SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa

  • Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda

    Post
    Trening dla początkujących

    frytki. Bardzo dobre warzywa

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 14475 Data: 2013-01-24 21:30:44 Liczba szacunów: 0
  • CKD i dobór treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też węglowodanowe śniadania Stosunek tłuszczy całkiem dobry nasycone do nienasyconych 54% do 46% co to za proporcję? dlaczego wrzucasz wielonienasycone i jednonienasycone do jednego wora? ma być ok 1:1:1 tak na oko wydaje mi się, że za dużo masz nasyconych w szkole? np. warzywa z jakimś olejem i orzechami + mięso odzywka białkowa + orzechy

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2009-04-23 15:52:10 Liczba szacunów: 0
  • Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko witaminy C, więc wcinaj jajka głównie na śniadanie z dodatkiem warzyw (błonnik, minerały, witaminy). * duszone mięso to głównie białka. Mięso zawsze należy jeść z warzywami. * warzywa - są źródłem minerałów, witamin i błonnika. To wszystko razem odtruwa i oczyszcza organizm ze złogów, a co za tym idzie, poprawia samopoczucie i daje [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 2010-03-08 14:59:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta (niestandardowa) - Wasze opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do śniadania jakies żródło białka obiad ok tylko jeszcze do tego oliwe za mało posiłków, powinieneś gdzies jeść 5-6 posiłków co 2/3h. kazdy posiłke powinien skłądac sie z węgli i biłąka + zdrowe tłuszcze i warzywa. okołotreningowo tez powinny byc posiłki, polecam lekture postów podwieszonych w tym dziale.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2011-09-09 23:47:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] IV Posiłek 100g piersi z kurczaka V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy VI Posiłek Twaróg + warzywa + oliwa z oliwek KOMENTARZ Po powrocie ze szpitala to pierwszy trening i wyciskanie już na fajnym ciężarze :) . Później wrzucę wywrotkę z rwania Wyciskanie 126kg [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2010-12-27 20:29:07 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    Miska na dzis, czyszczenie lodowki ciag dalszy: Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: kawa czarna, herbata zielona, skrzyp, mieta, pokrzywa Warzywa: brokuly, kalafior, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cafb8d495eec4e15b63152065c33f3f8.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-11 09:22:52

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8590 Data: 2013-09-11 09:17:47 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    Miska na dzis: Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, pokrzywa, kwiat lipy, mieta Warzywa: pomidory, brokuly /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1660ff4d58634403ac722624d9abd7c8.jpg Garstka pytan w eter: co mozna wprowadzic do diety w celu ochrony stawow (odkad pamietam mam z nimi 'zawsze cos')? Czy warto [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8590 Data: 2013-09-12 09:49:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] przez co sa to duze syte i smaczne porcje np. Przed tr. 150 gr Owsiane plus banan/borowki, whey, serek wiejski normalnie niebo w gebie Po jakis makaron (200g) kura warzywa z jakims zdrowszym sosem I do szczescia wiecej nie trzeba Pozostale posilki to Miecho kupa zapychajacych warzyw plus 10g fatu np.lniany W obu Ww posilkach jest juz [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-18 20:06:33 Liczba szacunów: 0
  • to po co wliczac warzywa pater skoro wiekszosc to blonnik lol %-) to chyba zjadaszz tej żelatyny z pol kilo jak szukasz w niej przyczyny }:-( Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-07-19 12:28:35

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-19 12:22:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] minus 100-110 kg ;) Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2014-07-23 17:34:51 ni w dupe ni w oko , juz lepiej na palumbo b+t , tam tez on stosuje dni vlcd tzn fat wcale i wtedy warzywa jak ktos chce to niech se poszuka.i tez cheat zalecany co tydzien tylko cheat meal wiekszosc leci cheat day %-) Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-07-23 17:57:14

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-23 17:56:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] raczej nazwy cheat meal/day.. ladowanie polega raczej na dawaniu wysoko wegli i nisko tluszczy, do tego bialko na umiarkowanie niewysokim poziomie. swoja drogą ile i jakie warzywa wrzucales? czasem z tym tez mozna przedobrzyc.. niby wegle w znikomych ilosciach bo te 2, moze 5-6g /100g warzywek ale jedzac po 1-1,5kg dziennie to juz nie wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 00:59:19 Liczba szacunów: 0
  • warzywa roznie, same niskoww, ale i 1,5 kg bywalo, czasami nawet nie 0,5 nie sadze jednak zeby to mialo znaczenie fat polecial, nie ma co, tylko nie jestem przekonany po prostu do wyzszosci tej metody nad innymi, a juz na pewno jej nie widze jesli komus sie nie spieszy i moze sobie pozwolic na redukcje zamiast 4-6 tyg- 6-8 tyg. caly czas trwania [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 07:23:16 Liczba szacunów: 0
  • blonnik, odpowiednio duza ilosc wody, warzywa, ostre przyprawy- bardzo dobrze dzialają na problemy z trawieniem/wypróznianiem

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 14:29:17 Liczba szacunów: 0
  • komu dobrze poszło vlcd na 10mg mety? i jeszcze jedno bawicie się Panowie na co dzień w robienie żelek, serników itd czy w większości tylko mięso + warzywa?

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 22:10:50 Liczba szacunów: 0
  • mieso + warzywa, 10mg mety z rana moze byc

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 22:48:18 Liczba szacunów: 0
  • Panowie czy natej diecie można jeść warzywa strączkowe bo wyczytałem ze przez niewolno jeść na vlcd

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 11:49:43 Liczba szacunów: 0
  • Nie podlewa mnie,sila od paru dni tez idzie w gore a zalewac sie wiadomo ze nie chce :) jakosc jedzenia bardzo dobra,ryz,platki,piers,jajka,oliwa i warzywa,zero podjadania...wychodzi mi teraz 3gr bialka zwierzecego(+cos tam roslinnego),tluszczu 2gr, ww 5,5 i wszystko z zarcia poza carbo 60gr po treningu

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 16:57:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] ok? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a18031d0ec694a958ec8ec2eaa3580ce.jpg oczywiście zamaist cyca czasami wpadnie tuńczyk w puszcze, łosoś, indyk zamiast brokułów, wpadną inne warzywa: pomidor, ogórek, kalafior, rzodkiewka mleko wpisałem, bo przyda się do białka, a poza tym lubię wypić sobie kakao ;) Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2014-11-26 [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-26 21:15:20 Liczba szacunów: 0
  • 200-300 B z kury i wpc i warzywa, czasem żółtko albo kilka orzeszków, chociaż też miałem na to fazę jakiś czas temu i nie ukrywam, że dokładnie nie pamiętam

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-26 23:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Seba daj 2,5gr bialka i warzywa do tego ile wlezie,waga zacznie spadac to i ilosc bialka na kmc sie wtedy zwiekszy a plan tr jaki wolisz ja normalny dzielony zakres ruchow 8-10 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-12-22 20:40:56

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-22 20:39:45 Liczba szacunów: 0