SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa

  • [...] Glukosamine - 2x do posiłku Bcaa Powder - przed aerobami C6 - rano/po treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg Posiłek przed treningowy - ryż + kurczak grillowany + warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9226602bd2244bb8ab16317a253c07b0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2fdfac380734315a7534eaf80d22525.JPG

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 22:00:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] tluszczu http://www.iv.pl/images/97376195052705465802.jpg http://www.iv.pl/images/40729873805254462251.jpg Obiadek - szynka wieprzowa zmielona i usmażona + ziemniaki + warzywa http://www.iv.pl/images/88024608068458261901.jpg Posiłek nr 4 - chleb orkiszowy wlasnej roboty + dżem niesłodzony i miód pszczeli [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 18:15:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] Protein - śniadanie Hi Anabol Protein ciasteczkowy na śniadanie bardzo dobry - najlepszy smak http://www.iv.pl/images/19278303478688804885.jpg http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek przed treningowy - kurczak + ryz + warzywa http://www.iv.pl/images/73712076614535713423.jpg http://www.iv.pl/images/28386647386515600599.jpg

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 21:49:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -po treningu C6 - do w ciągu dnia A.M.G. - przed treningiem http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/87529926119097676647.jpg http://www.iv.pl/images/74122792899171459046.jpg

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-24 22:15:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] Posiłek nr 1 -placek owsiano - twarogowy posmarowany masłem orzechowym http://www.iv.pl/images/96906852288350237155.jpg Posiłek nr 3 - dorsz pieczony + ziemniaki i warzywa http://www.iv.pl/images/20365480407849581483.jpg Posiłek nr 4 - chleb zytni z masłem orzechowym + C6 ciastko http://www.iv.pl/images/57544921922446440051.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-08 20:03:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tutti 0% http://www.iv.pl/images/33962495312075802258.jpg Posiłek nr 2 - kurczak + ryż + kapusta kiszona http://www.iv.pl/images/07675717513113573655.jpg Posiłek nr 3 - warzywa na patelnie + kurczak + Hi Anabol Protein http://www.iv.pl/images/49444911770510255168.jpg Kolejny posiłek to kanapki z serem oraz z miodem i masłem orzechowym [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 10:08:41 Liczba szacunów: 0
  • i weź jeszcze napisz, że nic nie złapałeś kg po świętach%-) ja nie zjadłem ciasta żadnego a jedzenie ograniczyłem do obfitego śniadania i obiadu w niedziele i poniedziałek + 2 swoje posiłki 200g kura + 50-75g ryżu i warzywa%-) i jak jutro wbije na wagę to pewnie z 4-5kg wody i żarcia w jelitach złapałem%-) widzę jużjak kostki lekko napuchły;-P

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-06 22:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta warzywna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie tyje bo jest w nich duzo cukru BZDUUUUUUURAAAA inni piszą ze mozna jeść je do woli (witaminy i inne cenne składniki) ostatnio czytałem ze coraz wiecej lekarzy onkologów poleca surowe warzywa i owoce w CODZIENNEJ DIECIE, coraz wiecej onkologów twiedzi równiez że warzywa i owoce spozywane w postaci surowej zapobiegaja powstawaniu nowotworów

