warzywa

Trzeba mieć ostrą psyche żeby jeść non stop to samo. Ja sobie kombinuje byle bilans był ok. Deserek od kruq pizza na spodzie kalafiorowym z serem piórko warzywa duszone w sosie sojwo- pomidorowym cyc, ryba, wołowina Twaróg solo/ sernik waga leci jest ok

Cos takiego moze byc panowie? Czy serki odpadaja? Troche wegli maja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86a36610fc3349819f1ecad367f3c82a.jpg plus warzywa oczywiscie Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2014-06-01 18:46:34

[...] i ADEK inna sprawa - jednak w tym celu preferuję ser twardy), po drugie retencja wody, po trzecie smak, który mi nie podchodzi... co prawda dobrze zapycha, ale od tego mam warzywa. coś Cie się tak uczepili tego sera (ogólnie, w diecie kulturystycznej)? 15-20 słodzików na 200g twarogu, 10g żelatyny wieprzowej, łyżka śmietany/jogurtu, łyżka [...]

Pany moze byc takie cos? plus warzywa oczywiscie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/925fef46fbe04e60a10bb38530c54d52.jpg

to jakie warzywa będziesz jadł, że dojdzie z nich 250kcal? buraki? xD

Żeby CI ww za dużo nie wyszło. Warzywa też wpisuj to będzie łatwiej ogarnąć.

[...] sylwetka jest ciagle jakby zalana, jak jest zimno to skóra jest bardziej napięta, jak goraco natomiast to w lustrze jestem po prostu jak zalana c!pka, (z zarła tylko pierś, warzywa, białko w prochu, jaja na vlcd, proporcje trzymane 100%) i i tak chvj z tego, myslalem zeby jakies badania zrobic ??? Tylko na co, zeby wykluczyć przyczyne z [...]

z naturalnego błonnika to polecam zielone warzywa/pieczarki

[...] np wyruszyłem z domu o 7 i do 14 podpierdzielałem rowerem po lasach, troszkę męczących podjazdów(107km) wieczorem na bank już nie miałem gliko, a dziś czuje się jak flak, diete opieram na twarogu, kurczaku piersi i wątróbce i warzywa (pom,kapu,ogór,rzodk), 60-80g odzywki do twarogu i kawy. Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2014-06-15 20:13:06

[...] białkiem tak jak kurczak , białka jaj itp . A przepis smakowicie wygląda :) Twaróg z biedry u mnie na vlcd rządzi dodaje do niego miarkę wpc i do tego wiórki kokosowe 2 truskawki jakiś orzech dla smaku i deserek rewelka. Co dzienie wcinam 500g twarogu + 60gr wpc + Udziec wołowy 500g + warzywa i waga leci. Jest smacznie i przyjemnie:)

Malcerz, czyli pomysl zastapienia WPC calkowicie miesem na tej diecie ma Twoim zdaniem niewiele sensu? bo sie wlasnie zastanawialem mam 20g przed tr z 10 g MCT w trakcie 15 g bcaa i 40 g po treningu cos byscie zmienili? wyrzucili? reszta posilkow mieso + warzywa Zmieniony przez - wylliam w dniu 2014-07-04 23:46:50

[...] niewiele sensu? bo sie wlasnie zastanawialem mam 20g przed tr z 10 g MCT w trakcie 15 g bcaa i 40 g po treningu cos byscie zmienili? wyrzucili? reszta posilkow mieso + warzywa Jeżeli jesz regularnie kilka posiłków dziennie, w tym przynajmniej jeden przedtreningowy, to WPC jest zbędne. Na pewno nie zaszkodzi, ale nie jest konieczne. [...]

[...] z produktów mocno przetworzonych, i udało mi się. Dzięki temu moja dieta z automatu skręciła w stronę tłuszczu. Choć nie było to zamierzone. Węgle to w tym momencie tylko warzywa i owoce. Większość jem na surowo. Jedynie takie rzeczy jak ziemniaki, buraki, marchewka, brokuły, itp. robię na parze - nie gotuję warzyw. Para jest wygodniejsza, [...]

[...] do Ciebie w łachę to w ogóle jest zayebiście i dlatego będę robić to co robi stary - ponad pół gminy jest od niego bardziej lub mniej uzależnione - to prawie jak miniaturowe królestwo - a i daniny przynoszą: mięsko, kaczuszki, gąski, kurki, jajeczka, warzywa, mleko - jak w średniowieczu %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-16 16:33:08

Warzywa to tam kij, bo tanie - owoce za to są drogie jak kurfa mać, przynajmniej tutaj.

A czemu nie? Pure z groszku jest całkiem spoko, mówię to nie będąc zwolennikiem żadnych warzywa %-)

zapomniałam spytać czy węglowodany - chodzi mi o warzywa, (brokuł, pomidor, ogórek, sałata) mogę jeść tylko do południa czy do obiadu i kolacji także ?

warzywa wszedzie do posilkow, min. 750g dziennie. ich NIE WLICZASZ W BILANS !!!!! Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-22 15:03:10

Jeżeli chodzi o ćwiczenie barków/tricepsów/bicepsów to na pewno starczy, natomiast jeżeli chodzi o inne mięśnie to zdecydowanie za mało obciążenia. 2.Jeżeli trening robisz w domu to nie widze sensu robienia takiego koktajlu, lepiej zjeść normalny posiłek potreningowy typu ryż i jakieś mięso + warzywa.

ok, pieczarka odpada bo wegli to tam w ogole nie ma :d jakie warzywa polecacie, zeby wrzucic na patelnie?