15/8x15kg 2. Wiosłowanie sztangą 8x10/8x14/8x14/8x14/8x14/8x14kg 3. Unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu 8/8/8/8/8 4. [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-07 20:52:48 Liczba szacunów: 0
  • Urodzinowa miska z piątku: http://s25.postimg.org/pog86g3j3/dieta_2014_08_08.png *Potem doszły lody, ciastko i czeko czeko czekolada:) Urodzinowy trening z piątku: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 8x22,5/8x27/8x27/8x27/8x27/8x27kg 2. Przysiady ze sztangą 8x25/8x25/8x25/8x25/8x25kg 3. Wykroki ze sztangą 16x20/16x20/16x20/16x20/16x20kg 4. [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-10 08:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Wczorajsza miska: http://s25.postimg.org/utmhl6msf/dieta_2014_08_10.png Warzywa: ogórki zielone Przyprawy: cynamon, sól, pieprz, czerwona papryka Płyny: woda, kawa, zielona herbata, mięta Wczorajszy trening: 1. Rozpiętki na maszynie siedząc 8x9/8x13,5/8x13,5/8x13,5/8x13,5/8x13,5kg 2. Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-11 09:58:05 Liczba szacunów: 0
  • Miska: http://s25.postimg.org/60qppr7xb/dieta_2014_08_11.png Warzywa: pomidor Płyny: woda, kawa, zielona herbata, mięta Przyprawy: sól, cynamon, pieprz, musztarda;d Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 8x22,5/8x27/8x27/8x27/8x27/8x27kg 2. Przysiady ze sztangą 8x35/8x40/8x40/8x40/8x40/8x40kg 3. Wykroki ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-11 21:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Miska: http://s25.postimg.org/579z2rtgf/dieta_2014_08_12.png Warzywa: brokuł Przyprawy: sól, kurkuma, cynamon Płyny: woda, kawa, zielona herbata, czerwona herbata Trening: 1. Pompki męskie 8/8/8/8/8 2. Pompki w podporze tyłem 8/8/8/8/8 3. Uginanie przedramion podchwytem stojąc 8x10/8x10/8x10/8x10/8x10kg 4. Prostowanie ramienia w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-12 20:41:59 Liczba szacunów: 0
  • Miska: http://s12.postimg.org/lycz1lfz1/dieta_2014_08_13.png Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa Płyny: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona, herbata czerwona, mięta Przyprawy: cynamon, czerwona papryka, chilli, sól Trening: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego 8x10/8x15/8x15/8x15/8x15/8x15kg 2. Wiosłowanie sztangą [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-13 19:38:54 Liczba szacunów: 0
  • Miska wczorajsza: http://s10.postimg.org/rgfmwgdzt/dieta_2014_08_14.png Warzywa: pomidor, koncentrat pomidorowy Przyprawy: sól, papryka czerwona, chilli Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, drink +wpadły jeszcze wafle ryżowe jako zagrycha hehe taki mały cheat Trening wczorajszy: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-15 10:18:58 Liczba szacunów: 0
  • Miska wczorajsza: DNT http://s8.postimg.org/fl48w471x/dieta_2014_08_15.png Warzywa: pomidory, baby szpinak Przyprawy: sól, oregano, tymianek, zioła prowansalskie Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa A dzisiaj wyjazd w góry ! 8-) Tylko żeby pogoda dopisała, czyt. wystarczy mi żeby nie padało..!

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-08-16 10:05:04 Liczba szacunów: 0
  • Miska: http://s29.postimg.org/bdlwnk34n/dieta_2014_09_03.png Warzywa: ogórki kiszone Przyprawy: sól, pieprz, cynamon Płyny: woda, kawa, herbata czerwona, herbata zielona, pokrzywa, mięta Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: 1. Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 10x10/4x40/4x40/4x40kg 2. Wyciskanie sztangi stojąc 10x10/4x22/4x22/4x22kg 3. [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-09-03 21:00:29 Liczba szacunów: 0
  • http://s29.postimg.org/415h8y4zr/dieta_2014_09_09.png Warzywa: szpinak, brokuł Przyprawy: pieprz, sól, papryka czerwona słodka Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: MMA

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-09-09 21:50:14 Liczba szacunów: 0