warzywa

220g awokado + gotowana pierś kurczaka + warzywa + mix sałat + czosnek i zielona herbata z jaśminem i lodem 8-) I zaraz w kimono! Dwa dni na MEGA LOW CARB -> jutro pewnie ładowanie ze względu na sesję foto %-) ( w tym tygodniu zaczynam dział z deserami... %-)%-) Będzie się działo! :-P )

Po treningu mix z indykiem + warzywa + nektarynki + vinaigrette :-))

[...] + ziemniaczki gotowane + surówa z czerwonej kapusty kilka kruchych ciasteczek z masła orzechowego 8-) obecnie chłodzę się i uzupełniam stracone płyny - czyli 2l zmrożonej Muszynianki z sokiem z cytryny i solą za jakiś czas -> mix sałat + GIGA awokado + pierś indyka + feta + vinaigrette + warzywa + sok pomidorowy z tabasco ZMROŻONY, YEA :-))

siemanko wszystkim:) łopatka,żołądki,oliwa,warzywa tylko 1000kcal\-)

siemanko wszystkim:) łopatka,żołądki,oliwa,warzywa tylko 1000kcal\-) leszcz \-) wciągnięte nosem ziemniaki,indyk,surówka ;-D

Warzywa na patelnię po grecku (te z biedy) + ryż brązowy + pierś z kurczaka - wszystko wymieszane.

jaja,warzywa

Anka - UŁA! %-) Ładny zestaw! Trzymam kciuki za trawienie, u mnie zawsze po pęczaku jest "kolorowo" :)) Białko jedzmy naturalne -> darujmy te suple. No chyba, że już faktycznie jest totalny dramat, ale zawsze się coś znajdzie lepszego :-)) Idę w teren poszaleć trochę. Później indyk, warzywa, owoce, orzechy i OLIWA ;-)

pęczak,jajca,szparagowa pasta z fasoli,indyk,warzywa

dzień nietreningowy, czyli moje śniadanko dzisiaj ^^ - 5 jaj sadzonych, 2x pieczone hamburgery domowe + warzywa z patelni

Po treningu ~> btw jednym z najbardziej hardkorowych ostatnio ( wszystko dzięki lekkiej szamie przed ) 8-) kurczak pieczony + łubianka malin + mix sałat + vinaigrette + warzywa + sok pomidorowy :-)) :-)) OU YEA!

skrzydełka z indyka duszone + udka z kurczaka duszone + warzywa + PYRY

Weekendowe ładowanie cd. -> było 520g brownie czekoladowego z jogurtem naturalnym, a teraz czas na mix sałat, 4x jajka na twardo, 150g wędzonego łososia, warzywa i vinaigrette i tabliczka gorzkiej Wedla + 3x nektarynki na deser 8-) ładujemy, żeby moc była od poniedziałku :-))

[...] paczka orzechow nerkowca ( z Lidla wlasnie ) + 1/2x "qurrito" z KFC, bo mama nie mogla zjesc, to dokonczylem, a co 8-) ( btw - takie sobie... Malo skladnikow w srodku, a placisz. Sam wole zrobic, przynajmniej kury sobie nie zaluje do srodka %-) ) Za jakis czas lzej mix + dorsz + pestki dyni, warzywa i vinaigrette. Do tego sok pomidorowy 8-)

kurczak + awokado + mix sałat + warzywa + vinaigrette + ciabatta

Ładna kolacyjka się szykuje Erde %-) A z czym naleśniory?? U mnie zaraz mix z awokado + polędwiczki kurczakowe + warzywa + vinaigrette + 200 gramowa ciabatta prowansalska 8-)

Ładowania DZIEŃ: rano mix z dorszem i vinaigrettem + pestki dyni i warzywa, później 8x kanapek z żółtym serem, pomidorem i ogórkiem na razowcu + owsiane z masłem orzechowym + 1l jogurtu naturalnego i owoce -> TRENING -> mix z kurczakiem, warzywami i vinaigrettem + ciasto drożdżowe z wiśniami ( DUUUUŻO %-) ) + 4x tortille z kurczakiem i warzywami. [...]

[...] się przestawić z tego typowego schematu. Kwestia przyzwyczajenia :-)). Dzisiejsza miska (trochę lżej po wczorajszych ładowaniach): Rano mix z tuńczykiem, pestkami dyni, warzywami, vinaigrettem i ketchupem, później mega mała sałatka z indykiem (~150g) + oliwa i papryka -> licho, bo improwizacja u znajomego %-) -> nie chciałem Mu wyżerać :)), [...]

mix z pieczonym kurczakiem + 2x GIGA brzoskwinie (450g %-)) + warzywa i vinaigrette -> SMAK :)

Dlaczego niektórzy mówią do mnie PAKOSZ, to nie wiem %-) Ale good morning! :-)) %-) U mnie rybka (200g) + 25g pestek dyni + mix sałat + vinaigrette + warzywa i zielona herbata ;)