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-26 11:53:09 Liczba szacunów: 0
  • Dopiero zaczynam_prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] =zrodlo pelnowartosciowego bialka + duuuzo warzyw, minimalne ilosci owocow + zdrowe tluszcze wegle w posilkach okolotreningowych bialko - chude mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - unikaj burakow, groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej marchwi (ziemniaki to nie warzywa, wiec chyba sie rozumiemy?) zdrowe tluszcze - oliwa z oliwek, olej [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 2007-01-28 21:12:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 jaja cale rodzynki 10g oliwa z oliwek 14g II śniadanie 10:00 (B 27,7 W 39,64 T 13,85) Chelb ciemny razowy 100g Poledwica wieprzowa chuda 50g Twarog chudy 50g Migdaly 15g warzywa fajnie byłoby gdybyś zamiast wędliny wrzucił mięso kurczak, wołowina, wieprzowina przez Ciebie przygotowane Obiad 12:00 (B 48,6 W 77,7 T 20,54) Wołowina 200g ryz [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2010-04-18 15:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleb 50g 119 kcal, 3 g. białka, 1 g. tłuszczów, 27 g. węglowodanów. ser gouda 50g 158 kcal, 14 g. białka, 11 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów. warzywa 10:30 chleb 100g 223 kcal, 6 g. białka, 2 g. tłuszczów, 52 g. węglowodanów. kiełbasa śląska 50g 105 kcal, 9 g. białka, 8 g. tłuszczów, 0 g. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2011-04-02 08:28:17 Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko 125 kcal, 24 g białka, 2.4 g tłuszczu, 1.8 g węglowodanów oliwa z oliwek 15g 132 kcal, 0 g. białka, 15 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów. warzywa 10:00 ryż 50 g 161 kcal, 4 g. białka, 1 g. tłuszczów, 38 g. węglowodanów. ser gouda 100g 316 kcal, 27.9 g białka, 22.9 g tłuszczu, 0.1 g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2011-04-02 10:48:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta czy oby dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kaszka manna 100g+mass xxl 50g daj płatki owsiane,mleko,jaja,orzechy,owoc ~Obiad: To co mama zrobi ale przeważnie mięso+mass xxl 50g przedtreningowy??mieso+ryz/kasza/makron+warzywa+oliwa ~Po obiedzie 16-17: paluszki rybne 100g+carbo 50g potreningowy??daj ryz biały+mieso/ryba ~Kolacja: twaróg półtłusty 125g z dżemikiem+mass xxl 50g daj chleb [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2008-08-30 10:34:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    30.09.2014 DNT Cardio 25min rowerka DIETA: 1.500g piersi 125g ryzu warzywa 2.160g biał jaj 160g łososia 125g ryzu 300g kury 3wafle warzywa

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 22:19:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 4x12 T3 4x12 (35kg) T4: 4x12 (37kg) T5: 4x12 (40kg) Poręcze T1 4x12 cc T2: 4x12 T3 4x12 + 10kg T4: 4x12 +15kg T5: 4x12 +20kg Po treningu WPC + banan 1. makaron+piers+warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5d36d83d20f454eb32d6575b31b74da.jpg 2.Kasza+piers+warzywa 3.Twaróg+jaja+płatki ryzowe I tutaj taki bonusik z siłowni jest wiecej fotek [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 21:25:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] T3: 5x12(15kg) T4: 5x12(17kg) T5: 5x12(17kg) T6:5x12 Facepull T1: 5x12 T2: 5x12 T3: 5x12 T4: 5x12 T5: 5x12 T6: 5x12 Po treningu WPC + pomarancza 1.Ser zółty+kuczak+warzywa+makaron /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea8811a65dfe4f8b9153fe4b7f6e38ce.jpg 2. Kurczak+warzywa / Budyn ze skrobi 3.Jaja+twaróg+płatki ryżowe Zmieniony przez - sOiR w [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 16:24:55 Liczba szacunów: 0
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10 kg na plecach. Miska: 1. jajka, owies, miód, jabłka suszone, cynamon, orzechy włoskie 2. ser, miód, orzechy 3. ryż basmati, szproty wędzone, brokuły 4. wołowina, warzywa, sos jogurtowy, orzechy, żurawina 5. wołowina, fasola niestety z puchy, warzywa, plasterek szynki, odrobina miodu i dżemu BTW - 115, 75, 155 ok 1800 kcal Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 15314 Data: 2011-01-13 00:09:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwolnić metabolizm?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm NIe rozumiem zbytnio weglowodany o niskim IG? Cos tam o tym czytalem, ale moglibyscie mi napisac jakies produkty jesc a jakich mniej? Oto moja dieta (doradzcie :PP): I. Płatki owsiane 100 g Rodzynki 30 g Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 3 jaja kurze całe Warzywa II. Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 g Warzywa Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2008-07-12 12:10:18 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. wywal oliwe,reszta ok 2. + warzywa+ zdrowe tłuszcze 3. + warzywa + zdrowe tłuszcze 4. j.w 5. twaróg półtłusty + oliwa + warzywa Trening z tego , co piszesz bedzie do poprawy. Lepiej sprawdzi się FBW albo konkretny PUSH&PULL Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-18 15:04:16

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2011-02-18 15:03:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] (do kupienia w aptece). Po 3 godzinach wypić następną szklankę roztworu, a następnie mieszaninę 120 g oliwy z oliwek i świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Codziennie warzywa i owoce Wzbogać menu w produkty zawierające błonnik - razowe pieczywo, grube kasze, płatki zbożowe, a także warzywa i owoce (jedz co najmniej 50 dag dziennie). [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4105 Data: 2009-10-21 15:41:44 Liczba szacunów: 0