warzywa

ja kiedyś fląderkę tuszkę z ikrą nabyłam, fląderke zjadłam, a robaki to częściej w kalafiorze są niż w brokułach choć oba warzywa są na nie podatne Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-05 10:53:17

alhambra, widzisz, ja mam podobnie, tylko z warzywami... warzywa jem tak naprawdę od paru lat dopiero.. mogły dla mnie nie istnieć! Teraz ciągle jem ich za mało w porównaniu do owoców np., ale i tak jest to progres! Pasztet z soczewicy z warzywami był dla mnie kiedyś nie do pomyślenia, a teraz robię tak często, jak mogę. Ale sałatka z warzyw [...]

Po prostu męczę się z taką ilością jedzenia i na warzywa już mi brakuje miejsca.

[...] w vitargo zamiast carbo? jesl icie stac to tak - jak to rozwiazac w dni bez silowni, wprowadzic jeden posilek z weglami zlozonymi (jesli tak to kiedy), czy tylko warzywa? (nie chcialbym schodzic ponizej 100 g ww)? mozesz zejsc, jelsi tego nie chcesz dozuc warzyw i owocow - bawic sie w jakas suplementacje okolotreningowa przy hiicie [...]

ja w pracy jem jem jem warzywa mam mustwo :D

albo płatki owsiane, jajka i warzywa Niech nie deprymują Cię nazwy posiłków. Śniadanie może byc przedtreningowym. najlepiej posiłki po prostu numerowac, a nie nazywać Oblidziękuje

Dzisiaj do pracy: 500g kurczaka w sosie koperkowo-ziołowym 400g makaronu sos: 200ml smietana 18%, woda, przyprawy 400g warzywa na patelnie /SFD/Images/2015/5/18/ebeb2dd10ca74877af5efb3382d2d925.jpg

[...] ze niby 40-50g bialka na raz to optymalna liczba - ile prawdy nie wiem... poucinaj tej piersi gdzies a wrzuc tluszczu wiecej, o 2030 chyba podarowal bym sobie ryz a wrzucil warzywa... jezeli wrzucasz wpc to wlicz to w bilans, aczkolwiek dodatkowe (zbedne) bialko... spalacze odpusc sobie na powiedzmy 6tyg a zobaczysz ze bez tego da sie duzo [...]

u mnie B. piecze burgery i warzywa ;-] zna swoje miejsce czyli w kuchni

Dobszz, że warzywa tanieją %-)

Wrzuć inne fotki. Na pewno chcesz robić rekompozycję? Nie lepiej trochę mięśni zbudować? Napisz też jakie warzywa i w jakich ilościach jadasz. Jak urozmaicasz dietę. Z tej rozpiski wydaje się, że może być sporo niedoborów.

to dobrze, bo myślałem że zapomniałeś już o czymś takim jak ryż, warzywa itp..

zaraz bialeczko oliwa i warzywa i kima :D . kumpel dzwoni dzić z szkocji mowi ze kupil za***istego gainera w 50g ma 58g białka i 80g wegli

No a ryż, kurczak + warzywa przed treningiem pleców...?

posilek kazdy to pelne bialko, warzywa,zdrowe tluszcze , okolo treningowo bialko plus ww

[...] No trudno... Dziwie się ze temat jeszcze istnieje, zostawię coś po sobie i zmykam. Może ktoś zajrzy he Ponadto priorytetem było zdrowie,technika książkowa, witaminy, warzywa, owoce itp Samopoczucie nawet dopisuje, nie narzekam Jak dam radę to dodam fotkę, waga jakieś 77,5,cdl był na 73ale raczej nie dam rady Będę tu zaglądał bo teraz [...]

[...] iii; ważne !!! jak piszę np: II posiłek od 11:40 to znaczy, że od 11:40 zaczynam jeść *** mniej więcej 30min. zajmuję mi przygotowanie posiłku ( ustawiam ryż brązowy na 30min. na wolnym ogniu, ważę oliwę, warzywa itp. po 10 minutach ustawiam, by się gotowała pierś przez 20min. ) Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-03-21 18:13:36

[...] oliwa 10g / nasiona IV; po treningowy białko 32g ryż biały lub banan V; pierś około 80g lub jaja ryż brązowy 80g VI; przed snem: pierś *** Do każdego posiłku dodaję warzywa oprócz po treningowego i przed snem. Nie chcę zakładać nowego tematu, więc spytam tutaj. Kiedy robić aeroby: czy dobrym wyjściem będzie: aeroby rozgrzewka trening [...]

[...] ten suplement? Jako antykatabolik przy aero? Jak np. kretke wzialbym rano przed bieganiem, to za bardzo mi spuchna lydki i ciezko sie biega, a przy bcaa spoko. Sprobuje te warzywa wrzuccic przed treningiem(ten posilek jeszcze jem w pracy), apropo.. jesli zjem posilek w pracy o godz 16-30, a trening mam o 19, to nie bedzie to za dluga przerwa? [...]

DZIEŃ 35, Poniedziałek, 15.08 Dieta: 1. 3 jajka, chleb razowy własny 58g, 20g majonezu, 2 małe frankfurterki 2. naleśniki z mięsem, serem żółtym i warzywami w sosie 3. lody małe z automatu 4. pierś z indyka pieczona, chleb, masło, sałatka grecka: ser feta, ogórek, pomidor, oliwki 5. mała lampka czerwonego wina, kawałek placka z owocami (bez [...]